pomysl

Pomysł na szybkie śniadanie w 1 minutę co potrzebujemy płatki owsiane rodzynki i orzechy ( zabrakło mi orzechów) białko sfd dzisiaj bananowe jogurt :-) zabrakło orzechów to poszło troszkę oleju z pestek winogron /SFD/Images/2015/6/9/b0c532cd4b7f442f886db3833caff8e9.jpg wszystko wsypujemy do miseczki [...]

Nie zbudujesz mięśni w 4-5 tyg ! 1-12 enan/cypio 250 ew stopniowo podbijając kalorie wraz ze wzrostem masy Jak juz pisałem w innym temacie meta polecana przez "fachowców" na pierwszy cykl to zły pomysł. Jako dodatek/kick owszem ale nie baza. W 4-5 tyg mozna zrobic kilka kilo wody i tłuszczu nic poza tym. Cykl = testosteron i minimum [...]

[...] przepisów na slodycze, ciastka itp. niskokaloryczne, także to też idzie ogarnąć, a odnośnie dalszych etapów(pisalas ze chcesz wystartować w zawodach w przyszlosci) to pomysl może nad trenerem jakims ogarnietym, który Ci pomoże w tym dązeniu do celu, bo czesto w takich przypadkach pomoc osób trzecich, bardziej doswiadczonych jest [...]

to musi być pychaaaa. świetny pomysł. SOG

pomyśl poco katować ciało taką ilością ćwiczeń jak można tylko trzema ćwiczeniami elegancko budować siłę ten trening się chwali,,, spróbuj nara Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-16 19:07:23

Troche sie boje o stawy bez deki. Moze 250mg lub choc 200mg nie bedzie mnie tak krzywdzilo i przy mojej wadze. Co do dlugiego mastera to w sumie dobry pomysl - dzialanie jak przy krotkim? Musialbym szepnąć slowo odpowiedniej osobie zeby zrobil pewniaka Mastera Enana. Ile wtedy tego mastera tygodniowo?

dzieki za pomysl. napewno przetestuje na sobie! sogacz Rain_Man!

Nie jest to zły pomysł, chociaż sól i olej roślinny nieco niepokoją. Jeśli jednak nie masz możliwości spożycia pełnowartościowego posiłku - może to być ciekawa alternatywa.

Sory za refresh ale najbardziej spodobał mi się pomysł WielkiegoBe(najszybszy i najprostszy). Ile trzeba plastry smażyć, żeby się dało zjeść?

kooorva panie włascicielu tematu powiem jedno STERYDY NIE SĄ LEKIEM NA NIEDOŻYWIENIE . Weź zaimplementuj sobie megaCE do tego taczke gainera ale nie kox . Kooorva nie chce Cie tu obrażać ale pomysł z dupy moim zdaniem . Lepiej pierw wrzuci metke solo niz od razu enana :) przy tej diecie z DUPY to Cię tylko woda zaleje . No o ile pijesz wode na [...]

[...] zwiekszajac tym samym obciazenie? Czy co tydzien robic ABA czy na przemiennie ABA BAB? Do tej pory robiłem co tydzień ABA srody piatki i niedziele. Trening B odczuwam jako ciezszy. Dodatkowo chciałbym wrzucić wyciskanie francuskie zamiast prostowania przedramienia. Czy to dobry pomysl? Zmieniony przez - bigredpl w dniu 2018-12-02 12:32:26

Kolejne zawody. Niezły pomysł i gratulacje za dążenie do popularyzacji grapplingu. Dla tych co przyjeżdżają na MP w Submission: warto zostać dzień dłużej i jeszcze powalczyć. Dla tych co się zdobędą na ten heroizm, weźcie ze sobą pieczątki klubu, jakiś wypis z rejestru stowarzyszeń lub KRS, statut klubowy i zarejestrujcie się. Moim zdaniem [...]

chłopaki radzę coś zarzucić na grzbiet,bo na sali zimno...no chyba,że macie lepszy pomysł na dogrzanie

no ja wpadnę na lepszy pomysł...po prostu zapytam,a nie będę szpiegowała

siema! 1.w sumie ta obecna sala mi nie przeszkadza, chociaż tamta miała swój klimacik 2.no dokładnie- Primavera musi wrócić! tego co jest obecnie nie da się pić... w ogóle skąd pomysł, żeby nawet lekko gazowana na siłowni..:/ 3.Venka- czyżby ktoś o Ciebie pytał? pozdro dla wszystkich, mnie choróbka do piątku w domu trzyma :/

wywal z 2 cwiczenia z klatki przy tym przenoszenie ktore jest bardziej na miesnie grzbietu niz na klatke "Jest to bardzo dobre ćwiczenie na powiększenie objętości klatki piersiowej." MICHAIL sorki, że się wtrące, ale miałem to ćwiczenie wrzucić do FBW zamiast ławki prostej, sądzisz że to będzie zły pomysł?

FBW to idealny trening gdy siłownia jest dla nas dodatkiem tylko do innych treningów ? To dobry pomysł ? Może źle się określiłem, ćwiczyłem amatorsko, ale jako taki plan treningowy miałem, wg którego działałem. Rozumiem przez to, że chodzi Ci o ogólnorozwojówkę? Zgadzam się, z miesiąc się przyda.

ok, dzieki za chęci. Może ktoś jeszcze ma jakis pomysl czemu tak sie dzieje?

ułożyłam na jutro michę.znowu za mało białka.czy ktoś ma jakiś pomysł jak mi doradzić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6e8e9c14a1e432ebe92e45981278339.png

Wiec moze po kolei: Misiekcrg - juz samo publiczne wymienienie nazwiska naszej najbardziej utytulowanej fitneski i posadzanie/podejrzewanie Jej o zazywanie niedozwolonych medykamentow jest duzym nietaktem. Po drugie jakiej odpowiedzi oczekiwales ? Jezeli ktos napisalby "tak" to podziekowalbys mu i przyjal to do wiadomosci jako pewnik ? A [...]