pomysl

ja nie wiem czy dalsze rzezbienie to dobry pomysł, masz w miare niski bf i mało mięśni, ja bym się skupił na dokładaniu kilogramów ;-)

Pokaż mi białko droższe 5 zł, które ktoś zachwala pod niebiosa. Ja po Ostrowii nie mam ŻADNYCH problemów. Słyszałeś kiedyś taki coś - każdy organizm jest inny i każdy się inaczej dostosowuje? Jeżeli nie to już wiesz. Pomyśl nad tym.

Hubert dobrze Ci radzi. 3 środki lecące grubo po wątrobie to jest głupi pomysł. Cycle assist to za mało tu potrzeba heparagenu+ TAD,ale osobiscie bym sie na takie kombo nie zdecydował. Zrób z tego 3 oddzielne cykle do każdego dorzuc tescia i daj czas na zregenerowanie sie watrobie pomiedzy kolejnymi oralami. Pozdro

Super pomysl zaraz sciagne tlyko moglbys zrobić np. kazda inna firma jako osobny dodatek czy cos w tym stylu lub np zbeym mial tylko firmy Trec i dodam suple z innej firmy tylko kilka i sam wprowadze sklad itp.

a skąd pomysł, że wyznacznikiem tempa metabolizmu jet ilość wizyt w toalecie?

ja ci napisze od siebie kilka zdań po pierwsze pewnie nie zrobiłeś badań przed cyklem?? jeśli nie to już sobe sam strzeliłeś w kolano bo nie będziesz wiedział jak organizm doprowadzić do normy bo nie wiesz jak twoje hormony były ustawione gdy działały prawidłowo. Deka na 1 cykl sredni pomysł po pierwsze bardzo długo działa,po drugie to bardzo [...]

Nie wyznaczaj sobie czasu do kiedy musisz schudnąć. To nie jest najlepszy pomysł. Lepiej tracić kilogramy długo, ale raz na zawsze.

Zawsze mi pod koniec dnia węglów brakuje. Masz może Kurek jakiś pomysł skąd wyciągnąć dobrą ilość?

A u Rothena w arcie było: 30s/10-15 a jeszcze gdzieś tam w starych chyba gazar podawał 30/30 bo to są przykłady. Prawdziwy twardziel zrobi 15 sek sprintu i powiedzmy 8 sek truchtu i mu 3 min na wykonanie HIITA wystarczy. Osoby z gorszą kondycją robią inne proporcje np. 15 sek sprint 1 min trucht albo jeszcze więcej. Chodzi o to aby [...]

Ja na endo przy wzroście 177 i 69kg mam więcej kcal w diecie. B przynajmniej 2g na kg nawet do 2,5 T też za mało, 1g na kg. jak wyżej kolega napisał, gdzie tutaj jest trening? podczas obiadu domowego? w ogóle o co chodzi z tym obiadem domowym? posiłki 'mocniejsze' mają być przeplatane 'lżejszymi' więc 3x obiad to chyba chybiony pomysł. Ogólnie [...]

Lepiej chudsze mleko żebyś się nie 'zalał'. Co do tej serwatki to jakieś WPC np. System Protein 80 bądź coś z Treca to na pewno dobry pomysł by uzupełnić braki białka w diecie. Ale jak już napisał koles08 nie taka za 2-3zł z allegro ;) Jedna czubata łyżka to ok. 20 gram.

Tylko, że w KB w zależności od formuły, masz różne obostrzenia jeśli chodzi o używanie nóg. Natomiast boksersko możesz robić co chcesz. Więc pomysł Antka nie jest zły.

A to dlaczego? Jeśli dobrze kopiesz to też daje przewage. dlatego, że dobry boks to podstawa podstaw. Byłem na kilku sekcjach taja i kb i boksersko odstają bardzo mocno. Sam miałem pomysł by z boksu przejść na taja, ale jak przekonałem się na własnej skórze, że ten taj boksersko nie stoi zbyt dobrze to odpuściłem sobie temat. Mimo, że technikę [...]

Jeżeli czujesz że ari słabo działa zawsze pomyśl o zmianie na np symex. U mnie działa prawie że idealnie ale wiadomo na każdego inaczej. Co do dawkowania na ari ciężko mi się tutaj wypowiedzieć ale pół co 5 dni to dość słabo przy takich strzałach. Możesz się tylko zasugerować moim zdaniem ale na twoim miejscu waliłbym pierwsze 2 dni po całej potem [...]

jeżeli to nie pomoże pomyśl o exe albo o symexie

po co ci kreatyna ? beznadziejny pomysl, ktory wniesie do twojego zycia tyle co nic. masz wlasne zapasy kreatyny jak kazdy czlowiek - nie mowiąc o tym ze dopiero zaczynasz i to spokojnie starcza. jesli zamierzasz kupic jakies odzywki -pamietaj ze trenig i odpowiednie odzywianie musi byc zapewnione- u ciebie nie ma nawet jednej z tych rzeczy.

Pomyśl o zakupie getrów/kaleson termoaktywnych. Jak nie pomogą przy urazie, to tak czy siak spełnią swoją podstawową rolę (zapobieganie ucieczce ciepła, odprowadzanie potu).

co do wiarygotnosci to mam to na mysli ze jak odpowiadaja w ankiecie osoby ktore wybraly byle co zeby sprawdzic wynik to wtedy sie robi tak naprawde malo wiarygodna o a to jest juz najlepszy pomysl aby taka opcja robila sie automatycznie

Bardzo dobre rozwiązanie z tym zaliczeniem wyniku do klasyfikacji ligowej... POPIERAM SUPER POMYSŁ !!!!!!!!! Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-04-07 00:12:34

bardzo fajny pomysł. popieram i zapewne wezme udzial :)