pomysl

http://imageshack.us/photo/my-images/843/zdjcie0089k.jpg/ to jest zdjecie i prezentacja niby klaty, jak zauwazycie brak zarysów w ogole i mozna sobie ogarnac całkiem niezła kupe, że tak sie wyraże tłuszczu. Prztkładałem i przykładam sie bardzo rzetelnie do cwiczen, lecz przyznam racje iż moja rozpiska (jezeli chodzi o kolejnosc cwiczen) od [...]

Dobry pomysł;) pogadam z Nata ;)

Świetny pomysł :-) Marta jedziesz na maxa bo nie możesz dać ciała, wszyscy czekają żeby zobaczyć Cię na scenie :-) To jest duża motywacja dla Ciebie ;-)

Heh czlowiek wstaje ledwo żywy ..niewyspany..bo polozylam się spac o 1 zanim ogarnelam wszystko po pracy..a tu takie pomysly...Bull ;-D az od razu się obudzilam w 3 sekundy... pomyśl może i fajny..ale ja jestem naprawdę skromna z natury ;D nie jestem jakąś gwiazdą ani nie jestem rozpoznawalna osoba żeby baner mi stawiać.. no chyba ze będą [...]

Nawet sobie nie żartujcie w ten sposób bo zejdę na zawał ;-) Marta pomyśl ile wysiłku to wszystko kosztuje, ile pracy włożyliśmy i ile udało nam się pokonać przeszkód! Jak będzie trzeba to Cię tam wyprowadzę za rękę - nie opcji żebyś nie wyszła! Stres jest całkiem naturalny ale poradzimy sobie ze wszystkim ;-)

Nawet sobie nie żartujcie w ten sposób bo zejdę na zawał ;-) Marta pomyśl ile wysiłku to wszystko kosztuje, ile pracy włożyliśmy i ile udało nam się pokonać przeszkód! Jak będzie trzeba to Cię tam wyprowadzę za rękę - nie opcji żebyś nie wyszła! Stres jest całkiem naturalny ale poradzimy sobie ze wszystkim ;-) Sylwia, kup na "w razie czego" [...]

Nawet sobie nie żartujcie w ten sposób bo zejdę na zawał ;-) Marta pomyśl ile wysiłku to wszystko kosztuje, ile pracy włożyliśmy i ile udało nam się pokonać przeszkód! Jak będzie trzeba to Cię tam wyprowadzę za rękę - nie opcji żebyś nie wyszła! Stres jest całkiem naturalny ale poradzimy sobie ze wszystkim ;-) Sylwia, kup na "w razie czego" [...]

Nawet sobie nie żartujcie w ten sposób bo zejdę na zawał ;-) Marta pomyśl ile wysiłku to wszystko kosztuje, ile pracy włożyliśmy i ile udało nam się pokonać przeszkód! Jak będzie trzeba to Cię tam wyprowadzę za rękę - nie opcji żebyś nie wyszła! Stres jest całkiem naturalny ale poradzimy sobie ze wszystkim ;-) Sylwia, kup na "w razie czego" [...]

z klatki wywal rozpietki na atlasie i zrob 2 cwiczenie ktore masz plecy do totalnej przebudowy pomysl o martwym ciagu, podciaganiu, wisoslowaniu i na dobitke jakis wyciag dysproporcja miedzy bicepsem a tricepsem w liczbie cwiczen mnie zastanawia no i podstawa Gdzie są ku!@$#$@%@ nogi?!?!?!?! tylko 3 dni masz do dyspozycji czy 4 byś znalazł?

Hej , dzięki za odpowiedź: Przykładowy trening siłowy jaki mam zamiar dzisiaj wykonać (Klata + Biceps) oczywiscie poprzedzony rozgrzewką: Klata: (ciężary dobieram pod swoje możliwości oczywiście, ale na razie sztanga:47kg tylko, hantla:12.8kg więc malutko ale dopiero co zaczynam "przygodę z siłownią") ;) 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

Fajny pomysl ;]

spoko pomysł naprawde mnie to wkurza ze odpisuje na post po czym biore wstec czytam nazwe nastepnego pstu a tu pach włanie taki był..... bleee

Klub z Francji z ofertą za Messiego Kilka tygodni temu Cedric Enjorlras postanowł wysłać ofertę kupna Leo Messiego. Prezes FC Borne, skromnego klubu z regionalnej ligi francuskiej, wpadł na ten genialny pomysł z kilkoma kolegami. Pan Enjorlras wysłał fax w celu rozpoczęcia negocjacji transferowej. Fax ten jednak nigdy nie dotarł do klubu z [...]

Trochę się wygłupił z krytyką przesunięcia Pepe do pomocy. Dał Realowi dużo agresywności i siły w srodku pola. W 2/3 meczach, które zagrał przeciwko Barcelonie w tym maratonie GD został wybrany najlepszym piłkarzem meczu. Taki trener bez jaj jak Luxemburgo by nie wpadł na taki pomysł. Czemu takie info jest w temacie o Barelonie, a nie Realu? [...]

Ma ktoś zdjęcie Andrzeja i Krystiana stojących z boku przy tej bójce? Ten widok mnie urzekł jak oni się kurde w reprezentacji wszyscy dogadują Jak oni robią takie zadymy miedzy sobą to sobie pomyśl co się dzieje jak grają wspólnie przeciwko innym reprezentacjom

Hleb wypożyczony do Wolfsburga Wiceprezydent FC Barcelony Josép Maria Bartomeu ogłosił transfer na zasadzie wypożyczenia Białorusina Aliaksandra Hleba do klubu niemieckiej 1. Bundesligi – VfL Wolfsburg. Cena operacji będzie zależała od ilości rozegranych spotkań przez zawodnika w swoim nowym klubie. Były gracz Arsenalu, rozegra [...]

Bartosz Salamon wpadł w oko Guardioli Bartosz Salamon, gracz Brescii Calcio, w której z resztą kiedyś występował obecny szkoleniowiec Barcelony, wpadł w oko samemu Guardioli! Jak donosi calciomercatoblog.com, Gianluka Nani, dyrektor sportowy Brescii, potwierdził, że Pep obserwował młodego Polaka na jednym z treningów. "Guardiola zakochał się [...]

Dokładnie. Możnaby jedynie spróbować z Reiną, ale niewiadomo, czy wypaliłby taki pomysł. Po co zmieniać coś, co dobrze funkcjonuje?

Pique rozbił auto bo wyjechał z domu pomyślał "-Hmm, cholera, ale ze mnie gapcia, zapomniałem torby! Mam świetny pomysł : zostawię otwarte drzwi na oścież i pójdę po nią do domu, nic się przecież nie stanie." Po czym zrealizował swój plan %-)

Nie za bardzo podoba mi się ten pomysł z Nilmarem .Imo trzeba się zgłosić po Drogbe (ma klauzule wpisaną że za free może do nas przejść) a jak nie Didier to już wole Bojana bądź Adriana Lopeza z Atletico