pomysl

dodawanie stałej ilości kalorii dla wszystkich np: 500 kcal to średni pomysł, zazwyczaj się sprawdza, ale lepsza metoda to dodać 20% zapotrzebowania teraz musisz znależć jakieś dobre tablice kaloryczne, poczytać posty podwieszone i ułożyć jadłospis do sprawdzenia

przy mojej masie i wzroście 185cm i 130kg myśle że amino to nie za dobry pomysł :) Zaczynam spokojnie tj. : tribulus 40% 2x dziennie po 625mg (tabl) do tego ALA raz dziennie i dayly formula (witaminiy minerały) Myśle że poczekam tak z 2 tyg do poprawy samopoczucia i wyjmę rowerek :)

omka 19 tyg w jednej dawce to slaby pomysl IMO.Insulina fajna zabawka,ja bralem 10iu po treningu,wtedy tez lecialo T3

zły pomysł

chyba nawet ciezko uzasadnic sensownie dlaczego kiepsko to wymysliles...po prostu kiepski pomysl

kickstart to chyba na czyms co sie szybko wkreca jak np metka nie? zły pomysł

skoncze ome i mete wtedy clomid , przerwa i deca wtedy idzie , myslisz ze zly pomysl ?

zly pomysl. kick to mozesz zrobic czym krotkodzialajacym, np propem. 100mg ed przez tydzien starczy.

Mega dobry pomysł z tymi dziennikami

fajny pomysł,kiedyś zapisywałem wszystko w zeszycie tzn. ćwiczenie ,ruchy , kilogramy,aktualna dietę ,suplementy jakie stosuje i ich ilość ,kresliłem tabelki a teraz podane jak na dłoni,FAJNO.

Tak jak pisałem w temacie o SAW,uważam,że ten dziennik treningowy to bardzo dobry pomysł

Ja bym masował, ale decyzja należy do Ciebie. Pomyśl nad masą lekko na plus, żeby się na lato nie zalać.

[...] trwalo, ale wtedy nie uprawialam sportu. Teraz mam zamiar troche "glebiej" o siebie zadbac. Mam nadzieje, ze troche szybciej mi to pojdzie, i ze latem wskocze w moje ubrania, ktore aktualnie zbieraja tylko kurz:) W tym tygodniu planuje wreszcie wybrac sie na jakies zajecia, myslalam o spinningu, wydaje mi sie, ze to jest dobry pomysl.

żeberko troche słabo dużo kości jak lubisz tłuściejsze mięsko to ja robie sobie gotowane ćwiartki z kurczaka w smaku niebo w porównaniu do cyca a koszty troche mniejsze a jajka jako uzupełnienie to dobry pomysł .pozdro

Bardzo dobry pomysl :-))

Przyznam ze spodobał mi sie pomysł z provi bo na cyklu mam nieco gorsze libido niz przed cyklem. Robilem badania i zbiłem prolaktyne Cabaserem ale bez zmian. A jak dorzuciłem provi na próbe to petarda.

trening barków i tricepsu dzień po klatce to zły pomysł. podaj jeszcze swój staż suplementy na razie są zbędne, sama dieta wystarczy Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-09-28 15:41:11

Trening generalnie ok pomijajac fakt ze chyba koniecznie chcesz te 4x na silowni byc.Rozloz to lepiej standardowo.Bo barki po klacie zaraz to nie najlepszy pomysl.A na rozpietki moze daj staly ciezar z niezmienna iloscia powtorzen. Aha...jeszcze jedno.Jesli chcesz prosic o dobor suplow to do dzialu z odzywkami nie w treningu.Lepiej uloz sobie [...]

czy bedziesz mial problemy to nikt Ci na 100% nie powie. duzo zalezy od naszych sklonnosci. pomysl o dodaniu provironu do cyklu. malo masz deki i wina. jak chcesz to brac ??

A jeżeli zacznę robić redukcję(muszę zrzucić z brzucha) to kształt klaty zmieni się? Czy ten środek zrobi się jeszcze gorszy? Korzystając z okazji,chciałbym poradzić się Ciebie w sprawie treningu bicepsu, w pażdzierniku miałem 35, dzisiaj jest jedyne 1,5 cm więcej .. bardzo wolno mi rośnie, może masz jakiś pomysł na niego? Oraz jakieś dodatkowe [...]