[...] mogla sie na nia uodpornic? Tak, ale generalnie możesz mieć lekką niedoczynność tarczycy i stąd konieczność picia kawy. czy dodanie 2 tussipectow do rannej kawy to dobry pomysl? OK Czy wlaczajac 2 kawe miedzy lunchem a obiadem przyspiesze metabolizm? w jakich odstepach czasowych od posilku moge ja wypic? 2 godz odstępu (i po i przed) [...]
Aktualnie jestem na piątym dniu. Jak dotąd straciłam jakiś kilogram. Ale nie spodziewam się cudów, jako że już od paru tygodni jestem na diecie niskokalorycznej i nie zaczynam od zera, a więc kg nie lecą tak szybko, jak na początku każdej diety. Mam pytanie - czy ktoś ma jakiś pomysł na smaczne przyrządzenie rybki (aktualnie mam w lodówce pangę), [...]
BLUEEYES, możesz mi proszę też podrzucić jakiś pomysł na wołowinę? Moje zdolności kulinarne równają się z zerem i nie wiem, jak ją przyżądzić, żeby nie smażyć na tłuszczu...
[...] stawilam czola wadze i co i to ze jest mnie mniej o 4 kg:) matko jak sie ciesze...wprawdzie kopenhadzkiej to dopiero 4 dzien ale juz 2 tygodnie przed nia zabralam sie za siebie ale sie ciesze,mam nadzieje ze na koniec bede widniala jako 2-cyfrowka na wadze a potem tylko to utrzymac ktos ma jakis pomysl na to aby pozniej zachowac swoja wage
Witam wszystkich ja wczoraj zafundowałam sobie pierwszy dzień kopenhaskiej i powiem szczerze że to był bardzo głupi pomysł :/ wieczorem zebrało mnie na straszne wymioty wiec tych kalorii wogóle pod wieczór nie miałam poza tym dzisiaj nie mam siły wstać z łóżka leże cały dzień i strasznie boli mnie głowa :( Podziwiam tych którzy kosztem zdrowia [...]
[...] ja stosowac osoba z rozrusznikiem serca?? Pozatym kazdy na nia reaguje inaczej i to ze wymiotowalas nie musi byc takze skutkiem diety, jedzenia nie bylo na pewno za malo a pomysl sobie jakie sa skutki jak zjesz za duzo?? takie same---wymioty.. wiec nie zwalajmy wszystkiego na ta nieszczesna "13" Muchomorku moze pojdziesz na przyklad [...]
[...] zbyt szybko z "ostrymi" dietami w Twoim zyciu. Jakis czas temu jedna z forumowiczek pisala, ze marzy byc "magiczna dwucyfrowka" na wadze... Trzymaj za Nia kciuki tak jak i ja, i pomysl sobie, ze naprawde 53 kg przy Twoim wzroscie jest BAAAARDZO ok To moje zdanie, i tak to Ty decydujesz. Zycze powodzenia i duzo radosnych dni!
Jestem na 11 dniu kopenhaskiej : ) wcześniej byłam na wysokobiałkowej i schudłam ok 4kg, przerzuciłam się na kopenhaską ponieważ dużo osób na niej szybko schudło i nie wróciło do wagi(oczywiście trzymały dietę nisko ww), a ja chciałam szybko zrzucić te niepotrzebne kg ;) w sumie na tej diecie schudłam ok. 3 kg, ale ważyłam się 2 dni temu, przed [...]
[...] Dzis rano wymiotowalem i mnie bardzo glowa bolala i sie zastanawiam czy nie przerwac.. Chociaz jak zjadlem plaska lyzeczke cukru i polozylem sie na troche to juz sie lepiej poczulem. Macie jakis pomysl zeby szpinak byl mozliwy do zjedzenia oprocz czosnku, bo to za bardzo nie pomaga.. I jak doprawiacie salate? Pozdrawiam wszystkich wytrwalych!
[...] Noś stale przy sobie kilka kostek cukru. Tradycyjnie dodawaj do posiłków otręby owsiane i bierz chrom. Po diecie zrób badania pod kątem tolerancji glukozy. Macie jakis pomysl zeby szpinak byl mozliwy do zjedzenia oprocz czosnku, bo to za bardzo nie pomaga.. Ja mam taki zestaw proszków, że smok wawelski by padł pieprz cayenne, imbir, [...]
Pierwszy dzień Witam mamy juz pierwszy dzień za sobą. Niestety lunch miałyśmy dopiero o 16 bo do pracy nie wziełyśmy nic do jedzenia.Było ciężko ale dałyśmy rade. Mam pytanie czy mozna tak póżno lunch jeść około 15-16 a potem obiad o 19.30??????? Na chwile zwątpienia w przeciągu dnia mamy kolorowe zeszyty ( ja zółty a Agnieszka pomarańczowy) [...]
YHM... no to trudno, obede sie bez otrebow hehehe. teraz inne pytanie, czy w ramach "ruszania się" może być basen? zwykle plywam 3 tygodniu około 20 min (przed 6 rano). Czy kawa przed czy po basenie, jeśli basen to w ogóle dobry pomysł?!? zla jestem na siebie po dosypalam sobie 2 lyzeczki platkow do jogurtu i to juz drugiego dnia, [...]
Właśnie męczę ósmy dzień diety. Przeczytałam prawie cały pierwszy temat. Od początku byłam nastawiona do tej diety sceptycznie i nadal jestem, ale ja nie mogę zrezygnować. Jeśli już się czegoś podjęłam, to muszę wytrwać, choćbym wpadła na genialny pomysł jedzenia przez miesiąc tylko główki sałaty na obiad. Efekty mam względnie żadne - ubytek rzędu [...]
Karola dasz rade!!!:)Pomysl o tym pysznym grilowanym miesku ktore masz dzisiaj na obiad:)Co do wazenia,to faktycznie codzienne stawanie na wadze choc bardzo kuszace,nie zawsze jest motywujace,pewnie nie wytrzymasz tygodnia bez wazenia(wiem po sobie:)ale juz pojutrze mysle ze waga sie ruszy!:)Wydaje mi sie ze drugi tydzien jest bardziej [...]
Najlepsze efekty to kopenhaska i POZYTYWNE myslenie:)Karola nic sie nie martw,troche cie bedzie mniej na tym swiecie jak skonczysz dietke!:)pomysl tylko-po dwoch tygodniach jedzenia w inny sposob niz zwykle,czyli malo i niekalorycznie,ubytki musza byc;)nie zawsze waga jest miarodajna czasem lepiej mierzyc obwody w strategicznych miejscach-wiele [...]
[...] juz czlowiek odbebni dzienna dawke to ma takie przyjemne poczucie dobrze spelnionego obowiazku:)najgorzej sie zebrac i zaczac,potem juz z gorki:)Dolce,ale mysle ze podczas diety to nienajlepszy pomysl,chociaz jak masz wystarczajaco duzo sily to...czemu nie!!:) Karola-odkurz ten rowerek!!!!:))))))-porzadki to tez rodzaj aktywnosci fizycznej:)
jogger,i ciebie mam zaszczyt powitać i podziekować.to dobry pomysł,nie myslałam o czymś takim! nie dość że tu Guru jestes w tematach dietowo-zdrowotnych to i na dzieciach sie znasz!masz racje w 100% z tym chodzeniem ,,luzem,, pozdrowienia.9.uciekł i mąż mi dzis powiedział,że chudne,chudnę!
droga Kitty za pierwszym i drugim razem robiłam tą dietę w lato. Najgorsze co może być. Ja uwielbiam owoce ale szczególnie mandarynki, pomarańcze i arbuzy oraz gruszki, banany mało. Wiadomo że w lato owoce są najtańsze i najłatwiej dostępne a więc na kolację a to jakiś owoc jadłam. A to na kolację sałatka z pomidorów z cebulką i oliwą... Za [...]
Dieta kopenhaska II
