Dieta kopenhaska II

fizycznie jestem UPIORNIE słaba
Jak się nie ćwiczy aerobów, to mitochondria nie są w stanie przyswoić potrzebnej ilości tlenu (a zapotrzebowanie rośnie znacznie na dietach low-carb). A spalanie tłuszczu to UTLENIANIE!

No właśnie, a ja pałam dziką nienawiścią do aerobów - są tak śmiertelnie nudne :[ Ale powoli dojrzewam do zamiany mojego ukochanego aerobiku na zwykły, porządny trening siłowy i aerobowy, bo chociaż fajnie się fika z hantelkami, to jednak efekty są nieporównywalne :/

Ale nic to. Postanowiłam jeszcze do końca kopenhaskiej zostać przy tbc. A w przyszłym tygodniu spróbuję się wreszcie przemóc i poprosić o pomoc pana Groźnie Wyglądającego Umięśnionego Trenera z Siłowni ;D

Dzisiaj już mi znacznie lepiej i liczę, że to był chwilowy kryzys :)
Czy ktoś jeszcze się męczy oprócz mnie?

Witam! Mam 21 lat, 187 cm i waze 90 kg. Jestem w 2 dniu diety. Dzis rano wymiotowalem i mnie bardzo glowa bolala i sie zastanawiam czy nie przerwac.. Chociaz jak zjadlem plaska lyzeczke cukru i polozylem sie na troche to juz sie lepiej poczulem. Macie jakis pomysl zeby szpinak byl mozliwy do zjedzenia oprocz czosnku, bo to za bardzo nie pomaga.. I jak doprawiacie salate?
Pozdrawiam wszystkich wytrwalych!

pałam dziką nienawiścią do aerobów - są tak śmiertelnie nudne
Bywały i dla mnie do wynalezienia odtwarzaczy mp3 z walkmanem było wujowo, bo nieporęcznie teraz biegając uczę się greckiego przed wyjazdem na wakacje .

Dzis rano wymiotowalem i mnie bardzo glowa bolala i sie zastanawiam czy nie przerwac.. Chociaz jak zjadlem plaska lyzeczke cukru i polozylem sie na troche to juz sie lepiej poczulem.
To ostre niedocukrzenie, masz problem z trzustką. Noś stale przy sobie kilka kostek cukru. Tradycyjnie dodawaj do posiłków otręby owsiane i bierz chrom. Po diecie zrób badania pod kątem tolerancji glukozy.

Macie jakis pomysl zeby szpinak byl mozliwy do zjedzenia oprocz czosnku, bo to za bardzo nie pomaga..
Ja mam taki zestaw proszków, że smok wawelski by padł pieprz cayenne, imbir, curry, cynamon, kurkuma, papryka...


Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-05-22 15:26:14

Dzięki za wskazówki.
Tylko te otreby nie wplyna na skutecznosc diety?

Hej! Z ciekawością czytaŁam wiele postów w tym temacie i temacie już zakmniętym. Jestem właśnie na drugim dniu diety. czuję się zmęczona...ale mimo to ćwicze. jak narazie jest chyba nieźle. będę tu pisać w miare możliwości o przebiegu tej diety w moim przypadku. jak coś będę też zadawać pytania. :)

jest ktoś może właśnie na drugim dniu? ;P

=Nowa=

Czesc migotka69! Ja jestem w drugim dniu diety. Ale z cwiczeniami ciezko, bo jestem bardzo oslabiony.. Nie wiem czy dotrwam do konca, ale bede sie staral. Powodzenia!

Jestem 3 dzień na diecie i coraz częściej się zastanawiam co robić po diecie mam jeszcze 10 dni na przemyślenia podpowiedzcie coś jak utrzymać wagę po diecie a może i jeszcze troszkę schudnąć? Zapas tkanki tłuszczowej spory ;)

ja już skończyłam dietę, dzisiaj 14 dzień ^_^

hm schudłam 4,5 kg ; ] no i teraz wysokobiałkowa poszła w obieg, ale zostawiłam sobie poranną kawę : )