pomysl

Nie zgadzam sie, ze Deca solo to zly pomysl.

1. Tak jest to normalne. 2. Basen z reguly nie jest wskazany dla tych co trenuja sztuki walki, wiec pomysl bardziej nad sauna i jacuzzi, przede wszystkim duzo snu bo to on najlepiej regeneruje nasz organizm. Suplementy podstawowe czyli masz bcaa? Mozliwe ze regeneracja byla by jeszcze lepsza gdybys mial diete z obliczonym zapotrzebowaniem, [...]

radosny021, pomysl nad dieta

Mój post cie powalił, a Ty zostań krytkiem filmowym... "rozp*****lać jak głupi" napisałem... A post jest tylko po to aby się dowiedzieć... a nie dlatego że mam zadużo energii... Pomyśl czasami i postaraj się pomóc, a nie odrazu przekreślaj... POST MOŻE SIĘ PRZYDAĆ "Chcieć znaczy wpływać na przebieg wydarzeń"

[...] nie oczekuj, ze to zastapi ci silownie! Jak bedziesz sumiennie cwiczyl to bedziesz widzial efekty, ale nie wycwiczysz sie tak jakbys chodzil na silke... No i wpadnij do dzialu odzywianie i pomysl jak sie odzywiasz i co by sie przydalo zmienic. -- siudek siudkowski ...znawca szatni i treningu, bywalec SFD. / -=pozdro z 3miasta 4 all zioms

Dobry pomysł z tym listem Yarekbboy

poo treningu zapodaj szybko wchlanialne bialko i wegle proste :) bialy ser baardzo dlugo sie wchlania wiec to jest nietrafiony pomysl jak juz to jedz bialy ser z np jajkami i do tego dobre zrodlo wegli

Co do białka to robisz duży błąd licząc białko pochodzenia roślinnego ( z makaronu bezjajecznego, mąki, chleba, ryżu, banana czy migdałów białko się nie liczy!!!) - to nie jest białko, którym coś w miarę zbudujesz). Na typowo masowej diecie trochę tego tłuszczu przybędzie. Dlatego ja bym na Twoim miejscu zastosował strategie powiedzmy 1,5 miesiąca [...]

cukier dajesz do tego ryżu ? w sumie dobry pomysł zamiast tego to miód. ja tak robię. jeszcze jedno... po treningu daj ze 35 gram białka pełnowartościowego.. musisz dorzucić więc jakieś mięso.. najlepiej odżywkę białkową (biorąc pod uwagę, że posiłek potreningowy masz na słodko) w ostateczności jajka, twaróg Zmieniony przez - Hemp Beat w dniu [...]

Cocta nim cos dowalisz-POMYSL!

Wydaje mi się że zgięcie nadgarstka mało daje, prędzej chodzi o to że w górnej fazie jak byś spróbował zrobić V to nie mógł byś prostować łokci a zginanie nadgarstka to nienajlepszy pomysł. Skoro nie prostujesz łokci (a wiele osób prostuje) to napięcie mięśnia jest przez całe ćwiczenie, stąd większe czucie w mięśniu.

Jak se wypijesz poządnie a w dodatku poznasz fajną panne dupodajke na imprezie to cie nie stanie chlopie i pomysl co jest lepsze.

[...] suplementy i poczytaj co jest na topie ,teraz Panie taka technika ze idziesz do sklepu wydajesz stowke na takiego xpanda i puchniesz w oczach a do tego jeszcze power.Dlatego lapanie sie odrazu za koksy uwazam za pomysl niezbyt trafiony edit: kolega K1pl pyta jaki masz czas na 100m żabka? Zmieniony przez - REMUS w dniu 2010-03-29 15:24:04

jasne dobry pomysl,ew. gainer

moja rada pomysl nad dieta

więc po kolei... jak zależy Ci na sile, to zwiększ przedewszystkim ilość węgli w diecie a co do supli, to proponuję tak: d-ribose : przed i po treningu (niezależnie czy jest to bieg, siłka, basen) w ilości 4-5 kapsów to w dni treningowe, a w nietreningowe polecam taką samą ilość razy i taką samą ilość kapsów między posiłkami w czasie dnia kolagen [...]

Witaj Wróciłem teraz do takiego trybu , ale chodzę strasznie zmęczony i bez chęci oraz ospały, może za szybko na wysokie obroty ? faktycznie moze tak byc, ze po dlugiej przerwie zbyt szybko dalej organizmowi wysokie tempo cwiczen, zbyt duzo objetosciowo, przez co nie ma czasu na adaptacje. Drugą kwestia jest iż pracuje min 12h pod rzad czasem do [...]

Ale jaki masz pomysl na zrobienie ?? ZWAŁA RULEZ

Dobry pomysl!!Ja chcialem z robic sztange z jakiejs rurki powiedzmy o takiej dlugosci i grubosci o jakiej mowiles i ciezary zrobione z butelek(min.5l) napelnionych gipsem.Co o tym myslicie??Wezcie to pod uwage ze u mnie krucho z kasa , mam do dyspozycji 60zl. ZWAŁA RULEZ

A...sztanga z gipsem(min.5l butelkach) to dobry pomysl?? ZWAŁA RULEZ