pomysl

dokładnie, nie ma nic na szybko, jak już coś robić to z głową i bez pośpiechu, bądź przygotowany, że to może długo trwać, ale nie przestawaj, bo to jest dla Ciebie przyjemność, może wyjść z tego na prawdę fajna sprawa :-) jest Was kilku więc zawsze ktoś uderzy jakiś pomysł i realizujcie.

Boze, z takimi wymiarami za antona i omena Zjedz chlopak obiad lepiej Naciagniesz wody jak gąbka a później wszystkoa nawet wiecej z ciebie zejdzie, idiotyczny pomysł

Panga hodowana jest w Chinach, w hodowlach, których czystość wody pozostawia wiele do życzenia (syf z Mekongu) więc nie jest to chyba najlepszy pomysł. Tuńczyk, to dobre mięso, choć akurat ta ryba ce****e się dość dużym gromadzeniem metali ciężkich w sobie min rtęci, ale już lepiej. Do wyboru masz sporo innych ryb, dość powszechnie dostępnych w [...]

A ja jem jabłczan treca 360 już mi się kończy. I myślałem odczekać te 45 dni(45 dni cykl bedzie trwał jak skończę). I po takiej przerwie znowu jabłczan tylko do tego jeszcze animal pump. No oczywiście nie ma przerwy w ćwiczeniu tylko w suplementacji. Co o tym myślicie, dobry pomysł? Sory że wbiłem sie w temat ale nowego już nie chciałem zakładać [...]

Ja jestem przyzwyczajony do takiego cylku 1. Cykl wytrzymałościowy - zwiekszona wytrzymałośc daje lepsze możliwości w rozwijaniu siły 2. Cykl siłowy - zwiększona siła daje lepsze możliwości w budowaniuu masy mieśniowej 3. Cykl masowy... i taki cykl wykonywałem po treningu stricte siłowym - to dośc dziwny pomysł by poprawiać swoją wytrzymałośc po [...]

[...] po prostu okreslić. Jeśli jednak dostosujesz dietę odpowiednio (poproś chłopaków z dxziału Odżywianie o pomoc) powinno być wszystko OK Aeroby w dni bez treningu to dobry pomysl - szczególnie dla zdrowia. Nie licz jednak że spalisz jednoczesnie tłuszcz i zbudujesz mięśnie. Cykl trwac powinien po prostu np tyle co cykl HST - nic dodać nic ując [...]

"smieszny pomysł" - racja

[...] split od troche ponad roku. Zaczynałem od 60kg. Ty zrobiles przez 8 miesiecy 30kg ja przez 14 dobiłem ponad 100 na płaskiej a już nie wspominam o Mc i przysiadzie. Teraz pomysl ile bys podnosił robiąc FBW. Dlatego ten trening jest lepszy na dany okres twojego roztrenowania - pozwala na jaszybsze przyrosty. Co do przysiadu - sprawdz ile [...]

Xantos64 "nie jestem początkujący (-: trenowałem HST czyli plan dla początkujących ale w moim wypadku ćwiczyłem na nim miesiąc a potem jechałem klasycznym fbw" HST to zmutowana wersja FBW dla osób z wiekszym stażem i doświadczeniem ! POMYŚL zawsze można sie uczyć metodą prób i błedów .

w tym przypadku dobry pomysł to dieta niskoweglowodanowa albo płynne posiłki

zalezy jak kto uzywa miarki sadze ze jak bedzie uzywana zawsze niepelna plaska to bedzie ile ma byc ale tu latwo o przesade :D stad doskonaly pomysl z MC o ile pamietam reklame :D zawsze dokldanie wiadomo co i ile !!

spirytus salicylowy to chyba nie najlepszy pomysl...

heh ja miałem podobnie tyle ze coś z piętą bylo pojechaliśmy do przychodni powiedzieli że to przejdzie za 1 tydzień oczywiście nie przezłoPojechalismy do szpitala powiedzieli że mi sie coś skruczyło<lol2>hehe to jeszcze do Staszowa pojechalismy do szpitala upewnić sie co jest i pan doktor ...powiedzial że nie będe mogl grać piłke do 16 roku [...]

no bo juz nie rozumiem co to znaczy efekty ?? efekty po białku i po gainerze glupie pytania - glupie odpowiedzi, a i smiesznie jest czasami ps. do autora - nie bulwersuj sie tylko , i zanim cos napiszesz pozniej to pomysl 2 razy

Pierw poczytaj później pomysł o saa. Nawet nie wiesz co bierzesz.

[...] odzywianiem ..moze to byc jakas kanapka - moze byc ryz (jesli dasz rade zrobic itp ) jesli zas stawiasz na mase z tluszcem (oczywiscie nie bardzo duza iloscia ale ogolnie) - pomysl nad odzywka typu gainer badz bulk - jednak cos bardziej wartosciowego .. a nie 10kg/100zl ... chcoc nadal jestem zdania ze jak sie uprzesz to dasz rade bezproblemowo [...]

Oki.Dzięki. Pytam się o tego splita,bo mam teraz stagnacje i ciężarki nie chcą iść w góre. Może podsuniecie mi jakiś pomysł jak ruszyć z ciężarami w FBW????

Do ULUBIENIEC A co myślisz o splicie???? Możę po 3 miesięcznej rozgrzewce to dobry pomysł??????

Napewno powie nie, bo to nie jest dobry pomysl... Dobrym pomyslem sa plany obejmujace cale cialo na jednej sesji treningowej (FBW, HST, HIT) zdr.

pomysl o meta solo, albo prop solo. na deke zdecydowanie za wczesnia, ona bardzo dobrze dziala z testem, ale na poczatku nie warto jej brac bo efekty jako tako srednie, i mozna sie tylko skutkow ubocznych nalapac... w skrucie jak wezmiesz 100-200 mety bedziesz mial takie same albo lepsze efekty jak po tej dece, z tym ze sporo kasy zaoszczedzisz ;)