pomysl

ja wiem ze sie wypaca ale interesuje mnie to ile ? co sie koorwa wypaca ? jak kox krazacy we krwi moze sie "wypocic" chlopie nie rob jaj, ze takich rzeczy nie kumasz nic sie nie wypaca, wogole co za pomysl yebniety

szymonzss "Ostatnio miałem trening siłowo masowy (przyciąganie- wypychanie)" czyli mam rozumiec że SPLIT z podziałem push/pull tak?? dlaczego zmieniasz plan ile nim trenowałes sprawdzał sie ten podział?? "A jaką dietę zastosować? Bez diety nie pójdzie" no pomyśl nie sukces w treningu bo to stymulacja , dajesz impuls robota [...]

ja naczczo biegałem po 60 min to ty wytrzymasz i po byle czym te 8 min ale kawa dobry pomysł nio i wiadomo porzadne sniadanie

W kinezie jest tak że, można znaleźć ćwiczenie odpowiednio dobrane do ciebie. U Ciebie zastosuj rady SIR ŁUKASZ i pomyśl o modlitewniku. Skoliozę ma dziś PRAWIE każdy. Mądre podejście do ćwiczeń kulturystycznych bardzo pomaga. Idź do rehabilitanta ( tj. specjalisty rehabilitacji lub ortopedy), lekarze 1-szego kontaktu niezbyt się na tym znają.

Najlepiej o jest z kims biegać wtedy jest duzo wieksza motywacja. A jezeli musisz sam biegać to pomysl sobie jakie korzysci mozesz miec biegając, wyobraź sobie jak chesz wyglądać i ze dzieki bieganiu to osiagniesz

soki na redukcji to nie zbyt pomysł , 3/4 są słodzone a te nawet nie słodzone i tak zawierają sporo cukrów - co do owoców na redukcji też bym raczej ostrożnie podchodził ew jeden mały po treningu , inaczej sie to ma do warzyw ( które zawierają porównywalnie witamin )

ale nie wiem czy po 2 miecha treningu wejscie na HST to dobry pomysl

Kreatyna to nie jest najlepszy pomysł ,no chyba że forma ktora mało ciągnie wode (Jabłczan),sam napisałeś że nie chcesz masy a na np monohydracie dużo masy(wagi) idzie bo organizm zatrzymuje wode w mięsniach. Tak samo odżywka węglowodanowa ci nie potrzebna bo jest typowy uzupełnieniem diety na mase.Napisane masz dobrze że jeśli nie chcesz masy [...]

hmmm w sumie wpadlem na inny pomysl wiec co moge dorzucic do xp skoro ma dosyc No ?

No booster do XP moim zdaniem jest bez sensu ze względu na zawartość składników pomoujących w tym suplemencie.Może pomyśl o TRIBULUSIE jak masz odpowiedni wiek.

Witam! Jak się zaraziłeś "syfem" to następnym razem używaj gumki , a jeśli przeziębieniem to oglądaj mniej reklam rutinoskorbinu. Podwyższenie temperatury ciała jest jednoznaczne z termogenezą. A co do mięśni to nie martw się na zapas może to początek sepsy? Albo masz zespół-LPradera-Labharta-Willego? Ps. Następnym razem pomyśl zanim [...]

wcale nie Ja cwiczylem brzuch na poczatku , robilem tylko po jednym cwiczeniu , 3-4 serie i nie zawiodlem sie .. ogolnie pomysl uwazam za nienajgorszy pozdro

Tylko fani Xboxa360 moga wpasc na pomysl tak bezsensownego i glupiego cyklu:)

bialko pelnowartosciowe 2g od tego sie nie zaleje wegle 4-5g fat 1-2g mleko jako zrodlo biala kiepski pomysl twarog poltlusty najmniej przetworzony moze byc

Dawniej robiłem taki zestaw: Horse Power 1.5porcji przed treningiem Mono Inkospor 5gram na czczo Witaminy z minerałami do sniadania ZMA przed snem Omega3 przed snem i do sniadania Bcaa z Glutamina po treningui Mieszałem jeszcze Olimp 100% whey izolate z Mutant masem Według braków w diecie i na noc piłem zawsze izolat Macie Pomysł czym dzisiaj [...]

biniu bo j aw przeciwiesnstwie do ciebie wiem jak maxymalnie wykorzystac towar i wyłuskać z niego max a niestety na antybiotykach to to pomysl o regenaracji, wypoczynku i oszczesciu w jelitach

taki byl 1 pomysl potem kolega doradzil inaczej ,nie mam nuz dostepu do aptecznej omki wiec musialbym brac suste ale to cbyba nie przeszkadza wkoncu tez mix a druga sptawaczy dalej bic co 4 Dni czy moze co 5 czy 6?

Jeżeli bardzo Ci zależy, to już połowa sukcesu . PO pierwsze musisz się uzbroić w cierpliwość, bo utrata wagi zajmie Ci trochę czasu, ale dzięki temu jej efekty będą bardziej długotrwałe. Nie musisz stosować diety, tylko wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do codziennego jadłospisu. Nie możesz się głodzić - Twój organizm się rozwija i musisz mu [...]

portcja odzywki bialkowej to ekwiwalent kotleta pytajac sie jak brac bialko - pytasz sie de facto: jak brac kotleta pomysl, rusz głową: bialko sluzy do uzupelniania braków bialkowych w diecie wtedy i tylko wtedy gdy one wystepują. Wcale tez nie jest tak, ze im wiecej bialka tym lepiej, dieta wysokobialkowa, moze zaburzadz rownowage [...]

Moim daniem do kredki pomysl o glutaminie, aminy na razie sobie odpusć, z białka w doraj cenie i przyzwoitej jakości jest hitec protein, zawsze jednak możesz zamówic ovo...