co robicie zeby sie zmotywowac?

co robicie jak sie wam nie chce rano wstac i isc pobiegac? o czym myslicie? w zeszlym tygodniu biegalem 5x i wszystko w porzadku, wstalem bez problemu i poszedlem biegac a dzisiaj wstaje, przebieglem 30m i sie wrocilem bo mi sie nie chcialo;/;/

Najlepiej o jest z kims biegać wtedy jest duzo wieksza motywacja. A jezeli musisz sam biegać to pomysl sobie jakie korzysci mozesz miec biegając, wyobraź sobie jak chesz wyglądać i ze dzieki bieganiu to osiagniesz

pabel ma racje: wyobraź sobie co możesz osiągnąć dzięki temu biegowi! jeśli chodzisz biegać sam to możesz też brać pobudzającą Cię do życia muzykę możesz również oglądnąć kilka filmików o bieganiu przed snem i przy zasypianiu myśleć o tym, że chcesz też taki być

przynajmniej na mnie to działa

jak nie chce mi sie isc biegac
to ide na rowerek

u mnie piłka jest krótka
jak już załaduje stymulanty przed aerobami
to musze isc bo nie wytrzymuje