pomysl

ty chcesz sie sparowac nie umiejac zadnych technik?? moim zdaniem to glupi pomysl ktory moze wyrobic wiele zlych nawykow trudnych do zwalczenia. najpierw treningi techniczne,walka z cieniem, worki, a dopiero potem sparingi.

To raczej nie za dobry pomysł. Podczas całkowitego odstawienia postawisz organizm na głowie. Odpocząć owszem od dawek sportowych na dziadkowe się przerzuć ale żeby całkiem schodzić ????. Sam jestem ponad 4 lata on z tym że większość roku leci te 500 testo + coś tam deki ecd 7 dni i tylko kilka miesięcy w roku lecę mocno. Ogranicz saa do maxa na [...]

przy masowaniu bieganie to taki średni pomysł jak dla mnie. no ale ruch to zdrowie:)

Witam. Zdecydowanie zły pomysł. Pozdrawiam.

Axcel jesteś dorosły, czy na prawdę musisz pytać się o przyzwolenie osób (zwykle anonimowych) z jakiegoś forum co możesz, a czego nie ? ;-) P.S. Świetny pomysł, możecie iść o krok dalej i zrobić sobie zwyczajnie "dzień rywalizacji" i maksować w jakiś kilku ćwiczeniach. Tylko błagam niech to nie będzie zawsze maksowanie w ławce, róbcie jakąś [...]

Zarówno margaryna, jak i miks tłuszczowy to produkty, które jako pierwsze należy wyelimnować z diety. Skąd w ogóle pomysł na ich spożywanie? Polecam zaznajomić się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej. Jest wielce prawdopodobne, że niestety braki w diecie są spore. Poza tym zaznajom się z najważniejszymi źródłami tłuszczów w diecie: [...]

nic nie wspominaliscie o takich planach - czy to jakis nowy pomysl? pozdrawiam

^Tak. Daj tak z 20 lub 30 serii na bica to pewnie przybędzie Ci +3mc w 3 tygodnie! Świetny pomysł. A jakby ktoś nie wyczuł ironii to nie polecam dokładania serii. 9 wystarczy na tak mały mięsień.

tak z ciekawosci zajzalem w twoj profil a tam tylko albo az 69kg przy wzroscie 175cm powiem ci cos kup sobie jakies bialko wpc lub wpi tak z 3kg pomysl o dobrej diecie i zasowaj na silce a nie za koks sie lapiesz

no ale jak sie mozna pytac: co robicie na praktykach ? Przeciez w kazdym zakladzie praktykanci robia co innego.. Zalezy do jkiego zakladu sie przyjmiesz.. W niektorych zakladach niebedzie robil nic, a wniektorych bedziesz za******lał caly dzien.. Wez najpier pomysl, a dopiero pozniej pisz swoje posty..

pomysł z dupy...na pewno nie przejdzie...

Super pomysł z tym seminarium. Na pewno frekwencja dopisz.

[...] jesli chodzi o sporty silowe - zaszlo jakies nieporozumienie w kwestii interpretacji - z reszta to on potem ukuł termin "węglowodanowa pulapka". po trzecie - pomysl o dietach low-carb, gdzie dzienne spozycie wegli dochodzi do 30g na dobę. gdzie tam masz dolek kataboliczny? osobiscie nie uwazam ze wegle po trenie są złe, jestem [...]

to pomysl teŻ nad testosteronem bo jesli go zabraknie to sobie nie pobzykasz za duzo

Nie wiem czy to dobry pomysł cały tydzień nie ćwiczyć a na weekendzie bez regeneracji męczyć ciało.

Chodzi o to, wy absolutni spece światowej sławy, aby ludzie, którzy nie mają "psów gończych"(bo większość nie ma), nie brali na serio takich tematów, i nie męczyli zwierząt. Jak widzę, gdy ktoś Yorka, czy innego pikusia podwórkowego ciągnie za rowerem, to się nóż w kieszeni otwiera... P.S. Może ktoś wpadnie na pomysł ciągania psa za [...]

No własnie i z tym mam problem bo ja nie mogę dokładać ciężaru bo wtedy szwankuje technika, i dlatego pytałem czy mogę robić ''cofki'' z ciężarem co jakiś czas żeby dokładać go ciągle czy to jest dobry pomysł? Robię 80% mozliwosci w danym cwiczeniu potem 85 90 95 i robię cofkę do 80% i tak w kółko, wtedy ciągle dodaję ciężaru i jest ok:]

wez mzoe napisz co trenujes zile itd... ja moge ci napsiac tak "trenuj trenuj i jescze raz ttrenuje..." happy? a co kto tu ma ci napsiac? pomysl troche...

białko i bcaa to dobry pomysł , białko uzupełni dietę , bcaa to aminokwasy , chroni przed "spaleniem" mięśni tak prosto żebyś zrozumiał ; )

hmm spróbuj BTW 2.5/1/3 jeżeli chcesz robić rzeźbę ; ) no ale ja bym w twoim przypadku masował , ale to twoja decyzja po czym wyliczyłeś mu dokładne btw? Autorze: w twoim przypadku tylko masa. +300/500kcal do podstawowego zapotrzebowania. 1,6-2g/kgmc białka, 0,8-1g/kgmc tłuszczy i resztę dobijasz węglami. W najważniejszych tematach masz całe [...]