pomysl

haryb pomyśl nad niższą ceną ... moze byśmy sie dogadali, co prawda towar napocząty ale nie wyglądasz na osobe co robiła by wałek za 50-60zł weź pod uwagę ze os daje 4 kg na 67zł. jaka jest data ważności? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-04 19:11:27

Wiem że niechętnie podejdziesz do tego : "dieta, trening"... Ale każdy przez to przechodzi. Nie myśl że wszyscy rosną od brania supli. Bo właśnie bez tej diety i bez treningu nic one najczęściej nie dają. Uzbroj się w cierpliwość, sprawdź efekty po dobrej diecie i wtedy ewentualnie pomyśl znów o suplach. Narazie swoje 30 zł zainwestuj [...]

Pomysł żeby budować masę mięśniową na diecie z całkowitym ograniczeniem węglowodanów niezbyt trafiony. Nie ma co analizować błędów. Zacznij od początku. Wypełnienie ankiety działu i wyliczenie zapotrzebowania kcal. Plus zdjęcie sylwetki. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html [...]

Mam jeszcze jedno pytanie - bo w podciąganiu na drążku nie dodaje ciężaru bo to podobno nie jest dobry pomysł więc robię tak - pierwsza seria na maxa - czyli około 10-12 powtórzeń - a druga seria to 6-8 powtórzeń + 6 negatywnych. Czy powinienem jakoś inaczej rozplanować podciąganie na drążku ? Np. pierwsza seria 8 powtórzeń i dopiero druga seria [...]

sorka , ławkę będę miał po 18 września , a z tymi pompkami to dobry pomysł , dam sobie ciężary na plecy i będę robił 12 powtórzeń ,

"a z tymi pompkami to dobry pomysł , dam sobie ciężary na plecy i będę robił 12 powtórzeń" pierwsze slysze Nie lepiej zrobic normalne pompki, ale zrobic ich wiecej i dokladniej ?!

Jak chcesz zacząć trenować dopiero to pomysł brania kreatyny się mija z celem, co do gainera słaby składowo, zawiera białko roślinne. juz lepiej w bulka celować ma stosunek białka do wegli 50/50 np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html, jak nie zadbasz o odzywianie to gainer/bulk nie dadzą zbyt wiele.

Od siebie dodam że moim zdaniem jajka z biedry to mocno średni pomysł, mi osobiście nie smakują, ale może dlatego że z reguły mam dostęp do wiejskich i sklepowe kupuję od wielkiego dzwonu. Wtedy omijam jajka z (3). Nie mam pojęcia jakie to ma faktycznie znaczenie, ale na ciekawy test na jajkach natrafiłem jakiś czas temu na yt. Można było tam [...]

Dzięki za odpowiedzi ,spróbuje i zobacze jakie efekty.jeśli ktoś ma jeszcze jakiś pomysł prosze piszcie.

kurde trochę to dziwnie napisałeś :P na początku piszesz ze boks i muay thai wchodzi w grę a potem Krav Maga i MT ale pomyśl tez o KB bo tez fajna sprawa ;) jak wyżej najlepiej iść na trening, a formę zaczniesz nabierać wraz z treningami :P a jak będzie Ci mało, to zawsze bieganie możesz dorzucić w dni nie treningowe.

chcesz prawie cały dzień jeść płatki owsiane ? tak jak pisałem granola do wywalenia, miód również, czerpanie białka praktycznie tylko z nabiału i produktów zbożowych to też kiepski pomysł.

1. Kreatyna koliduje z Twoim celem ( redukcja ) odłóż to. Możesz sobie wypić izolat z aminokwasami jak masz do dyspozycji, bezpośrednio po całym treningu włącznie z bieganiem. 2. Zależnie od Twojego schematu tygodnia. Skoro włączyłeś aeroby po treningu siłowym, w dni nie treningowe możesz wykluczyć biegi, pomyśl o interwałach. 3 .Bez różnicy. [...]

Wiele osób twierdzi że kreatyna podczas redukcji to bardzo dobry pomysł ponieważ antykatabolicznie ochroni miesnie i pomoże w regeneracji...

Rafalek 88 rocznik i już chcesz koxować? He, he lepiej zacznij pożądnie ćwiczyć... Ja barałem koxy w wieku 16 lat (w tym roku) i żałuję tego. Pomyśl co robisz... Słuchaczka: - Moja siostra nie ma już jednej nogi, a teraz jest w szpitalu i grozi jej druga amputacja. o. Piotr: - Ale Chrystus ją kocha i ma w tym zapewne jakiś plan.

Ta za***isty pomysł 15-latek i metapoprostu SUPERRRRRRRR. "Wasal Mego Wasala, jest Moim Wasalem"

a co do biegania to zły pomysł, bo spada masa mięśniowa /chyba, że trucht/

Jeśli to jest naciągniecie to tak, ale jeśli naderwałeś to lipa. Idź do lekarza z tym, a na drugi raz najpierw pomyśl a później rób!

Jeśli się redukujesz to z czasem można dodać. Zacząłbym od dwóch sesji aero po treningu .Za jakiś czas pomyśl o interwałach w dni wolne.

Pomysl czy napewno chcesz sie lapac za insuline ja to kupilem i powiem ci szcezrze ze nastepny cyklik jednak bez jej uzycia. Juz nieraz myslalem nadty,m zeby to podbuta wrzucic pozdro

Ostatnio kumpel miał taki problem i wpadł na genialny pomysl . Dorzucił metke 30mg ed i rozkrecil lekko wegle;P Myslal, ze jak podleje to naoliwi stawy :D