pomysl

Ja nie pije izolatów bo mnie na nie nie stac.Była mi to potrzebne bo jeden pan się obkupił izolatem i pije go z mlekiem i się wycina,napisałem mu ze to głupi pomysł z kilku względów(ekonomia,mieszanie z mlekiem) ale po mnie pojechano,więc dobrze że chociaz tutaj wyszło na to że się nei myle.Dzięki wszystkim.

sqrwiell-jest to jakiś pomysł na życie Mnie dziwi że jak jesteś większy to odrazu myślą że kozak,cwaniak i będą z nim kłopoty i często inni chcą się z Tobą próbować

dajmy na to kolacja o 22-30 to 200 g twarogu chudego 20g migdałów i 20 ml oleju lnianego ,praktycznie zero węgli . A aeroby o godz 6-00 ,sesja trwająca ok 30-40 minut. I właśnie przed taką sesją spożyć porcję bcaa . Czy to dobry pomysł ? Bo po posiłku to tak jakoś mi sie nie widzi ,ponieważ w śniadaniu przeważnie są ww ,a po spożyciu ww aeroby to [...]

[...] ze 200 ml dziennie nikogo nie zabije ani nie otlusci,tak samo rozsadna ilosc fruktozy czy czegos innego. Czy 100 ml kefiru do kaszy po treningu to bedzie w takim razie dobry pomysl? :) Dzis mi wpada tak ze po silowni posilek bedzie przedostatni,potem tylko twarog i sen !.... i mysle czy jest sens dodawac banana do kaszy i kuraka no i tego kefiru [...]

smażenie na oleju słonecznikowym to jeszcze gorszy pomysł - słonecznikowy ma przewage wielonienasyconych które się utleniają łatwo, smaz na smalcu

[...] jakieś inne ćwiczenia? Zwłaszcza ćwiczenia na skosy stały się wyjątkowo za lekkie. Pod fałdką tłuszczu moje mięsnie są dość mocno wyrzeźbione (stary efekt 2 cykli a6w) pomysl o jakims abs np 8. Czy stosowane przeze mnie suplementy i ich dawki są odpowiednie? (dawki doradzał mi kuzyn, powiedział, że z czasem po ok roku będę mógł zwiększyć [...]

niedawno zacząłem trenować tym sposobem(tydzień treningu już za mną) jestem bardzo zadowolony(daje w kość ;D) ale mam kilka pytań: 1 i 2 dzień-poniedziałek i wtorek(klatka piersiowa i nogi) trening wydawał mi sie najintensywniejszy,najcięższy a czwartek i piątek wydają mi sie mniej intensywne itp. ale partie mięśniowe sie w nich powtarzają - nie [...]

1 i 2 dzień-poniedziałek i wtorek(klatka piersiowa i nogi) trening wydawał mi sie najintensywniejszy,najcięższy a czwartek i piątek wydają mi sie mniej intensywne itp. ale partie mięśniowe sie w nich powtarzają - nie wiem czy dobrze rozumuje ale te dwa ostatnie dni są na trening słabszych,mniej rozwiniętych grup mięśniowych dlatego trening wydaje [...]

No myślałem, że jest jakiś pr0 pomysł na te poręcze. Bo takie to też ogarnąłem. No nic, dzięki i tak :)

4. Rozciąganie ramion z uchwytami liny (ew. ekspander) Przypadkiem robiąc to ćwiczenie wpadłem na pomysł, żeby spróbować plecy i całkiem nieźle się robi, podobnie jak na wyciągu trójkątem. Pozycja wyjściowa jak na zdjęciu, liny skrzyżowane i ciągniemy do siebie ;) Zmieniony przez - KoRcZuS w dniu 2009-07-10 15:42:33 Zmieniony przez - KoRcZuS w [...]

Powiedzcie chociarz czy sie pomysl podoba. Mozna cos takiego zrobic tez dla innych nhb. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Panowie co sądzicie o przybiciu heliosa w pozostałości po Gino? Miałem operacje w tamtym roku i został mi obok sutka taki mały 'klusek' pod skórą, jestem na końcówce redukcji i podejrzewam że nie zejdzie a zaczyna być to lekko widać. Dobry pomysł czy nie bardzo %-) chcesz okuwac heliosem okolice sutka? pomyśl sam co piszesz %-) gino, helios wtf.

Pomysl logicznie jakie stezenie jest Trojglicerydow we krwi a ile ich jest w tkance tluszczowej

[...] oto obecna okladka 2) Jak ma sie artykuł do spożywania gliceryny? (Artykuł Pana Ambroziaka "Glicerol anabolikiem). Popijam gliceryne cały dzień (ok 20 ml.) znakomity pomysl jak we wczesnej fazie watku o glicerynie doszlismy ze Slawkiem do porozumienia ze glicerol moze pomagac przy odchudzaniu - oczywiscie nie jako strice spalacz - [...]

Hubert - nogi są katowane strasznie jednak nie robie ich od samego początku stąd taka różnica Z przedstawionego przez Ciebie planu raczej to nie wynika ale ok. 2 lata temu podczas grania w piłkę pozrywałem wszystkie więzadła + przemieszczenie łąkotki Poźniej miałem robioną artroskopie Do dziś czasami czuje ból w kolanie Z tego też względu nie [...]

Hubert - nogi są katowane strasznie jednak nie robie ich od samego początku stąd taka różnica Z przedstawionego przez Ciebie planu raczej to nie wynika ale ok. 2 lata temu podczas grania w piłkę pozrywałem wszystkie więzadła + przemieszczenie łąkotki Poźniej miałem robioną artroskopie Do dziś czasami czuje ból w kolanie Z tego też względu nie [...]

Odnośnie wiosłowania - kiedyś zmieniałem chwyt co trening, obecnie robię podchwytem , lepiej czuję pracę grzbietu , staram się na tyle na ile potrafię nie angażować przy tym pracy bicepsów. michal09-ban - 'płynów' (czyli wody i mleka) daję około 150ml ,czyli lacznie 300ml + reszta to platki, oliwa z oliwek , bialko w proszku uwierz mi , że dobre [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/podsumowanie.png http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png Na wstępie chcę podziękować sponsorowi zestawu firmie Atleta Łódź, w której mam przyjemność pracować, która jest też wyłącznym dystrybutorem na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big). Dzięki temu testowi, jako jedni z pierwszych [...]

Insa w lato kiepski pomysł,ta pora roku nie sprzyja wpychaniu w siebie kg zarcia

sprawa indiwidualna, zalezy od wagi itp, ale jak dla mnie slaby pomysl, chyba ze polecisz po 5j do kazdego posilku wtedy git, jako transport jedzenia. ale mozesz wystartowac na 5j ale przydaloby sie ziwkeszac z tyg na tydzien, chociaz o 1-2j. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-01-16 20:55:49