pomysl

Bo właśnie moje zapotrzebowanie to +/- 2100 kcal i mimo że podczas dnia jem dużo to i tak jem maksymalnie do 1300 kcal i już mogłabym nic nie jeść, a zdaję sobie sprawę z tego, że to nie do końca dobry pomysł xd dlatego tak 3 godziny przed snem zjedzenie omleta z masłem orzechowym to na pewno dobrze? :-)

zal.pl koles ic do rzeznika zobacz jak wygloda 0.5kg miesa i wtedy pomysl jak to sie ma tak szybko zrobic? dla mnie suckes to 1-2kg miesiecznie....

Wzwut człowieku zacznij czytać więcej niż tylko TEMAT ARTYKUŁU . i pomyśl zanim napiszesz .

możesz pomyśl logicznie - w prawie każdym stacku przedtrenignowym jest kofeina

nie tyle beznadziejne suple- same w sobie- tylko pomysl z nimi jest w takiej sytuacji beznadziejny, więc silą rzeczy siłę, masę, rzeźbę czy nawet wytrzymalość itp. buduje, zdobywa sie poprzez wlaściwy trening- więc trzeba zacząć i odpowiednie odzywianie, więc także trzeba to stosować, a wcześniej ulozyć. inaczej sie nie da - a pytania jak w [...]

nie kazdy kto tu wchodzi chce byc pakerem,pomysl ze sa tu tez inni sportowcy:)chodzi mi o sporty wytrzymalosciowe

http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html http://www.sfd.pl/Trening_5x5-t424088.html Poczytaj i pomysl. Tu masz prawie gotowce

masz niedowage i chcesz spalacz fat? pomysl troche

Dietę oczywiście , że mam :). A co myślisz o zastosowaniu tej kretki z beta alanina i tauryna ? Bo z jednej strony z bialkiem dobry ale troche drogawy pomysl .. ; p

to jest dział szybkie pytanie ,tutaj nie układa się cykli SAA od tego jest odpowiednie dział ale odpowiem Ci -10deci to bardzo kiepski pomysł

Twoim zdaniem......a moim (i pewnie nie tylko) zdaniem sie mylisz..... Każdy następny powinien być inny od poprzedniego by nie powielać starych schematów i zaskakiwać mięśnie..... Co to za pomysł by opierać swoje przyrosty tylko i wyłącznie na Omenie (bo tani)....i za każdym razem ładować go więcej i więcej.....niedługo dojdziesz do dwóch gramów [...]

[...] animal pak byl dobrym wyjsciem, chyba ze autor jest majetny moim zdaniem jesli chlopak nie trenuje nic tak konkretnie/zawodowo to wystarcza zwykle witaminki do tego starac sie unikac jakis niezdrowych rzeczy , jesc duzo owocow i powino byc ok. Proponowanie mu typowej diety to chyba tez zly pomysl Zmieniony przez - FGB w dniu 2007-05-14 19:38:58

Witaj, Także za mało tłuszczu masz w diecie , generalnie wiedz też że bez treningu siłowego jako tako masy mięśniowej nie zbudujesz (takiej jakbyś chciał) . Radził bym na przeliczenie jeszcze raz bilansu kalorycznego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i poprawienie diety i [...]

rano do owsianki ok. ale w ciagu dnia to kiepski pomysl

Ja mysle ze to jest dobry pomysl! Zalezy tez czy chcesz ctrenowac np klatke przed poludniem a biceps ok 17 wtedy to ma duzy sens, mozna lepiej "suplementowac" sie posilkami a i sil wiecej bedzie na biceps bo jakbys go robil zaraz po klacie to mialbys mniej sil. Ja trenuje 2 razy dziennie w tym ze na silowni 1 raz, i najpierw, a potem ide [...]

W OHP panie anubisie mi jest bardzo ciężko. A czy zwiększając objętność, tak jak napisałem serią nie będzie to dobry pomysł?

a skąd pomysł, że ktoś Ci dietę ułoży? Za układanie diet się płaci... czytaj tematy podwieszone, ułóż dietę i wrzuć na forum. Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2015-07-06 17:14:32

Poza tym sam pomysl juz jest nieco skomplikowany

Pomyśl...Izolowane to takie w których poprzez pozycję izolujesz jeden mięsień i to jego ćwiczysz.Np.uginanie przedramion w podchwycie ze sztangą na modlitewniku poprzez pozycję przedramienia w odwróceniu najbardziej ćwiczy mięsień dwugłowy ramienia.

Się nie dziwie że z łamanym nie idzie, to jes słaby pomysł, problem pewnie jest go dobrze ułożyć by było wygodnie.