pomysl

Witam i tu również mnie znalazłeś super ...i teraz trochę prawdy... skoro zacząłeś o założonym temacie... tak naprawdę to był pomysł bliskiej mi osoby... to on założył, początkowo pisał i wklejał zdjęcia ...oddany był całym sercem ..."Fitmonster" - też jest jego - ale potem wszystko zmienił los... i chyba ponownie zmienia... ale Ty tak [...]

Fitmonster jestem pod wrażeniem Twojej formy. Od jak dawna trenujesz na siłowni? Kiedy wpadłaś na pomysł wystartowania w zawodach fitness? Ja też od jakiegoś czasu myślę nad tym, ale widząc Twoją sylwetkę zauważam u siebie sporo braków Zaczęłaś sama trenować, czy miałaś obok siebie kogoś kto Ci pomógł? Ja jestem zdana wyłącznie na samą siebie i [...]

Nie uważam się za kogoś wybitnie doświadczonego ale myślę, że mój pomysł Ci się przyda. Metoda jest prosta - zrób cały trening na hantlach. Na skosie, na ławce poziomej, rozpiętki, przenoszenie hantla. Moim zdaniem dobry trening zarówno na masę jak i na wyrównanie siły w obu rękach. Jeżeli chcesz możesz zejść nawet do 4 powt w wyciskaniu hantlami [...]

klack masz dobry pomysl, jednak nie na moj obecny etap.. zmeczyl mnie moj plan bo udalo mi sie przytyc troche i poszlo duzo sily teraz chcialbym to przytrzymac i lekko wrzucic na luz.

b. dobry pomysł . Poczekam jeszcze na opinie innych, bo nie zabardzo przepadam wlasnie za sztangielkami. klack sog za poświecenie mi czasu Zmieniony przez - damian551 w dniu 2009-07-11 11:08:35

Dzięki. Mam nadzieje że pomysł się przyda. Odbijam, za otwartość umysłu

twoje wyniki szły w dobrym kierunku ale było zaj**iscie daleko do dobrze, ty z uporem maniaka obwiniasz esto A jakie to ma znaczenie w tym kontekście? :) Szły i przestały iść i zawróciły? Dawka była ustalona...jeśli była zbyt niska, to parametry w pewnym momencie przestałyby iść dalej i zatrzymały się-być może daleko przed "2"... może na [...]

Jak wygląda twój ostatni plan ? Przy sportach waliki i redukcji dobrze się FBW sprawdza, split to słaby pomysł.

[...] wybuchu to sprzeczna logika iz z haosu wyrasta lad i pozadek , czyli wojna czyni pokoj (ta sprzeczna logika jest stosowana do dzis jako fundamentalne prawo wszechswiata - pomysl choc chwile) , wszystkie stereotypy wpompowane przez wyselekcjonowana edukacje juz od dziecka nadaly tor twojemu mysleniu dlatego nie jestes w stanie rozwazac ani [...]

Z GÓRY PRZEPRASZAM, ŻE PISZĘ ŁAMIĄC REGULAMIN PIERWSZEGO POSTA, ALE MOŻE TO POMÓC. Dziś od południa nie dałem rady się zalogować, próbowałem z różnych przeglądarek, bez skutku. Cały czas komunikat "Uups... Coś poszło nie tak, spróbuj raz jeszcze za chwilę." Przed chwilą wpadłem na pomysł usunięcia ciastek z przeglądarki. Po tym zabiegu wszystko [...]

– To dla mnie ostatni dzwonek, by pokazać się w kadrze i zrobić coś dla reprezentacji Polski – mówi powołany do kadry po 10 latach przerwy, przyjmujący Wkręt-Metu, który nigdy jeszcze nie rozmawiał z trenerem Raulem Lozano. Lepszego gwiazdkowego prezentu niż ogłoszona przez Raula Lozano lista 15 zawodników na zgrupowanie kadry [...]

Masakra, to nie był najlepszy pomysł, żeby w roku Igrzysk finał LŚ organizować w Brazylii. To już lepiej było zrobić w Chinach, albo Japonii. W sumie wszystkie czołowe europejskie zespoły będą miały ten sam problem.

Makaveli01 - jesteś modem w tym dziale? Bo jeśli tak to mam pomysł aby temat o budowie stołu podwiesić w dziale. Myślę, że może się przydać. Sam kiedyś szukałem takiego tematu (i nie znalazłem), a teraz sam w nim uczestniczę i go tworzę. http://www.sfd.pl/St%C3%B3%C5%82_do_armwrestlingu-t641420.html co o tym sądzisz? jeśli jest zbyt mało [...]

o dobry pomysł Toysy wszak bez stołu ani rusz

Witam. Drugi dzień zmagania z dietą, cały czas próbuje ułożyć jak najlepszą dietę. Wrzucam zrzut z dziś. Proszę o uwagi, krytykę i porady. Zastanawiam się czy nie wyliczyć drugiego bilansu kalorycznego na dni nie treningowe. Jak myślicie, dobry pomysł? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45e9d535f916470488ff522e076c0fe8.png Zmieniony przez - Maszyz w dniu [...]

drazekm Już się pogubiłem z tym wynikiem.Ale jest tak przegrałes bo nie mogłeś wygrac to było nie realne.Śmieszne ale prawdziwe wypada Paweł choć ma konto chyba najdłużej z nas bo 8 lat /arccadiuss/ ale zapomniał hasła :) Więc nastąpiły małe zmiany.Wycofujemy Pawła.Ale to żaden dla nas problem poszło losowanie kto ma ponowić próbę i wyszło na [...]

drazekm Już się pogubiłem z tym wynikiem.Ale jest tak przegrałes bo nie mogłeś wygrac to było nie realne. Zgadza się nie mogłem ale "przemusztrowałem" Was a Wy mnie solidnie,no i wreszcie się ruszyło coś z tymi wymykami bo Mastiego pomysł dawania stówki za 1 wymyk był bardzo kiepski,mam nadzieję że po naszym Show do tego już nie wróci. Po za tym [...]

aktywność : całkiem spora, dojdą lekcje wuefu we wrzesniu, oraz treningi badmintona raz lub dwa razy w tygodniu + siłka + hitt płatki (owsiane bądź pszenne) 100g mleko 1,5% 100g jakiś owoc garść orzechów Owoc zbędny. Dodaj dwa jajka i trochę zdrowego tłuszczu (oliwa na warzywach/orzechy) chleb razowy 1 kromka, z szynką i pasztetem (troche mi sie [...]

Pora na uzupełnienie. Jakoś brakuje mi systematyczności w pisaniu. Z najważniejszych rzeczy: Po pierwsze: Opracowałam sobie drugi trening który wykonuje naprzemiennie z tym poprzednim. Wygląda to tak: 1. Orbitrek 40s 2. Przysiad bułgarski 8powt- w rękach hantle po 5 kg każdy, 3. plank bokiem 40s 4. Martwy ciąg na prostych nogach 10 powt- 40 kg 5. [...]

Nie jestem jakims super znawca ale nie powinienes laczyc duzych grup miesniowych-plecow i nóg.Biceps z tricepsem w 1 dzien tez chyba nie za dobry pomysl. polacz barki z tricepsem a klate z bickiem, a Nogi moze rob w srode lub czwartek?