pomysl

Pomysł nie mój tylko komarro11. Ta suwnica jest na jego wzór A z tym obciążeniem to już odpuściłem bo i tak nie mam jak tego przeciąć. Ale im to wszystko było jedno skąd to jest bo w tym SKR-rze to na lewo chciałem zrobić.

[...] (nie chce korzystac z aerobow, przeraza mnie to ze znowu efekty ktore osiagnalem zostana zniweczone przez aeroby) Dieta masowa kalori pi razy drzwi jest 3440 Myslalem nawet zeby urzywac zelu wyszczuplajacego kupic thermo fat burnera wydlubac kapsulki wymieszac z zelem wetrzec w brzuch i na to pas neoprenowy ale to chyba poroniony pomysl :/

[...] zapodac jakis szybki kurs jak to stosowac poczytam wiecej artow o efce ale jak ty zapodajesz ?? jak wyglada proces rozkladu efki w organizmie ?? moze jednak moj poroniony pomysl o wcieraniu wypali i do tego kofeina %) poje**ło mnie A jak sobie radzisz z katabolizmem podczas takiego eksperymentu ?? Zmieniony przez - Andrew_SLI w dniu [...]

jakie jest działanie to ja wiem tylko mi sie po***ało bo na forum inaczej pisało jak zażywac a na opakowaniu inaczej, zastanawiałem się nad połączeniem Xpand z gainerem2 z vitalmax czy to były by dobry pomysł

hmm nie wiem czy jedzenie prawie 1kg sera dziennie to dobry pomysl. Dlaczego nie jesz sera ani ryb, wegetarianin ?

Dobra, głupi to był pomysł, wiem :P Mam natomiast 5 opcji. Poczytałem tu i ówdzie aż do późnej nocy i mam takie coś: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej - 2s 2. <tutaj powinny być dipsy (pompki na poręczach), ale jako że ich nigdy nie robiłem wcześniej, to technika może kuleć. Poza tym, ciężko będzie mi dokładać ciężar, więc odpada.> [...]

[...] ?chudego? ( B/T/W 20g,0.5g,3.5g) 1 rzodkiewka(tego to ani liczyc nie bede) 100g chleba pszennego (B/T/W : 7g,1.4g,51g) RAZEM : (B/T/W : 27g,2g,54g Jak ktos moze mi dac jakis pomysl co do 2-3 posilku co w szkole bo nie za bardzo chcialbym nosic kasze.. wolalbym jakis chleb pszenny,wedlina,ser,ogorek,banan.. Zmieniony przez - Milthos w dniu [...]

muzu w pełni sie z toba zgadzam nie opierajmy sie na teori tylko na praktyce pozatym tylko tak napisałem o tym bo 14 tyg na trenie to dlamnie idiotyczny pomysl niech kolega dokładnie rozpisze co i jak brał albo tremat uznajemy za zamkniety

Jes;li chodz o Rossa - to on stosuje dietę. I podkreśla wagę jej stosowania. Z supli dopuszcza kreatynę i białko. Na jego forum osobnym działem jest odżywainie. A co do znajomego mamy - idzie mu dobrze bez diety? Super. A pomyśl tylko jak by mu szło z dietą? Dieta, czyli proporcjonalne dostarczenie składników odżywczych przyśpiesza regenerację. [...]

Masz swój rozum. Pomyśl sam. Nie zawsze w życiu dostaniesz wszystko na tacy.

co do tej policji to dobry pomysł ale sami wiecie jaki policja ma "zapał" do robienia porządku... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----

bardzo dobry pomysl z tymi wykrokami, nigdy ich nie robiłem i nigdy nikt u mnie na siłowni raczej nie robi wiec nie próbowałem. TAK wiec głeboki przysiad ,wykroki i step do tego moze uginanie do posladków lezac i lydeczki i moze to dac calkiem ciekawi efeket!!:D

spoko pomysl z ta opcją "za 10 filmów kwartał apona" :D. a co do ilosci wrzuconych filmow to by trzeba jeszcze przemyslec bo przeciez ktos moze non stop siedziec na kompie sciagac przerabiac i wrzucac i to troche bida, bo przeciez niektorzy maja prace szkole itp. trzeba bedzie osttro pokombinowac:D ale pomys jest spoko pzdr.

A po 11 godzinach spania jak wstaniesz to nie jesteś zamulony ? Raczej jesteś, spróbuj wstać po 7 lub 8 godzinach snu na siłę, idź rano na siłownię to na pewno Ciebie rozbudzi. A może z tarczyca coś masz nie tak, a może po prostu nie masz większych obowiązków i tak jak piszesz leniwy jesteś ? Ja mam dokładnie taki sam problem jak Ty w każdą [...]

Przy 2-óch dniach koncepcja FBW 5x5 upada więc średni pomysł. Proponuję po prostu klasyczny skrócony FBW - a ilość powtórzen dobierasz już sobie samemu.

Ustal swój bilans kaloryczny na zero + dodaj system energetyczne.Jeżeli będziesz redukował staniesz się patykiem. Połącz to z treningiem siłowym przez określony okres i dopiero wtedy pomyśl o redukcji, aczkolwiek budowanie masy przy takich warunkach jest nie sensowne, podbijałbyś jedynie swój % BF.

chyba ze po 15 zaczynasz trening to sorry za pomylke ale po treningu nic nie masz wiec pomysl o tym

w pierwszym posiłku wydaje sie mało białkoa byc, w drugim najlepszym wyjsciem jest posmarowanie kanapek oliwą a nie masłem czy margaryną i troszek za długa przerwa miedzy 1 a 2 posiłkiem. widze ze diete jako taką masz napisaną tylko do 15-tej a co pużniej? przed treningiem i po? sam twaróg czy co? dokończ to fanatykkk napisał: ...po treningu [...]

Problem w tym, że ćwiczę w domowych warunkach (mam tylko hantle, sztangę (30kg), ławeczkę oraz ławeczkę regulowaną do brzuszków). Nie wiem jakie wykonywać ćwiczenia, nie wiem od czego zacząć - ACT plan na minimum sprzętowe http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Chciałbym wyrzeźbić trochę brzuch, oraz nadrobić klatę i [...]

Tych z taekwondo to widziałem w mam talent jakiś czas temu , nieźli byli :) Tych Z kk nie widziałem niestety , myślę że dobry pomysł , zawsze jakaś promocja .