pomysl

Winko w tab mozesz sobie wrzucic z 7-8 tyg po 40 mg wino solo słaby pomysł

No to: Wszystkiego Najlepszego w dniu 17 urodzin. Rolki to sport nie dla mnie. Znajomi by mi tego nie wybaczyli (BACKROAR - czyli czarny przedewszystkim). Co do diety i efektu jojo. Juz przyzwyczaiłem mój organizm do 2 posiłków dziennie. Fakt faktem, jest do obiad i kolacja. Chce to zmienić na śniadanie i obiad. Tylko nie wiem co powinno się [...]

Pomysl sobie jak mozesz wygladac po ciezkiej pracy na silowni :) Ja mam juz tak, ze silownia jest moim drugim domem :)

Ja robię na kreatynie zawsze około 10kg tak że reguły niema. Na samym jedzeniu zrobię więcej niż większość ludzi na cyklu. Minimalna dawka na początek to bardzo dobry pomysł. Chłopak będzie widział jak reaguje organizm, jeśli uzna że nie kopie to zwiększy dawkę. Jaki w tym problem?

Multum ludzi robi postępy na progresji - bo mało kto ćwiczy regresją, to podstawowy powód. Ja zetknąłem się z 99% pozytywnych opinii na temat regresji ze strony osób, które przesiadły się z prog na reg. Jakby nie patrzeć pomysł zakładania coraz większego ciężaru w miarę coraz większego zmęczenia jest irracjonalny.

z tym stazem pomysl o push pull jakie wyniki silowe?

ja bym wybrał taki zestaw, niezbyd drogi i dla osoby z małym pomieszczeniem lub do siłowni w pokoju: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 -HOME ławka ze stojakami Spartanhttp://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 - Stojaki HS1 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/39 - wyciąg do ławki HZ4 [...]

[...] rzecz +surowka lub salatka razem 210 17 8,5 47 337 6 kolacja II (niedlugo przed snem): orzechy laskowe 20 129 kapsulka omega 3 DAJ TWAROGI spoko dorzuce twarogi dobry pomysl razem 20 13 13 3 129 lacznie spelniam zapotrzebowanie: na kalorie 101 % bialko 104 % tluszcze 93 % ale nie liczylem omega 3 no i kotlety,makaron beda smazone na [...]

turtlekk - co z tobą? pytano cię czy tylko na klatkę chcesz ćwiczyć- ja także dołączam się do tego pytania wtrącając jednocześne, że taki pomysł jest niezbyt dobry. przy unikaniu niektórych ćwiczeń możesz trenować całe ciało.

[...] to niech sprawdzi w google z pewnoscia mu sie przyda chociaz sa lepsze sposoby periodyzacji jak chocby ... a zreszta to nie temat na to ;) rozpedzilem sie za bardzo ode mnie tylko cwicz fbw i nie wnikaj nie masz szans na dotarcie do miesnia jak zawodowiec i masz inna regeneracje dlatego to kiepski pomysl zeby cwiczyc raz w tygodniu pozdrawiam

nie wiem czy wogole operacja cos a to pomoze. "wada" genetyczna. co lekarze na pomysl operacji?

Dzięki za Soga i popieram wypowiedz przedmówcy w stu procentach. Sparing nie powinien polegać na tym by kogoś trzymać i tłuc do nieprzytomności (szczegolnie parter), poza tym bez przesady chełm nie ochroni oczu i nosa a nie warto wychodzić z treningu z lampami. Przykładowo ja nienawidze sparować na 100% z trzymaniami takimi że prawie sok cieknie [...]

2 razy w tyg - raczej słaby pomysł, lepiej już przejść na FBW

okk ale ogolnie fajny pomysl z konkursem :D

Czekam na Twój pomysł;-)

[...] zawsze potrzebowal ) twoj organizm produkuje obecnie tyle hormonow anabolicznych (insulina androgeny) ze nie powinienes miec problemu ze zwiekszeniem masy - pamietaj o wlasciwej diecie - a o koxach (jesli bedziesz kiedys chcial - co oczywiscie odradzam- pomysl po 24 r zycia (powiedzmy 22) pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Dlatego że nie łączy się ze sobą dużych grup, zresztą klata i braki to też kiepski pomysł. proponował bym 1) klata, bic, brzuch 2) barki, tric 3) przerwa brzuch 4) nogi, brzuch 5) plecy 6) przerwa brzuch 4 razy w tygodniu ćwiczenie brzucha w zupełności wystarcza

30g bedzie ok nie pasuje pomyśl zmień

sory ale jak ja katuje klate to moje tricepcy juz nie sa zzdolne do dalszego treningu to samo z plecami ,pomysl

Wil dlaczego nie łykac w trakcie wit. C ? Przez pierwsze 3 godz bedziemy siedzieli u mnie w domu pozniej dopiero na balety wiec mogłbym bez problemu łykac... bo słyszałem ze tak radzą A dac tez zma i zen szen po melanzu na noc Moze melatonine jescvze dołozyc do tego na noc ale nie wiem po co skoro i tak bedzie mi sie dobrze spac :-] z ta pizza to [...]