pomysl

Tak,na treningach szukałem. Nie nie wyobrażam sobie tych sparingów jako bezsensownej nap...... Jeszcze nad tym myśle. Masz racje Badu spotkanie się na 30min nawalanki nie ma sensu. Trzeba zwiększyć do 1,5h ;) Moż ty masz jakiś pomysł,jak było by mozna coś takiego zorganizować, albo kto kolwiek? makkak

no m in tabletki antykoncepcyjne,ale raczej w nich, przynajmniej w tych dobrych, które maja najmniej skutkow ubocznych, raczej jest tego mało. Ale naprawde ja bym nie radzila bawic sie w takie cos... przeciez o wiele lepiej bedzie jak bedzie trzymac diete!!! POszukaj sobie na necie o skutkach ubocznych jak bedzie tego estrogenu miec za duzo. [...]

Nie jestem pewny czy carbo by sie dobrze rozpuscilo w herbacie. Tak btw. to pomysl zryty Posłodź słodzikiem.

Witam wszystkich ;) Na wstępie przepraszam, jeśli okażę się, że niepotrzebnie założyłam ten temat, że się powtarza i któryś raz przewija. Bardzo proszę o uświadomienie, a nie o zbluzganie, szukałam jakiegoś tematu gdzie mogłabym zadać to pytanie, ale nie znalazłam nic odpowiedniego. Ale oczywiście jeśli trzeba poszukam jeszcze, dajcie tylko znać [...]

jaki masz staz?widzac po wycisku wydaje mi sie ze słaby. tobie nie potrzeba takiego treningu, wystarczy fbw czy hst z dobra progresja oraz dieta a sila sama pójdzie. pomysl o tym

tak... ja mam jeden pomysł- abys rozwinął to okreslenie, że "klata nie nadąża"- w calej swej rozciągłości, może to oznaczać bowiem wiele; w jakim sensie dokladnie nie nadąza?

moim zdaniem bardzo dobry pomysl aby połączyć mono ze stackiem. storm jest dobrym rozwiazaniem, aczkolwiek ja wziąlbym stacka ktorego mozna rowniez wykorzystac jako no-booster czyli XP/NOII, albo cos innego z duża porcja argininy i ewentualnie pobudzacy. w takim zestawieniu dawkowanie wyglądałoby następująco (jesli tej kreatyny jest przynajmniej [...]

[...] przedtreningowy typu shock therapy bedzie lepszym wyjsciem? Pytam bo po prostu nie wiem moze Nitric Oxide z aminostara byl by tansza alternatywa?? (nie bralem jeszcze boosterow) CHodzi mi glownie o zdobycie kilku straconych kg W sklepiiku sfd jest jeszcze KO+300 kaps mono za 129 zl mysle ze to nie jest glupi pomysl takie polaczenie co WY na to

Moim zdaniem, powinien zmieniać ilość BTW w zależności od pory dnia i danego posiłku. Np. na noc, 80g węgli to chyba słaby pomysł, na noc zdecydowana większość białka i tłuszczy. Warzywa jak najbardziej, owoce też między posiłkami. W ostatnim posiłku JW koło 250g sera twarogowego i oliwy z oliwek. Niektórzy mogą się ze mną nie zgodzić. To jest [...]

Jeżeli myślisz o stosowaniu iniekcji podskórnej w czasie cyklu to akurat kiepski pomysł . 0,5 oleju to akurat takie max

Jeżeli myślisz o stosowaniu iniekcji podskórnej w czasie cyklu to akurat kiepski pomysł . 0,5 oleju to akurat takie max Nie :) Tylko na mostku :) a ze mostki robie zazwyczaj na aptece to taki 1ml na tydzien to minimum.

Troche lipa z ta waga i obwodami a 3 cykl chcesz robic. Sproboj narazie zajac sie tak na maxa dieta bez walenia w ch** i pomysl o jakims gainerze do tego stack jakis i zobacz czy cos bedzie szlo.

Bez kitu, ale widzisz nie ma sprawiedliwosci jednemu przychodzi latwo innemu trudno. Wiem ze wezmiesz ale pomysl czy na 3 cykl nadaje sie meta w solowce? nie bardzo. I jak ty to myslisz polecisz na czyms wpadnie ci w lapke te 2 cm i dalej szczur tylko ze wiekszy.

No to tak w sprawy miedzy twoimy rodzicami nie bede wnikal, ale widze ze i tak cos wezmiesz jak juz masz zamiar leciec na przypal to ogarnij wiecej kasy i pomysl o jakiejs typowej masowie.

Z oliwą jest ten problem, że w przeciwieństwie do tłuszczu mlecznego czy jajecznego jest niezemulgowana. U mnie taka jej dawka skończyłaby się katastrofą pokarmową. Swoją drogą 190ml oliwy to około 1550kcal a nie 1000... Jak potrzebujesz zwiększyć dawkę tłuszczu, to dywersyfikuj źródła. Poza tym łatwiej Ci będzie jak przykładowo zmienisz chude [...]

Tak to sporo i właśnie wzrost u mnie następuje takimi falami i rooooosne wtedy jak na drozdach,haha mi to samo mówili o wzroście itd a myślę ze siłownia właśnie mi dużo dala i dziś bez ćwiczenia nie wyobrazam sobie życia :) Zauwazylem również potężny rozrost szkieletu kostnego może nie tyle na wysokość chociaż ostatnio znów mnie wyciąga w gore co [...]

Korzystanie z węglowodanów i tłuszczy w propocji 1/1 to kiepski pomysł. Daj przewagę tłuszczy bądź węglowodanów bo inaczej organizm będzie w pierwszej kolejności korzystał z energii pochodzących z tłuszczy a węglowodany może upychać w tkankę tłuszczową. Wiem że jest deficyt i nie powinno mieć takie coś miejsca, ale po co dawać organizmowi dwa [...]

Korzystanie z węglowodanów i tłuszczy w propocji 1/1 to kiepski pomysł. Daj przewagę tłuszczy bądź węglowodanów bo inaczej organizm będzie w pierwszej kolejności korzystał z energii pochodzących z tłuszczy a węglowodany może upychać w tkankę tłuszczową. Wiem że jest deficyt i nie powinno mieć takie coś miejsca, ale po co dawać organizmowi dwa [...]

no to moze ja tez, w koncu moj pomysł - swoją wagę i wzrost - 180 cm / 90 kg - ilość pompek max w 1 ciągu (obecnie) - 45 - max wyciskany cięzar na klatę (obecnie) - 120 chodzi o pompki z nogami złaczonymi, im nogi rzerzej tym łatwiej pompki robić (bo wiecej ciezaru spoczywa na nogach).

tez sie wpisze 181cm 87kg na klate okolo 125 pompoki 70 pomysl z takimis zaleznosciami z gory skazany na porazke, da sie zwiekszyc sile maksymalna nie zmieniajac wytrzymalosci, pompki sprawdzaja wytrzymalosc, wysick sile, mnie bardziej interesuje jedna sprawa, przy pompce podnosze okolo 55-60kg(miezone na wadze) a tego ciezaru za*****a nie [...]