pomysl

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy weź już skończ te swoje mądrości prawić i pomyśl troszkę a nie kity wciskasz. Nawet tego nie czytałem wystarczy że w sklepie widziałem etykietę tego sante dziękuję, pozdrawiam Zmieniony przez - Dawid87007 w dniu 2014-04-02 22:03:35

Tak jest. Jeśli chodzi o ćwiczenia: skoro potrzebujesz tyle ruchu, to po prostu jedz więcej. Kiedy mówimy o spalaniu tłuszczu, zawsze lepiej jest zwiększać ilość ruchu niż obcinać kalorie. Ale zwiększać ilość ruchu i obcinać kalorie do takich poziomów jak u ciebie, to - delikatnie mówiąc - marny pomysł. Pewnie już to słyszałaś, ale powtórzę: NIE [...]

A skoro akurat robisz kurs i intensywnie ćwiczysz, zwiększenie ilości kalorii powinno poprawić też twoją formę. Czekolada (zwłaszcza gorzka) to rzeczywiście nienajgorszy pomysł, w granicach rozsądku oczywiście.

Dzięki ślicznie Panowie. Rzeczywiście tortille raz sobie do pracy zrobiłem i zdała egzamin jak najbardziej. Placki też super pomysł. Przetestuje :)

To pomysl ze zmarnujesz czas, kase i zdrowie bo nie ma szans zebys utrzymal cos po tym cyklu.

jaja są b. dobrym zródłem białka, lecz surowe nie zdają egzaminu, z powodów o których wczesniej pisałem. a jak bys wpadł na pomysł sparzenia jaja zeby pozbyc sie salmonelli i w dalszy ciągu jadł je na surowo to w dalszym ciagu odradzam poniewasz salmonella nie jest tylko na zawnętrznej stronie jaja

A jak Ci się ćwiczyło FBW ? Zadowolony? 5x5 to dobry pomysł, chociaż jak masz czas to trening 4x w tyg też jest jak najbardziej ok.

stefan022 Ja cie rozumiem ale co ty chcesz 2 x w tygodniu trenować w kierunku kulturystyki no pomyśl priorytetujesz boks a zakładasz inny kierunek niż SW ale to twój wybór . czy to będzie do SW czy niewiem do czego można trenować 2 x tygodniu na siłowni (dla realxu) :-) ten plan co podajesz jest słaby . pozdrawiam - oczywiście być może kto inny ci [...]

jabłczan to dobry pomysł, np tcm olimpa albo cm3 treca, spalacz na Twoim miejscu bym odpuścił i skupił się raczej na diecie i aerobach, no i raczej masy i redukcji jednocześnie nie zrobisz, więc rób jak kolega wyżej radzi rzeźbę, ale tutaj decydujący wpływ będzie miała dieta,

w samym tylko sklepie sfd z partii Biogenix zostały tylko dwa produkty, które są w magazynie reszta brak dla mnie jest to chora polityka ja do pbc z tego co się orientuje mam 50 km i jakoś specjalnie nie będe tam gonił w szczególności że można kupić te produkty znacznie taniej. Jak dla mnie całe to pbc to zły pomysł

Pomysl fajny ale mam troche watpliwosci: -kategorie-jaki kryteria? -kategoria mistrz-czyli kto? mistrzowie raczej nie biora udzialu w takich konkursach...:) -troche duże ciezary w kat mistrz-ciezko jest czasem tyle podhaczyc i sprzet czasem taki ,ze strach nawet robic z takim ciezarem..:) Lepiej zrobic z ciezarem na 10 powtórzen.. -kategoria [...]

rumunski mc tez bedzie trudny do oceny,bardziej niz klasyczny.. Ale pomysl ciekawy...

Historia powstania suplementu. Zdjęcia byly, wysiłek był, może teraz cos pisemnego? Proponuje konkurs historyczny tzn. Mamy napisać historie jak powstał dany suplement ( może być jakiś który wychodzi dopiero na rynek od hi teca, tematyka dowolna krasnoludu, ii wojna swiatowa itp) Liczy sę pomysł, merytoryka i to by opowieść była ciekawa i sie nie [...]

Masti przepraszam ,za moj pomysł ,jak widac lubie czasami sie powydurniac ,wiem ze z poczuciem humorku u Ciebie krucho,juz kiedys o tym wspominałes,jeszcze raz sorki :) a i jeszcze jedno ,nie piłem wczoraj hihi! w tym tygodniu pobiłem rekord bo tylko 2 mocne: debowe" smignąłem -polecam dobrze trzepią

Poczucie humoru nigdy mnie nie opuszcza....:) To jest cenne-takie nowatorskie pomysły,bo każdy z nas troche inaczej widzi swiat,wiec także ma inny pomysł na konkursy,inny nacisk na priorytety itp. Sam konkurs ciekawy-juz mam pomysły na nagrody...:)(suchary 30 letnie z wojskowych zapasów)....:-D

Proporcje jak Ci się podoba - pół kostki twarogu to jakieś 20g białka, czyli podstawowa dawka, mleka leję tyle, żeby to było w miarę płynne, z pół szklanki, ale możesz dać więcej. Owoce do smaku. W zależności od ilości ww możesz manipulować owocami i/lub płatkami owsianymi - w zależności od pożądanego IG możesz je krócej lub dłużej parzyć. Z [...]

Te treningi to btroche bardziej performance niz bodybuidling, ale jesli ci to nie przeszkadza, to pomysl jest b. dobry. A co do specjalizacji to: 1. Klata 2. grzbiet 3. Barki innej kolejnosci sie nie da bez straty jakosci. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-03-11 13:07:04

W Beast Building Christian obiecuje masę. A poza tym myślę, że ten trening będzie dobrym przygotowaniem do Hss. Do Hss mam od razu pytanie- tam są podane ćwiczenia na grupy mięśni z priorytetu. rozumiem, że resztę mam sam wkomponować, ale czy ćwiczyć ją też systemem HSS? A tak poza tym to czekam niecierpliwie na Twoje kolejne eksperymenty. Może [...]

drogo troche, pomysl ze samego 1-ad musisz walic minimum 400mg do 900mg dziennie aby efekty byl zadawalający, osobiscie preferuje oddzielnie 1 i 4 sam moge sobie dawkwac ile czego potrzebuje pozdro ide psac jutro opdisze

[...] ktorzy zyja w afryce , na wojnach ludzie ktorzy duzo w zyciu przeszli lub przechodza...to sa kozacy a nie ja mi tez brakowalo tego syfu, ale po latach na wygnaniu to mija, pomysl jaki massz standard zdycia i w miare wolnosc i swego rodzaju demokracje a w polsce to nie wiadomo juz co sie dzieje , sam bym wrocił ale nie mam do czego zeby sie [...]