4 jaja kurze przed snem

a ty soltys zatrzymaj swoja opinei dla siebie bo jeszce nic sensownego nie napisales na tym forum!

takim ludziom jak Ty nie da sie nic sensownego napisac, bo i tak wiedza najlepiej

jak wiesz cos lepiej to napisz o tym a, nie ze piszesz same rzeczy co przeczytales na forum!
wiec jak jestes taki kozak to pisz cos z wlasnych doswiadczen, a nie ze mi nic nie da sie wytlumaczyc...

to co czytam i biore do siebie jest od ludzi ktorzy maja wiekszy staz w tej branzy niz Ty masz lat takze...wole ich sluchac niz czytac jak ktos tyje 5kg na surowych jajkach

nie napisalem ze od samyuch jaj bobie , bo przytym duzo jadlem...
teraz amm wieksza diete, owszem mozna innych sluchac i brac do siebie co pisza, ale najpierw to sprawdz jak dziala itd...

sprawdzam, jem gotowane
jakos nie chce mi sie sprawdzac czegos co nie dosc ze jest niezdrowe to jeszcze nieprzydatne (nie przyswaja sie). A to nie jest wymysl czy jakas teoria tylko potwierdzony przez badania fakt. Salmonelli jeszcze widocznie nie miales, ale jak zlapiesz to szybko zmienisz zdanie

nie przyswaja sie...
to napisz lepiej jakie bialko jest najbardziej przyswajane

przyswaja sie napewno duzo gorzej niz gotowane
jakie? gotowane jajka
a co do tematu to moze byc twarog ktory sie przyswoi tylko w dluzszym okresie czasu.

jaja są b. dobrym zródłem białka, lecz surowe nie zdają egzaminu, z powodów o których wczesniej pisałem.
a jak bys wpadł na pomysł sparzenia jaja zeby pozbyc sie salmonelli i w dalszy ciągu jadł je na surowo to w dalszym ciagu odradzam poniewasz salmonella nie jest tylko na zawnętrznej stronie jaja