pomysl

Jak ty jeszcze tak naprawdę nawet nie zacząłeś brać a juz płaczesz ze żałujesz to pomyśl co będzie później

Ej koles na glowe ci padlo? 1 dziennie? To nie jest wg. mnie dobry pomysl...

Ja bym wybral Olimp ale pomysl jeszcze nad Ultimate

jak bym ważył 58 kilo to by mi stykneły 2 twarogi chude albo 2 dobre cyce na caly dzien... pomyśl o jedzeniu może jednak

14 lat i kreatyna!!?? A ja pytam - po co!!?? Cwicz, jedz, spij, a o suplementacji pomysl za 2 - 3 lata. Poki co nie ma sensu!

Chyba zrobie tak jak mowisz, czyli zamontuje do calego drazka. Kolezanka ma taki sam, musze podpytac jakie tam obciazenie zaklada. Nie mam za bardzo duzo miejsca w pokoju stad pomysl, zeby taki mini wyciag miec. Wytrzymalosc drazka to 210kg (podobno) Zmieniony przez - Pheon w dniu 2023-02-27 21:16:54

Skąd pomysł na takie ilości kcal? Wklej wyliczenia zapotrzebowania według wzoru.

Dzięki za porady! Mam jeszcze jedno pytanko... czy to dobry pomysł aby do gainera lub białka dokupić jakieś aminokwasy?

Co do glutaminy o której napisałeś w pierwszym poście to nie spodziewaj się od niej zbyt wiele "Zapomiełem dopisać, że chodzi mi o zdobycie max. tk. mięśniowej, przy minimalizacji przyrostu tk. tłuszczowej" Myśle że skoro dostarczasz odpowiednią ilość białka i węglowodanów to pomyśl nad zakupem suplementów własnie typu ZMA, HMB

pomyśl...

całkiem inteligentny pomysł po 4 miesiącach nitrobolon ale czemu nie i tak j/w poczekaj trochu i mono weź pzdr

spojrzyj jeszcze raz na ankietę i pomyśl czy ten cykl jest odpowiedni

To jest zj**any pomysl,zreszta juz po problemie ha ha

Nie zostawiaj, bo to zj**any pomysl%-)

Czemu nie. Dobry pomysł. Na mnie deca stack dobrze podziałał, więc może się niezawiedziesz. Deca Stack bierz przedtreningiem i ja bym to traktował jako dopalacz, a nie źródło kreatyny, a cp normalnie rano i po treningu.

Ja tylko wystawilem temat bo koleżanka mnie o to prosiła. Ale widze ze pomysł nie wypalił

[...] plan to byl 1. mc 4s 2. drazek do klatki 4s 2. wioslowanie sztanga nachwyt 4s LUB 1. drazek 4s 2. wioslowanie podchwytem 4s 3. podciaganie konca sztangi do tulowia 4s Teraz chcialbym zmienic jedno cwiczenie no i myslelalem nad tym wioslowaniem sztangielka. Prosilbym o doradzenie czy to dobry pomysl, ewentualnie jakas inna propozycja.

przerabiałem ostatnio ten temat z klientem który wpadł na podobny pomysł, na dzień dobry przygotować trzeba ok 500 000zł ,za tyle można już w coś mądrego wyposażyć siłownie ,oczywiście mowa tu o siłowni w miarę dobrze wyposażonej.

wiek 23 lata waga 92 kg wzrost 176 wymiary biceps 42 udo 61 talia 92 staz na silowni 3 lata cel: rzeżba sila,głównie chodzi o polepszenie sylwetki stosowane suplemety:storm +shoch therapy, wyniki silowe: klataka 120 przysiad 100 martwy 180 diety aktualnie nie posiadam ale własnie sie przygotowuje do redukcji,mam zamiar najpierw zrzucic z 4 kilo i [...]

tak myslilem o zrobieniu najpierw redukcjii,a po ty wrzucicic kreatyne + bcaa? jak myslisz dobry pomysł? może mi coś doradzisz ?