pomysl

jedna porcja rano ale druga w poludnie to tez dobry pomysł

A jak trenujesz od tych wakacji ? I skad pomysl na cwiczenia na samych maszynach ?

a pomysl nad dodaniem deki zamiast tego boldka bo wiesz jakie sa realia z boldkiem 90%to wałki wiec moze go sprzedaj a zrob sobie cykl tesc+deka jak mowisz ze wczesniej ladnie cie porobilo

witaj. przed treningowke wybrales sobie spoko;-) jak najbardziej moze byc do zestawu. pomysl o dodaniu beta alaniny dodatkowo http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html

A jakbym sam miód dawał? musisz mieć na uwadze, że to jednak cukier, wiec musisz określić, czy Tobie chodzi o smak, czy o słodycz, ale pamiętaj, że dodając miód musisz go wliczać w bilans, choć to nie jest dobry pomysł pakować cukier tylko przez to, że smak chcesz zmienić

ło qrwa ale hardcore a jak dawki bys chcial policzyc i jak by sie metabolizowala z krwi? skad na ten pomysl wpadles?

jak by sie metabolizowala z krwi? skad na ten pomysl wpadles? jest fosfokreatyna iniekcyjna, że nie dla niego to inna kwestia....

>ło qrwa ale hardcore a jak dawki bys chcial policzyc i jak by sie >metabolizowala z krwi? skad na ten pomysl wpadles? mojego kumpla ziomek w ten sposób zapodawał krete... tyle że rozpuszczał ją w wodzie gazowanej Wspominał że uczulenie mu wyskoczyło, ale w tym samym czasie brał inne środki więc nie jestem pewien czy od tego... Szukałem [...]

ale massacra z TCM to dobry pomysl ?

Nie jest to najlepszy pomysł ze względu na wygodę uchwytu i możliwość wyślizgnięcia się ciężaru, sam stosowałem takie rozwiązanie ale tylko, gdy brakowało mi np. hantli o odpowiedniej wadze, nie polecam.

propa masz dużo za mało, pomyśl nad dodaniem długiego estra i potem przejściem na propa, towaru trochę będzie tzreba dokupić

[...] zregenerować? Myślałem o jakimś BCAA. Trenuje 5 razy w tygodniu street workout i zależy mi na dobrej regeneracji. Sam sen niezbyt mi wystarcza. Mam 15 lat. problem moze lezec rowniez w jakosci snu, odzywianiu, czy ograniczeniu innych aktywnosci 5 razy w tygodniu treningi, to dosc spora ilosc, byc moze warto tego typu pomysl zarzucic na jakis czas

[...] 15 lat. problem moze lezec rowniez w jakosci snu, odzywianiu, czy ograniczeniu innych aktywnosci 5 razy w tygodniu treningi, to dosc spora ilosc, byc moze warto tego typu pomysl zarzucic na jakis czas Już jest wszystko okej, problem nie leżał aż tak bardzo w regeneracji a senności po lekcjach w szkole, teraz przed treningiem pije kakao z [...]

Co do powyższych to przyciąganie wygląda bdb , Ohp jak już wspomniane sprzydałoby się ocenić od boku jak wygląda sprawa krzywizny kręgosłupa , jeśli czujesz jakiś dyskomfort w odcinku ledzwiowym to możesz robić siedząc . Przy martwym na koncu nie idz w strone odchylenia ciała czy wypięcia klatki a skup się na samym spięciu pośladków , [...]

[...] jeszcze bardziej, kilku moich qmpli ktorzy z silownia nie maja nic wspolnego, daloby glowe ze koles jest na cos chory ;) a co do szybszego wzrostu miesni po zastrzykach to pomysl jakby wygladala twoja dupa gdybys w posladki sie klul i robil przysiady ze sztangom ;)) jak sie dzgniesz w np. tricepsa to na jakis czas ci spuchnie i bedzie sie [...]

bo wbrew pozorom wyskok z jednej nogi buduje sie zupelnie inaczej niz z dwoch. A uginanie na maszynie to beznadziejny pomysl. Wykroki, wstepowania, przysiady bulgarskie, martwy ciag na jednej nodze, wznoszenie na palce to z cwiczen silowych. Z dynamicznych wieloskoki, podskoki z wykrokow, wstepowanie z wyskokiem, podskoki na jednej nodze Zmieniony [...]

Podpinam się do pytania, z tym, że ja waham się pomiędzy Detonatorem vs Green MAGnitude. Jakieś sugestie/własne doświadczenia? IMO detonator ma 6różnych kreatyn, a GM tylko 3.. ilość kreatyn nic nie znaczy.... pomyśl nad ba+kreta+aakg+koffa

Nierozumiem ludzi poco przy takich osiągać brać się za odrzywy animala -.^ pomyśl lepiej o geinerze dobrej jakości i mono

[...] co robisz. Myslisz ze co teraz sie spompujesz i to ci zostanie? Gowno prawda przestaniesz cwiczyc i bedzie twoje cialo wygladalo o wiele gorzej niz na poczatku . ale pomysl sobie ze np za jakies 20 lat bedziesz mial plecy cale owlosione lub na glowie nie bedziesz mial ich w ogole! Twoje zycie twoj wybor ale wpedneles w najgorsze gowno [...]

tu nawet nie znawca powie ze to idiotyczny pomysl