pomysl

czarny co ty taki dociekliwy czemu nie wierzysz olimpowi myślisz zeby nas kłamał na forum gdzie wszyscy mogą zobaczyc co naipsał pomysl troche.... oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

wiesz dzadza ci punkty ale pomysl jak to sie przełoży-ile musisz kasy wydać żeby dostać 170 zł i jaki to % rabat....to taki chwyt mark.

Ciekawy pomysl, fajne urozmaicenie jajecznicy :)

w sumie z tym no-xplodem niezły pomysł, brałem kilka razy i zawsze dobrze na mnie działał jeśli chodzi o pompę, a o pobudzenie się nie martwię bo jak wspomniałem co innego będę brał w tym celu szkoda, że tak mało supli jest z GPLC, APS wypuścił chyba nitrozine, czy jakoś tak, ale mało testujących póki co

Pompki na poręczach są na triceps i dół klatki (zależy od ułożenia ciała), a pompki z nogami wyżej głównie triceps,góra klatki i barki.Średni pomysł. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-04-03 13:43:42

Myślę że pompki na trzech krzesłach to dobry pomysł. Sam je robię i sobie chwalę. Narazie bez obciążenia ale może kiedyś...

No, ok, dzisiaj wystartowałem z tym fbw i jest nieźle, dało mi w kość. Miałem dobry pomysł z tym plecakiem. Wpakowałem do niego trochę złomu, książek i myślę ze jutro będą fajne zakwasy po przysiadach. Na drążku niestety robię tylko 5 powtórzeń, resztę dopełniam opuszczaniem, lepsze to niż nic. Co do pompek na trzech krzesłach to są na pewno [...]

dobry pomysl

Z tymi sztangielkami zamisat sztangi na barki to mi powiedziali ze sztanga przed kklatka jest bardzo kontuzjogenna, wiec lepsze sa hantle do tego. Dobry pomysl z tym "Dzien dobry", sprobuje. :)

[...] piramidalnie-plasko...az sie prosi o mniejsza objetosc mc - dlatego stosujemy plaska piramide("rampe") w 5 seriach po 5p.zaczynajac od 40-60% ciezaru z serii topowej(piatej),zwiekszajac w rownych skokach ciezar wyjsciowy z kazda kolejna seria. pomysl z cwiczeniem dynamicznym(zarzutem,podrzutem,rwaniem...itd.) zamiast mc - takze jest bardzo dobry.

bold bez tescia glopi pomysl

Ale za*ebisty pomysł Oscara powinieneś dostać

Fajny pomysł na taką siłownie :-:) Macie już podstawy do robienia treningów a teraz przydało by się dokupić jakiś sprzęt, pomieszczenie pewnie nie jest zbyt wielkie wiec fajnym rozwiązaniem było by kupienie prowadnic do ściany na których można w szybki sposób zawiesić wyciąg, drążek, poręcze i nawet uchwytna gruszkę czy worek treningowy :) Mogę Ci [...]

Rozpiska bardzo słaba, jak i w tym wieku dieta ketogeniczna i jakakolwiek z deficytem kalorycznym to kiepski pomysł, po wiecej zapraszam do działu junior - http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Witam. Trenuję od miesiąca. Biceps, triceps, plecy ok. Powoli widzę efekty, ale klata to porażka. Żadnego progresu. Co mogę poprawić? Trening 3-4 razy w tygodniu. %-)%-) Ty serio? Jak będziesz siadał 150% BW, ciągnął 200% BW, a klata będzie stała, to wtedy pomyśl. A na razie trenuj...wyciskania, ciągi, przysiady, wiosłowania. podciągania, a nie [...]

pomysl zanim cos napiszesz na przyszlosc

ty nie masz pojecia co piszesz pomysl z kad sa zrodla ?i co zrobisz jak sie skoncza ? o alchemi to ty wiesz pewnie tyle co na forum bylo co sie stalo to po hooj wogole sie wypowiadasz na ten temat jak nie masz pojecia ? sory ale nie raz to glowa odpada co wy macie za kretynskie myslenie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-14 01:00:54

Już niedługo w Nutrition World www.nutritioworld.ie produkty Ultralife czyli ni mniej ni więcej tylko... Dorian Yates (będzie Nox Pump i Lean Gain tylko pod innymi nazwami, Pump ma kosztowac około 45 jurków DDD p.s. kolega 2 posty powyżej stwierdził, że sklep jest "cienki", hmmm... byłeś tam przyjacielu? Bo chyba nie mamy na mysli tego [...]

O świetny pomysł, dziękuję bardzo!

[...] odnosi sie do VI z kolei VI do V itd.. bo masz kontynuowac liczbe powtorzen osiagnieta na ostatnim poziomie.. myslisz ze lepiej przeleciec wszystko od poczatku ?jak juz pisalem zrobilem sobie na kartce w ciemno liczbe powtorzen koncowa na kazdym poziomie .. tylko nie wiem to najlepszy pomysl Zmieniony przez - szakal1990 w dniu 2007-09-29 10:20:36