pomysl

z kreatyna to dobry pomysl . wziolbym jablczan zeby uniknac ewentualnej retencji wody i bralbym go w stalej dawce 0,03 g /1kg masy ciala (tzw.stala suplementacja) napewno pomoze .A co do podciagan zacznij robic je na maszynie i niepelne powtorzenia na drazku (czyli podciagasz sie po jakies 5 cm do gory ) z czasem zaczniejsz sie podnosic po 10 cm [...]

zaczynaj najlepiej od 100%, od swojego maxa właściwie... co za bezsensowne pytania człowieku! pomyśl chwilę, skoro piszesz w tym dziale.

Raf pomysl zanim zadasz takie pytanie. Wpisz w googlu nazwe i w pare chwil dowiesz sie wszystkiego o tym srodku...

[...] KA zamiast BCAA na Twoim miejscu kupiłbym jakis stack Xp albo Shocka bo BCAA jest zbędne Carbo olimpu jak najbardziej ale zamiast Sysem Protein 65 wybrałbym co innego jakies lepsze białko no i zma równiez sie przyda wszystko zalezy od funduszy jesli jeszcze nie kupiłes wszystkiego to pomysl nad czyms innym czyli stackiem jaims i białkiem innym

2/3 serie to za mało. Przynajmniej 4/5-aby dobrze rozgrzać stawy,aktywować układ nerwowy i odpowiednio stymulować muskulaturę. Pomyśl nad 2 zestawem.

[...] miecha zostawic. Czeka mnie mala przerwa w silce,bo za granice bede jechal.wiec do listopada chcialbym byc juz po redukcji. Co do tescia propa i t3,to chyba nieglupi pomysl. Tesc podtrzyma miecho, nawet proponowany jest na redukcje, a reszte bedzie t3 dzialalo. Dlatego teraz planuje maxymalna redukcje,zeby wskoczyc na bombe jak z [...]

Trenowanie przy tym stażu jednej grupy raz na tydzień to też kiepski pomysł.

na oko to twój trening jest zbyt ciężki na serio powinienaś sprubować HST znajź chwilę czasu bez rozgrzewki trening trwa około godziny jest jej wart bo efekty śą rewelacyjne jeżeli trzymasz sie podstawowych zasad. a co do DevSeba to myślę że brzuszki na rozgrzewkę to nie jest najlepszy pomysł

Tak Cyber - jasne że są tam takie napisy ;) W niedzielne wieczory całą rodziną bierzemy markery i oznaczamy każdą puszeczkę- czasem to nam cały weekend na tym schodzi. !!!!!!!!!!! :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Ale ostatnio nam strasznie dużo markerów schodzi - w związku Muscletech sam będzie oznaczał swoje produkty moim [...]

4 caps na raz to zły pomysł rozbic to trzeba na 2-3 razy

polaco_92 Twoj pomysl nie jest do końca dobry , bo każdy moze miec 2 konta i z jednego konta moze dodac do listy nazwe swojego drugiego konta i na tym koncie ktore jest polecone robic walki troche zamotałem ale mysle ze sie domyslisz o co chodzi

Dobry pomysl ale jak ktos ma neostrade?

Nom co do glutaminki polecalbym 3 x 4gr tzn rano w poludnie i przed snem. W poludnie czyli po treningu.Bialko dobry pomysl jesli sa braki! polecalbym NITROPROGEN lub jesli potrzebowalbys bialko na noc to SP 80 olimpu!Hmb to wydane kasa na darmo bylo tyle artow o tym suplemencie i wogole!nie bede pisal ile jak i kiedy brac bo jak dla mnie lepiej [...]

insulina wykazuje najlepsze działanie wlasnie po treningu wiec moim zdaniem to nie jest teraz dobry pomysl, szkoda ryzykowac jak nie mozesz pozwolic sobie na slin po treningu wiadomo, ze kazde przyjecie slinu to ryzyko, mimo dobrze rozpisanej diety pod inse Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-05-31 16:52:58

insulina przed treningiem to tez dosyc kiepski pomysl

kogel mogel to keipski pomysł jak cie salmonella złapie to masę zbudowaną na nim za przeproszeniem wysra..

1 Dieta- pisz tutaj twoją diete a jak nie wiesz jak to ma wygladac to kopiuj czyjas z tego forum podobnych wymiarów co ty, no i tez z celem masowania:p 2 Trening-pisales ze jestes konsekwentny-jesli chcesz masowac z głową a zacznie cie zalewac to poprawa diety i aeroby!!! i wtedy okazuje sie kto jest twardzielem a kto tylko chce poszpanowac na [...]

ja twierdze ze lepszy w jednej nogi (druga z tyly) pomimajac juz fakt ze wiekszosc basenow nie ma orzystosowanych do tego slupkow i sie moze zabic z filmami to dobry pomysl; a co do tych 15cm to daj spokoj kto bedzie Ci mierzyl; jedyne co Ci pozostaje do skakac i skakac nie wyjdzie za 100 ale moze 101 razem juz tak

MMA nie jest zbliżone do żadnego systemu samoobrony. Założenia taktyczne walki są biegunowo odmienne. Sposób treningu zupełnie inny. Pomyśl jak napastnik a zorzumiesz różnice.

No moze i tak no, a tak myslalem o kreatynie zeby zaczac brac i nwn czy to dobry pomysl :) duzo wlasnie o tym czytalem