pomysl

inny lekarz moze będzie miał pomysł ... tramal to lek przeciwbólowy - on nie leczy przyczyny

Dwa posiłki w formie płynnej to nie jest najlepszy pomysł, w ten sposób redukujesz skutecznie wartości odżywcze. Po co zatem męczyć się z płatkami owsianymi? generalnie produkty zbożowe i pełnoziarniste są ciężko strawne .. Twoja dieta opiera się głównie na dużej ilości makaronów, płatków czy chlebie. Istnieje wiele innych pokarmów [...]

Drogi autorze. Chcesz nabrać kg, nie nabierając przy tym tłuszczu, nie trenujesz siłowo ( chodzi mi o trening na masę ) - To bardzo trudne zwłaszcza że jesteś ektomorfikiem ( wnioskuje z tego co napisałeś ) anorektykiem ( tak jak napisałeś ) nie jesteś bo byś w ogóle się tutaj nie wypowiadał że chcesz nabrać kg. Napisałeś : "Postanowiłem [...]

ale jak nie masz diety to co tą odżywką uzupełnisz? pomysl

Janka być może Lecz pomysl o rozstepach i obwisłych "flakach" to chyba nie brzmi pocieszająco ;) Pozdrawiam

Głębsze raczej lepiej wejda wykonywane powoli, ale pompki to nie jest dobry pomysł na rozbudowanie klatki.

[...] 9.00 , 2 sniadanie 12.00 i potem masz obiad w sam raz czyli okolice 15.00 - posilki co 3h 2. ryz na mleku bialko-2.7g tł-2.1 ww-8.9g czyli ryz na mleku to chyba zly pomysl bo gdzies te ww uciekaja a po drugie to znowu mleko ktorego masz za duzo w diecie Tyle co moge pomoc i mysle ze powinienes ulozyc normalna diete bez supli a potem je [...]

Z tymi jaglanymi to dobry pomysł dzięki :). I tym bardziej szybko wejdzie. Omleta z owsianych mam na śniadanie, więc do gimbazy wezmę z jaglanych.

dla mnie chory pomysł

na******laj amfe na ssa bordzo madry pomysl przypomnial mmi sie taki jeden agent X co byl chyba 5 miesiac na cyklonie prolki i zaczol wachac to potem biegal z nozem po osiedlu i chcial sobie zyly powycinac haha ;) pozdro

saa w polaczeniu z amfetamina to bardzo zly pomysl. Znajomy tak praktykowal i skonczyl ze stanem przedzawalowym,do konca zycia na tabletkach a ma 26 lat, wiec odradzam. Swoja droga efedryna to glowny substytut do produkcji amfetaminy

Widocznie sie nie zrozumiałyśmy...Oczywiście zgadzam się, że robienie masy w tym wieku w dodatku z odżywkami to zły pomysł. Ta waga jest przerażająca...jedz gościu i rośnij sobie narazie bez dodatków...

jesli faktycznie masz dobrze ulozona diete (w co watpie:)) i nie idzie Ci masa ani sila to kup monohydrat treca,vitalmaxa albo olimpa mozesz tez miec do bani trening i regeneracje najpierw sie nad tym zastanow a pozniej pomysl o kreatynie pozdro Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-09-10 14:55:58

i pije sobie znowu po siłowni zaraz ;) skład bez mleka; ) wpadłem na pomysł co by do tego dodać białko z jajka ?? ewentualnie 2 ?? Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2007-10-23 18:00:02

Nie ćwicz na siłę jeszcze skoro tak mało podnosisz. Ćwicz na masę, a jak weźmiesz już np. 100 na klate to dopiero zacznij ćwiczyć jak tam chcesz. To co jesz to jest "za dużo" ja jak ważyłem 59 to wpierd... 2x więcej xP 10 wskazówek żywieniowych <-- polecam, na początek wystarczy i jedz więcej. Jedz pełnowartościowe białko (znajduje [...]

Może pomyśl o 4kg dodatkowej masy.

Pomysl o jakims zestawie witamin i mineralow, obecnie stosuje VIGOR Plus - "wzmacnia organizm przy zwiekszonej aktywnosci fizycznej i umyslowej".

Idz do II edycji kapitalny pomysl

W sumie racja pomysł niezbyt mądry. Pozostaje jako alternatywa dla zdesperowanych.

zwykla 180cm. Konkretniej chodziło mi o to jak ktoś duzo nie potrzebuje do ćwizceń tak do 100 kg do ten pomysł jest dobry. (też więcej nie potrzebuje:P) Zmieniony przez - deru w dniu 2009-01-20 14:40:20