pomysl

Osoby początkującej często chciałby trenować w domu z różnych powodów. Z reguły jednak wraz z czasem i doświadczeniem dojść można do wniosku iż rzadko kiedy był to trafiony pomysł i wydatek pieniędzy. Szczególnie ma to miejsce w sytuacji niewielkiej powierzchni na sprzęt i niewielkiego wkładu finansowego. Mając niewiele pieniędzy niestety nie [...]

Najgłupsze co mogłeś napisać . Najwięcej tematów w tym dziale dotyczy właśnie diety . Najpierw przeczytaj odpowiednie posty podwieszone , a później pomyśl zanim coś napiszesz, Nie powinno się wogóle odpowiadać na takie pytania , tylko od razu usuwać.

Dla mnie 50x50x2 jest wystarczający, ale jeżeli chcesz megaaa mocny i stabilny sprzęt to możesz zainwestować w większy profil. 60x60x3 to raczej kiepski pomysł, lepiej jakiś prostokątny.

Za ile byś brał za takie coś? W sumie niezły pomysł na interes - spawarka, małe zaplecze i można trochę zarobić, bo sam chętnie bym coś takiego kupił.

Witam, powiedz mi z czego ty chcesz sie rzezbić??? Wydaje mi sie ze jak zrzucisz zbedne kilogramy tluszczu to bedziesz mial niedowage. Pomysl nad rekompozycja.

Marco obastawiam że chciałeś się spompować na wakacje. Jeżeli tak to deka to zly pomysł ;) Trzeba było sięgnąć metkę, dorzucic z 500g węgli i zalalbys się jak świniak. Tylko nie widzę w czymś takim sensu osobiście. Deka to środek na dłuższe cykle, nie oczekuj nie wiadomo czego w zmianie swojego wyglądu. Formę robi się latami a nie tygodniami. [...]

Moesz sie troche otłuścić chyba ze pracujesz w nocy to jak najbardziej ale jak przed snem to nie za dobry pomysł.

i co? 15 min siedziales w tej wodzie i nic nie robiles? genialny pomysl

skoncz ten cykl silowo-mas. i potem pomysl o tym

[...] xxl" a jak masz dobra diete a do tego chcesz budowac mase to kup jakas odrzywke masowa:) Nie kupuj narazie kreatyny (nie warto na poczatku) pocwicz 3/4 miechy po minimum 3razy w tyg i dopiero pomysl nad kreatyna:) Na samej Diecie duzo zrobisz:) a Jesli nie trzymasz sie diety to dokup sobie gainera i jedz ile jest na rozpisce:) Pzdro

Ciężko coś sensownego ułożyć ale może ktoś wpadnie na jakiś pomysł to mógłby sie pochwalić ;) Często czytam że przed i po treningu powinno być i białko i węglowodany. A dodając fakt że mam uczulenie na mleko i przetwory utrudnia sprawę bo jako posiłek przed treningiem można by było ewentualnie zjeść jakiś ser zółty z chlebem pełnoziarnistym jako [...]

Zapiekanki to ogólnie kiepski pomysł. A do uzupełnienia glikogenu potrzebujesz węgle przyjąć przed treningiem bardziej, żeby były już dostępne w krwioobiegu zaraz po wysiłku.

up^ Bo zawiera kazeinę- trudno wchłanialna jest. Zakładam że śniadanie jadłbym o 7 a kolacje tak około 20 zakłądając że spać bym szedł o 22. Chyba że masz jakiś inny pomysł? Może wcześniej jeść kolacje żeby sie lepiej spało? ale chyba będe głodny.. Zmieniony przez - kashtaniak w dniu 2008-10-02 12:32:52

Meta w strzalach jest. O ile sie nie myle razak takie cos ma. Ale skad pomysl zeby tabletki kruszyc i wbijac

Jak wpadłeś na ten pomysł?

niektóre osoby stosują ph z GL jako alternatywę dla SAA (oczywiście nie permanentnie, ale okresowo, w końcu flaki ma się jedne) i są bardzo zadowolone z efektów. Nie napiszę kto, ale możecie mi wierzyć, że o lojtasach nie mówię Zatem jednak moc dają. I sens istnieje. Mnie się osobiście b. podoba pomysł 1-7 prop, 1-7 wins 1-7 epi co do dawek [...]

producenci piszą różne rzeczy czym bedziesz wiecej przyjmował tym wiecej zużyjesz pomyśl trochę! szynka wypada syf panga hodowla jej odbiega o normalności podwieszoen

Cześć , na wstępie jaki masz cel masa czy rzeźba czy ogólnorozwojowy trening . mało białka, węgle ok, mało tłuszczu, najważniejsze jest śniadanie i posiłki okołotreningowe, jeżeli masz blender to zmiksuj sobie te płatki rano z mlekiem dodaj banana i 125g (pół kostki) chudego białego sera, posiłek 2 dodaj pare plasterków wędliny chuda szynka czy [...]

Hmm... ale po co mamy w takim razie pisać swoje uwagi, skoro Ty wymyśliłeś sobie rozwiązanie i czekałeś tylko na potwierdzenie. To trzeba było od razu napisać, że ta jedna odpowiedź Cie interesuje, bo i tak zrobisz swoje. Tylko w takim przypadku to lepszym rozwiązaniem byłby po prostu cykl na testosteronie. Dokładnie to samo mam na myśli, czyli z [...]

Podrzućcie jakiś pomysl, od jutra poleci już :)