pomysl

duza poprawa w poruwnaniu do popzedniej dietki... ale witaminki bierz rano i ten sos slodko kwasny nie najlepszy pomysl nie lepiej samemu zrobic sos? przed snem zjadlabym czyste bialeczko... sama tune lub sam bialy ser... mam nadzieje ze ryz jest brazowy...

Grzegorz, jeśli chodzi o sylwetkę to chodzi bardziej o podświadomy wpływ na innych. Nie muszę nikogo straszyć wyglądem megakoksa, chodzi o to by sylwetka była wysportowana, a nie jak to w dzisiejszych czasach komputeromaniaków, n00bów, dzieci neostrady ..itp - prezetujących z reguły chuderlawe cielsko. Na pierwszy rzut oka nawet pracodawcy, już [...]

albo makaron zamiast sosu to z twarogiem, lepszy pomysł? :-D

Ciekawość mnie zżera i proszę podziel się co to za szalony pomysł ci się urodził w głowie że będziesz realizował :-P A co do samego pytania - Możesz kupować produkty typu wafle ryżowe, wafle kukurydziane to już masz źródło węglowodanów, za długo nie poleży bez zimnego ale jakieś ćwiartki wędzone, pierś wędzona czy podobne produkty – to masz już [...]

Jak chcesz lecieć cykl wchodzisz dalej na omo. Odblok I od razu cykl to pomysł z doopy. Chyba, że postaniwisz się odblokować to robisz całkowity off jak Ci Aleks napisał.

konkrety: cel: przybranie masy i redukcja tłuszczu-raczej ciężko to pogodzić. wybierz, dostosuj plan do wybranego celu- bo np martwy ciąg 2 X 20? na co to? na wytrzymałość? nie widzę nic na triceps. nie wiem ile razy w tygodniu chcesz ćwiczyć,?dieta- ograniczam węgle? czyli chcesz zrobić redukcje?nic nie rozumiem z Twojego planu i nie umiem [...]

Spodziewałem się, że wiaderko będzie duże ale ono jest OGROMNE! :D Duży plus za ten uchwyt przy wieczku - świetny pomysł. Smak Cookies rewelacja Rozpuszczalność świetna Cena w promo sprawiła, że produkt jeszcze bardziej atrakcyjny! duża PIONA!

otreby pszenne to wyjatkow okiepski pomysł, proponuję w ogóle ich nie używać ze względu na to że są obfitym źrodłem substancji antyodżywczych. wegle dawaj tylko po trenigu, a do posiłków to co w warzywach yohę też możesz jeśc tylko przed trenigiem a rano spalacz bez niej Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-24 16:41:18

dobry pomysł.

o nie zauważyłam Ciebie ZIKI(?). hm... powiadasz na łyso-może to dobry pomysł.

Zle to masz rozlozone... Daj ww(ryz, kasza itd), na sniadanie i okolotrenigowo. W innych posilkach odpusc... Owoce na noc, to tez zly pomysl, daj z rana, lub/i po treningu. Miody, banany daruj. Odchudzasz sie, czy sie myle ? Parowki ? Zart ? Mieso: pieczone, duszone, grill elektryczny i gotowane... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

[...] zaczynał cykl z m-drolu..." "ostatnio od gainerow trochę mnie podlało..." WIEC SPODZIEWAJ SIE,ZE PODLEJE CIE JESZCZE BARDZIEJ "...chce na cyklu zastosować trening na małe utwardzenie." ...I ZADEN MAGICZNY TRENING "NA UTWARDZENIE" CI NIE POMOZE. chlopie,odrob najpierw prace domowa-potem pomysl o mocniejszych cukierkach. reszte juz napisal Knife.

Przy tak niskiej kaloryczności, treningu siłowym i aero 50 minut nie wiem czy to jest dobry pomysł. Musisz zastosować metodą małych kroków, zobaczysz jak na Ciebie działa, wtedy ewentualnie zwiększaj.

Aby daleko rzucać palantówką nalezy ćwiczyć nadgarstek i bark przede wszystkim. POmysł z rzucaniem kamieniami na odległość jest dobrym pomysłem. Równie dobrym sposobem jest podciąganie się na drążku, albo wspominane pompki. Jednak praktyka czyni mistrza. Rzucaj palantówką najczęsciej jak tylko się da.

klatka: rozpiętki na maszynie sobie daruj nogi: dodaj przysiady, hack przysiady lub wypychanie ciężaru na suwnicy. co wolisz. barki.wyciskanie sztangi sprzed głowy jest dość trudnym ćwiczeniem.pomyśl o sztangielkach jeśli zaczynasz dopiero przygodę z siłownią rozważ na początek trening obwodowy, który przygotuje organizm do wysiłku, poprawi [...]

[...] Mass (Mass Gain to bardzo slaby gainer, wprzeciwienstwie do Super Mass). Jesli Gainer to Super Mass Hiteca lub Super Whey Gainer 4000 Olimpu ewentualnie profi whey mass (50:50). Jak masz kase to Gain Fast 3100 Universala. Ale pomysl nad bialkiem Ovopol i/lub serwatki olimpu Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Siema, sluchaj w miesiac nie nadrobisz niczego. Pomysl o diecie - chodzby 10 zasad zywieniowych jesli nie lubisz sie zbilansowana bawic. A trening hm abs2 sprobuj jesli dasz rade badz abs.

Przy tego typu zabawach nie jest to dobry pomysł.

[...] to co jem ale 'oficjalnie' diety nie stosuje, tak wygladaja moje posilki; sniadanie; platki z mlekiem(dotychczas kanapki) II sniadanie; salatka lub jogurt(czy to dobry pomysl bo nie iwem czy dobrze robie jedzac duza ilosc jogurtow) potem obiad; w sumie to rzadko jem cos co w rzeczywistosci mozna nazwac prawdziwym obiadem ;p zazwyczaj [...]

O 22 w nocy zjadłem pizze i wypiłem litr coli zero. Rano ok 6 miałem wysiłek fizyczny(musiałem po prostu wykonać pewną pracę, trwało to ok godzine i nie było lekko), a ok 8 robiłem badania. Byłem na czczo. Jak to możliwe że wyniki tak się podbiły? Skoro na cyklu były względne a teraz kosmos. To że bilirubina spadła nie ma znaczenia? To nie jest [...]