pomysl

Marcelu - nie myśl o sobie. Pomyśl o swoich bliskich. Jak skończysz zawody w karetce, to nie będzie OK. Lepiej stanąć na starcie lekko nieprzygotowanym niż przetrenowanym/przemęczonym. Choroba to stres dla całego organizmu. Zrobisz to co uważasz za stosowne, mądre i najlepsze dla siebie. W dwa tygodnie raczej nic nie dołożysz. Możesz za to coś [...]

Dzięki za rady. Na ten moment postanowiłem odstawić antybiotyk. Wziąłem jedną tabletkę dopiero. Przeczytałem, że trening przy antybiotyku to bardzo średni pomysł. Tak naprawdę to miałem wrażenie, że lekarka dała mi ten antybiotyk, bo nie miała innego pomysłu. Robię rtg klatki i zrobiłem już badania krwi. Mam napady kaszlu (dosyć długie 30-40s) i [...]

Ładne wybieganie. Lekkie nie było. Co do reszty, pomyśl o Zaporowym na wrzesień 2016 ;-) wyniki i forma pójdzie również z systematyczności. Nie koniecznie trzeba zwiększyć objętość. Dłuższa droga ale realna jak najbardziej.

szajba dobry pomysł, jak by była taka opcja to też bym chętnie popatrzył na te filmy :-)

Jak jedziesz sam to pomyśl w razie kłopotów z noclegiem o Nowym Tomyślu mamy go po drodze 50km przed Sierakowem. Coś drogiego może znajdziesz ja jak widziałem 2 z przodu za dobę to odpuszczałem takie miejsca :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-13 10:21:59

Podsumowanie kolejnego tygodnia. Zakończyłem półmaratonem Marzanny. Czas 1h58'42'' taki sobie. Z pozytywów to kolana, serce i głowa wytrzymały cały dystans e.g. nie przechodziłem w marsz. Odczyty pulsu wskazują, że jest zapas. Dzisiaj problemem był żołądek... byłem wczoraj u babci, bo zostałem wezwany do zabrania kiełbasy. Było przedświąteczne [...]

W tym roku na pewno nie ;) Ale mamy też przyszły rok ;) Po głowie chodzi mi też pomysł spędzenia kilku dni w Gdyni w pierwszej połowie sierpnia. Ale to narazie głośne myślenie i kombinowanie ;)

Gwid przewyższenie jest ważne - 760m na 94,8km to tak samo jak na Zaporowym :) Da po zaworach Marcelu, będziesz jechał to pomyśl o jesieni :)

[...] IM (A+++) Myslalem intensywnie o Puli na Chorwacji (ze wzgledow towarzyskich i dlatego, ze jest tam fajna impreza), ale polowka dwa tygodnie przed pelnym dystansem to sredni pomysl. Alternatywa dla powyzszego planu jest pelny dystans w Sierpniu 2017 w Kopenhadze. To jednak kolidowaloby ze startem w Gdynii (znow tylko dwa tygodnie przerwy). Jesli [...]

No właśnie NIE Ron... "Ogień z dupy" na każdym treningu to naprawdę bardzo średni pomysł. Periodyzacja wraz ze specyficznym treningiem w każdym okresie (i mikrocyklu) to najlepsza praktyka również dla słabych i przeciętnych amatorów. Permanentne zajeżdżanie organizmu przez cały rok to prosta droga do nikąd lub poważnych kontuzji. Wcale nie myślę [...]

Wojtashc faceci maja łatwiej mój mąz też duzo je ,słodyczy sobie nie załuje i ciągle narzeka ,ze nie może przytyć ,az nieraz mam ochote walnąc go w łeb jak zje naraz pacze ciepłych lodów z lidala Ann no gratulacje nie dałas sie.U mojej rodzinki ten pomysł z pojemnikami ,by nie przeszedł.Mnie teraz czeka mas imprez i juz sie boje chyba wymyśle [...]

Rozumiem :-) Może pomyśl nad jakąś pracą ;-)

Wiadomo, że ciągi siady itp muszę sobie odpuścić i tu pytanie - zmienić plan treningowy na jakiś bardziej "optymalny" czy po prostu wywalić ćwiczenia których nie mogę wykonywać z obecnego planu. A jak zmienić to na jaki trening (nie chce gotowca jakiś pomysł, sugestie etc)

Żarcie lepsze :-D Macie jakiś pomysł na prezent na gwiazdkę coś związanego z siłka (lub nie) ok 300zł limit :-P

OK tego posta nie było %-) Wpadłem na pomysł takiego FBW, myślę, że da radę. Lubię eksperymentować z treningami, więc albo się uda, albo zdobędę doświadczenie i będę wiedział czego już nie układać %-) A Ściąganie drążka nachwytem RAMPA 8 Ściąganie drążka podchwytem RAMPA 6 Wyciskanie sztangielek skos 4 serie, po X powtórzeń Wyciskanie sztangi [...]

Racja jak wpadnę na pomysł jak je wstawić bezpośrednio w posta to wstawię zdr

Ujujuj te placuszki to zakazany owoc;-)chodzi o to żebyś się od słodkiego smaku odzwyczaiła, takie substytuty, słodzikowo budyńkowe to nienajlepszy pomysł....

fatfaq, oj tutaj niestety ale muszę nie zgodzić ;P na razie odstawmy temat "szkodliwości" taniny na bok i skupmy sie tym testosteronie. przede wszystkim artykuł traktuje o tym , że "polifenole zawarte w zielonej herbacie hamują produkcje testosteronu w komorkach Leydiga". po pierwsze my tu o czarnej herbacie, nie zielonej :P [...]

"combinio - możliwe, że mógłbym zostać ale nie zostałem. Wybrałem dietetykę;-0> Niby tylko zaparzyłeś herbatę, ale zrobiłeswokół tego otoczkę, to rozebrałem na czynniki pierwsze i wyszło jak widac. Nie uważam jednak, iż Twój temat jest głupi, Twoje podejście idiotyczne, a wartość eksperymentu zerowa. Bo bym sobie głowy nie zaprzątał i [...]

To co proponujesz Dremor? Unia > ich obecny rząd mimo wszystko http://korwin-mikke.pl/blog/wpis/teraz_pomowmy_o_ukrainie_powaznie/2121 A Korwin doyebał. Mam wątpliwości czy brać udział w wyborach Enediktal, a tutejsza Ukraina to niby państwo pro-polskie? Wpływy ruskich = nie. Zdecydowanie nie. Zresztą pomijając stosunki polsko-ukraińskie, pomyśl [...]