Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ronin78
Kalik Ty nas nie denerwuj bo idę o zakład że byłaby opcja abyś jeszcze z nami wystartował ;)

Kalik ma lenia i tyle ;)

This is the best deal you can get.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

W tym roku na pewno nie ;) Ale mamy też przyszły rok ;)
Po głowie chodzi mi też pomysł spędzenia kilku dni w Gdyni w pierwszej połowie sierpnia. Ale to narazie głośne myślenie i kombinowanie ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

W przyszłym roku startujemy u Macieja, najwyżej przywiąże nam po Ketlu do rowerów w strefie zmian

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ronin78
W przyszłym roku startujemy u Macieja, najwyżej przywiąże nam po Ketlu do rowerów w strefie zmian

Żeby przywiązał to ja się zgadzam, tylko żeby nie ćwiczył w pobliżu nas i przeszklonych powierzchni :)

This is the best deal you can get.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

A tak serio to oczywiście, że Was zapraszam w swoje strony. Te 40 metrów kwadratowych mam. Nad Jez. Białe 45 km i spokojnie można robić bazę u mnie. Umawiajcie się spokojnie.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

MaGor
A tak serio to oczywiście, że Was zapraszam w swoje strony. Te 40 metrów kwadratowych mam. Nad Jez. Białe 45 km i spokojnie można robić bazę u mnie. Umawiajcie się spokojnie.

To będzie inwazja tri u Ciebie :)

This is the best deal you can get.

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Mogłoby być fajnie...

Rower z wtorku.

Wczorajsze bieganie bardzo słabo: 6km + 8x110 podbiegów + R2. Czułem jeszcze w nogach półmaraton.

Dzisiaj pływanko. Średnia 2:17/100m na dłuższym odcinku. Muszę się sprawdzić na otwartym akwenie.

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Może na weekend uda się wybyć na jezioro, sam o tym myślę, uzależniam jednak mocno od pogody, jeszcze na 100% nie doszedłem do siebie po ostatnim :)

...