pomysl

Ja bym zrezygnował z jednego dnia pływania na rzecz biegania - bo to świetnie działa na brzuch. Przynajmniej na mój działało tak długo, jak regularnie biegałem. Tylko to jest kosztem kondycji basenowej, delikatny spadek sił w czasie pływania się czuje po intensywnym bieganiu. Możesz sobie na to pozwolić? Czemu nikt nie poleca 6W ani ABS2? Znam [...]

Sklep kojarzę z nazwy i chyba ktoś z zagranicznego yt go reklamował. Spróbuj jeszcze chwilę poużywać bo może nadal wypadają włosy, które już były zniszczone przez dht. Lub włosy lecą a na ich miejsce i tak wyrastają nowe. Istnieje też możliwość, że samo RU to za mało w twoim przypadku i są osoby, które łączą je z finasterydem. Trzymasz je w [...]

Chesz brać sterydy tylko dlatego żeby Ci brida urosła. Bardzo mądry pomysł. Ile Ty masz lat?

Are_k zastosuj te same uwagi,ktore podalem koledze tutaj: http://www.sfd.pl/ACT_do_oceny-t474240.html pozdrawiam. na poczatku nie mysl zupelnie o suplementacji-szkoda kasy. dopracuj trening(technike cwiczen),zwroc uwage na odzywianie i dopiero potem-pomysl o odzywkach. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-08 19:48:16

swietnie, widac ze jestescie aktywni fizycznie. Ogolnie zaj**isty pomysl. SOG dla calej ekipy ;) pozdrawiam Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-11-01 19:26:42

Sama pomysł na trening fbw jak najbardziej jest trafny ale przy Twoim 5 miesięcznym stażu na pewno nie są Ci potrzebne 3 zestawy treningowe. Bo masz w tych zestawach zdecydowanie za dużo ćwiczeń zbędnych lub co najmniej niepotrzebnych przy Twoim stażu treningowym. Dwa zestawy w zupełności Ci wystarczą nie potrzeba więcej tylko musisz dobrać [...]

dzięki:) ciężar raczej będzie ustalony z góry ale przemyślimy pomysł z wagą:D

no teraz robie abs... czemu nie a6w? bo chcialem do wakacji jakos ten niesczęsny brzuch poprawic, na wiosne chcialem troche HIIta porobić, oczywiscie uwzglednie to w diecie, to dobry pomysł?

w wieku 14 lat takie ''zjawiska'' są normalne wiadomo ze nie u każdego takie coś występuje ze ma odstające cycki. dorastasz to to jest normalne odżywiaj się zdrowo to będziesz miał energie a nie będziesz tył o odchudzaniu pomyśl za jakiś czas .

Nogi to podstawa. Plan dzielony to bardzo słaby pomysł. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Temat dla ciebie. Pzdro

dodam jeszcze ze cwicze od ponad roku i mam do dyspozycji hantle , lawke , rozne sztangi , ciezary. zastanawiam sie tez nad kreatyna ale w tej sytuacji nie wiem czy to dobry pomysl, nie chce miec nie rownych bicepsow lub klatki.

bo odzywki na tym etapie to według mnie zły pomysł

Czyste bialeczko cos na wzor System Protein 80 Olimpa, tym sie kierujcie... Co do tych witamin, asparagin zazywalem jest to dobry pomysl, ale potrzebuje tez czegos musujacego. Jezeli mozecie to podajcie tez produkt musujacy Sog'i na koniec, kiedy rozwiazemy problem Panowie :)

ja swoja diete ukladalem okolo 15-20 godzin... to nie takie hop-siup... Poczytaj, pomysl, napisz, wklej...

Na 15 lat to bym jeszcze proponował dalej popmki, brzuszki drązek ogolnie cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala moze do tego jakies lekkie hanteli poniewaz Twoj organizm sie jeszcze rozwija gdzies za rok lub 2 pomysl o profesionalnej silowni

Dzięki za podpowiedzi.. Na pewno w jakimś stopniu mi pomogą. Z tym podciąganiem nachwytem to jak mówiłem jest problem, bo mam pewnie słabe mięsnie pleców.. Ale dwa tygodnie treningu powinny pomóc z asekuracją krzesełka lub tej gumy.. A jeśli chodzi o bieganie to dobry pomysł z tym HIIT, tylko najpierw musze sobie załatwić pulsomierz.. I dodam, że [...]

Dzięki za ewentualne podpowiedzi, na pewno je wykorzystam.. Co do podciągania nachwytem, to macie racje, że mam słabe plecy i nad tym elementem będe pracował.. Trening na bieganie tzw. HIIT to dobry pomysł :D I chciałem dodać, że uczestniczę w biegach górskich na dystansie 4,4km i mam życiówkę 24,37min. Pierwsze okrążenie przebiegłem 11:30 a [...]

hehe ;] ciekawy pomysl ale to jakos dziwnie moze wyjsc bo w tym województwie głownie sa najwieksze silownie w lodzi a te male miasta lub nawet wsie ;p niebedą brane pod uwage tak mi sie wydaje.

wpadłem na pomysł moze założymy taki post w kótrym bedą pogawędki i gdzie chodzimy opznamy sie pewnie niektorzy sie widuja na silowni a teraz po tym "Informatorze" ludzie z łodzi widzą tylko tego posta a nie z lubuskiego np. to bedzie fajnie czaiiii ktos o co mi chodzi ?

beznadziejny pomysł. zdr.