pomysl

taaak pomysl z kapsowaniem jest super jednak juz dosc dlugo nosze sie z podobnym zakupem - zestaw plus duuuzzzoooo kapsow i zawsze kasa sie rozchodzi stad moj darmowy patent :D

a jak pomysl z 'pasztetem' itp ma sie do tego ze HMB powinno sie przyjmowac na pusty zołądek? i czy mozna to popic zielona herbata?

Też nie widziałem żeby wstawił jakiś chamski tekst. Zaczęło się od pomysłu z typowaniem i po tym zrobił się bajzel dotyczący zasad. Jego był pomysł i miał prawo go wprowadzać po swojemu. Uważam, ze nie zasłużył na bana.

[...] budowania danej parti. Jednakzze mialem ten sam problem co ty klatka odstawala mi od reszty na tyle ze niewygladalo to za ciekawie, kolega z wieloletnim stazem dal mi pewien pomysl , mianowicie taki aby najpierw zaczac od treningu bicepsu i tricepsu tak aby zmeczyc dane grupy i dopiero po tych cwiczeniach przystapic do treningu klatki (Owszem [...]

duzo czytasz - widze ..:) Malo piszez < z głowo> :P Pomysl pierw: ) 6 tygodni owcu:

bold rzekomo jest teratogenny, ale jak pisał flex, nie jest to potwierdzone poczytaj wpierw co to jest teratogenność a później pomyśl jak bezsensowne pytania zadajesz

Dobry pomysł przakaże mu rady ale ta twoja ostatnia Mariusz wychodzi najekonomiczniej.

jaki zal dziecko, pisalem to 5 miesiecy temu, pomysl troche

Ostatnie pytanie - gainer przed snem to dobry pomysł? Czy pozostać przy twarogu lub tuńczyku?

no nie wydaje mi się żebyś dobrze myślał - pomyśl tylko , próbowałeś kiedyś ciężkiego żołnierskiego wyciskania zaraz po przysiadach ? nie ma ch.. żebyś po dobrze wykonanych , mówię dobrze wykonannych przysiadach zrobił takie wyciskanie , po przysiadach - które powinny z ciebie wszystko wyciągnąc , natomiast barki to w porównaniu do nóg to bardzo [...]

3bit - czy ty nie rozumiesz że spaniem nie załatwisz wszystkiego ? w czasie ćwiczenia oprócz samych mięśni wyczerpuje się również zapas energii - całe ciało się meczy , dlatego zaleca się pomiędzy treningami conajmniej 1 dzień przerwy robić , a najlepiej jak ćwiczyć maksymalnie 3 razy w tygoniu , żeby 4 dni zostawić na regeneracje zarówno mięśni [...]

Właśnie zakupiłem ten jabłczan ,czytałem kiedyś że po tym są lepsze efekty niż po mono (biorąć pod uwagę masę i siłę) ale nie wiem ile w tym prawdy.Zresztą dokupię jeszcze do tego mono i tak i tak.Co o tym sądzicie?Dobry pomysł czy nie?

zal.. zaczynalem podobnie jak ty. ulozylem sobie beznadziejna diete i szybko 5kg poszlo a z waga sila... pozniej dokupilem sobie gainerka do diety i tak szlo :D a teraz kreatyna i zap*****la waga jak glupia:P Pomysl ...

al2 przysiad - cwiczenie an cale uda a nie tylko 4 glowe czyli szukaj cwiczenia odpowiedniego na 2 i 4 glowe pomysl troche

misoo.. reszta kalorii dzielona na pół to baaaaaardzo nierozsądny pomysł.

ja wzialem male gwozdziki i lekko powbijalem, tak zeby nic nie podrzec, trzymaja sie idealnie ;) nie mam zamiaru juz ich zdejmowac, wiec takie rozwiazanie jest dobre, lecz jak masz zamiar ruszac to pomysl xmejux jest idealny :)

Mam też pytanie o zmianę kategorii wagowej. Myślałem już o tym wcześniej ale wiąże się to z wyższymi wynikami przeciwników i nie jestem czy jest to najlepszy pomysł.Czy mógłbyś mi podać linki do postów z treningami.

a powiedz mi jak np. cwicze klatke to zaczynam powiedzmy od 30 kg i co seria robie dorzut az do ciezaru ktory podniose max 6 razy powiedzmy. Nie wiem sam jak robic wydajnie klatke czy masz moze jakis pomysl ?

jak przyjaciele wyżej nie ma sensu z takim stazem lepiej pomysl o dorej diecie a plan bedziesz rozbudowywał i kładł nacisk na poszczególne partie jak nie bedą sie jednakowo rozwijać na razie sobie odpuść pozdro

oj przeoczyłem cos,animal paka chyba 2 razy dziennie powinienem brac??moze ktos ma inny pomysł na ta rozpiske?