pomysl

Na pewno nie jeden dział. Dwa działy to dobry pomysl.

Osobiscie sklanialbym sie w kierunku 2 dzialow: - odzywki i suplementy (utrzymana dawna formula, z jak najmniejszym naciskiem komercji jak za dawnych czasow) - testy, nowosci rynkowe, promocje, wypowiedzi branzowe (trzeba dac jakas przejrzysta nazwe temu dzialowi, w tym dziale bedzie mozna wypowiadac sie o wszystkim co jest zwiazane z branza [...]

[...] w stylu struktury drzewa, chcialem nawet przerobic strone glowna zeby pokazac o co mi chodzi ale czasu malo a egzaminy nie poczekaja, widze ze nie tylko ja wpadlem na taki pomysl. moznaby zatem o tym pomyslec powazniej. co do rozbicia userow, to sie nie zgodze, bo po 1 ci ktorzy bedz chcieli czytać testy, wejdą do odpowiedniego działu, a jak [...]

Te 30g kurczaka to w zupie. Nie jem takich porcji na obiad.(Staram się też nie jeść kurczaka, ale zupy zawsze mama gotuje na ćwiartkach) Wiem, że chleb powinnam piec sama, ale rodzice chyba mnie z domu wyrzucą jak im zgłoszę taki pomysł. I tak już mówią, że widziwiam. Niestety na razie nie mam możliwości wyprowadzenia się. (chociaż bardzo bym [...]

Dzisiejszy trening: MC 20kg x15, 30kg x15 35kg x13 wyciskanie na skosie 5kg x15, 6g x15, 7kg x11 (na rękę) ściąganie wyciągu do brzucha 3 sztabki x15, 3 sztabki x15, 4 sztabki x14 wykroki 4kg x10, 8g x10 (na rękę) uginanie leżąc 22kg x15, 31kg x10 pompki sztuk 2 plank ok.30sek spięcia brzucha z nogami na drabinkach 20, 20 wioślarz 2km = 11min [...]

Do palenia jest nie wiele, jakaś tam "kratka" jest, ale tym razem "jakaś tam kratka" mnie nie satysfakcjonuje i chcę zrobic porządną petardę. Może wejdę na ten zestaw około 15 maja - po miesiącu na sucho doszlifowałbym efekt. Czy to dobry pomysł?

pomysł dobry dopięta dieta i może sie udać

minia_b - po pierwsze dieta dukana - to raczej nie jest najszczęśliwszy pomysł. Ale jak trwasz i Ci słuzy - OK, kontynuuj na własną odpowiedzialność. Pamiętaj o odpowiedniej podaży warzyw o omega 3, warto dokupić preparat z olejem rybim: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html (2 x dziennie po 2 cps do posiłków) do [...]

[...] spowodowany spadek wagi... pozniej oczywiscie wszystko wrocilo z nadwyzka..teraz chcialam schudnac zdrowo- z odpowiednia dieta i wysilkiem... ale widze ze musze sie czyms wspomoc bo kiedy po 2 miesiacach weszlam na wage czekajac na wielka radosc..zalamalam sie- nie wiem jak to mozliwe, ze nic nie ruszylo... stad pomysl by skorzystac ze spalaczy.

Mam takie szybkie pytanie: Od 3msc jestem na redukcji, waga z 84-85 spadła do 70. Brałem 1 puche scorcha, teraz drugi tydzień biore Dyma-Burn. Mam kilka capsów Hydroxcut Hardcore. Kiedyś zamiast dawki scorcha wziąłem 1caps hydroxcut przed treningiem i jak do tej pory jest jedynym spalaczem którego czułem działanie. Tak sie zastanawiam czy nie [...]

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 73 kilo, 174 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : już od 2 miesięcy, planuje jeszcze redukować góra 2 miechy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : około 17-18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-13% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3x trening na siłowni + [...]

co do bcaa tak, jest to dobry pomysl by wrzucic do suplementacji. wybierz sobie cos z tego: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo-6_Black-opis3392.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html [...]

http://www.sfd.pl/BLACK_MAMBA-t726577.html dla mnie efka + yoha razem w jednym kapsie to pomysł ryzykowny, śrdek dla hardcore'ów

Dymaburn fajny spalacz, ale tylko wersja USA (opakowanie 100cps), bron boze UK (opakowanie 90cps). w diecie brakuje źrodeł o3, pomyśl o rybie, lnianym i/lub suplemencie powodzenia

tabsik6 - warto byłoby zrewidować swoje poglądy na temat odchudzania. Ani szybkie chudnięcie nie jest wskazane, im szybciej bowiem chudniesz - tym więcej mięśni tracisz, ani też nie jest wskazane stosowanie spalaczy tłuszczu bez odpwoiedniego jaddłospisu czy dodatkowej aktywności. Wygeneruj 2 - 3h w tygodniu na marszobiegi chociaż, lub lekki [...]

wg mnie dobry pomysł :-))

zacznij od diety pozniej pomysl o spalaczu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

[...] środki. wolałbym bez 1.3 ale jeśli będzie z to luz... waga:85 bf: około 16% dieta: ckd czas redukcji: chociażby do końca wakacji (a trwa niepełny miesiąc)| stosowane srodki: oj wiele, ostatniol clenburexin i lipo x pack treca. bf jeszcze spory, pomysl o lajtowym spalaczu typu man scorch za te mocne bierz się jak zostanie tylko oporny tłuszcz ;-)

oxy, fx7 za mocne vpx redline bardziej się nadaje na koncową fazę redukcji a nie początek zrobiłbym tak że teraz dałbym coś lajtowego typu http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Thermo_Fusion-opis1339.html a jak zejdziesz z bf to pomyśl o vpx ultra prócz spalacza warto dorzucić bcaa/kreatyne antykatabolicznie

[...] szybko wyciac to zainteresuj sie dieta VLCD. Trening na redukcji kwestia wlasnych upodoban chociaz ja bym polecil FBW silowe 3x w tygodniu. Trening naczczo to raczej slaby pomysl, musialbys chociaz wypic se wpc przed treningiem. Musisz jeszcze pamietac ze redukcji tak samo jak masy - nie mozna ciagnac w nieskonczonosc bo w koncu organizm powie [...]