pomysl

2h na silce? To cos nie tak. Trening z prawidlowymi przerwami powinien trwac ok. 60 min + stretching najlepiej po treningu, czyli max 70-75 min.. Co do tego trenowania 3 dni pod rzad to niezbyt dobry pomysl. Juz lepiej piatek-niedziela-wtorek, jesli juz mialbys zaczynac od piatku.

Za miesiąc już zaczynam cykl. W międzyczasie pojawił się pomysł, by pociągnąć 8 tyg enan solo, a później kolejne 8 tyg sustanol + (od 10 tyg) wino i dopiero odblok - lepiej zostać przy pierwszym pomyśle, czyli enan 12 tygodni + wino między 8-12 tygodniem, czy opcja druga?

pomysł z plecakiem jest dobry ale czasowo wraz z wieksztm obciazeniem zarwa sie paski i ......

uwazam, ze przy kupie zarcie dostarczanej dziennie, 30g bialka z wodą moze stanowic dobra odmianę, druga sprawa, ze jest to forma plynna. krzykacz chyba poparl pomysl ? pzdr

DObry pomysl lap soga

[...] sa rozne sprzeczne z reszta opinie.Jedno jest pewne ze nolva ktora zapycha receptory podana w za krotkim okresie moze przyniesc odwrotne efekty.Po drugie to polaczenie stosuje sie najczesciej w trakcie cyklu aby obnizyc stosunek estrogenow do testosteronu.Wiec jezeli masz na celu odblokowanie to jednak pomysl nad mulacym clomidem:D

pierwsze zrob diete pozniej uzupełnij ją odzywkami a pozniej pomysl nad suplami =D (uwierz mi ze to dobra kolejnosc)

kreatyna + mleko to zły pomysł

0,5 do domiesniowych, insulinowki lub 0,45 do podskornych. HCG przed cyklem przedni pomysl

Ok Krzych a z sztanga bd kłopot . Bo w domu jej nie mam . W okresie przygotowawczym trener nam robi stacje i tam sa przysiady ze sztangą to skorzystam . :) A coś w domu ? To moge sobie robic pompki cwiczenia lekkie na brzuch no i nogi . A jak z ty ryżem dobry to pomysł ? :)

czyli nie głupi pomysł łączenia t-3 i t-4

Witam, a ja bym coś jeszcze dołożył do ruchu, chyba że ten rower jest jakoś regularny? ;) Może biegi albo basen? a dieta faktycznie do wymiany - nie widzę tu żadnych owoców... No i słodycze o 21 to z całą pewnością nie najlepszy pomysł:)

a nie możesz użyć sztangi- znaleźć jakiegoś partnera tren. aby Ci ja podał suwnica to średni pomysł w treningu na silę

ALe czy to wogóle dobry pomysl tak kupić ? czy lepiej gotowca ??? jesli gotowca to jakiego w podbnej ilosci czyli 2 kg ??

[...] jak kiedys po samej metce bylo oki, to teraz idzie mi po niej tyle co po kretce, pierwsze 2-3 tyg czuje wzrost sily a posniej juz tylko jem ta mete i rozp*****la mi zoladek, pomysl raczej o dece, np; 1-8 200 mg deci 1-4 20 mg metki dziennie 6-10 30mg winka dziennie (jezeli ci styknie kasy na nie) metke bierzesz na poczatku cyklu aby ruszyla cie [...]

feree czytając wiadomości zawarte w tym poście mam wrażenie, że lepiej znasz się na dopingu niż decadeuko. Po pierwsze Twoja rozpiska mety jest znacznie lepsza niż jego. Meta co prawda nie jest tak silnie androgenna jak teście, ale i tak dobrze jest zastosować tapering, czyli jak wspomniałem Twoja rozpiska jest lepsza. Po drugie 200mg prolongata [...]

co to za przecietne 4000 ?? kto tyle je ?? skad wiesz ze dla kazdego 2000 kcal to ilosc własciwa, pomysl sobie o dziewczynie wazacej 55 kg i chłopaku 100 kg i jak to sie ma do tego ?? moim zdaniem kazdy powienie sobie sam sprawdzic ile kcal pownien jesc, jakie jest jego zapotrzebowanie a nie pisanie jakis liczb do których nie wiadomo jak sie [...]

Wlicz je. Nie widzę powodu, czemu efekty kardio nie miałyby mieć wpływu na niego... 30 minut może nie mieć tak istotnego wpływu, jednak zawsze jest, a po treningu siłowym kardio to nie najlepszy pomysł. :D

dzięki niemu sie bardziej pocisz ... spalasz tkankę tłuszczową // a jeżeli chcesz wyrobić sobie brzuch to może pomyśl może żeby zacząć 6 Weidera http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B3stka__Weidera_%3D%26gt%3Bwejdz%26lt%3B%3D-t144665.html

ryzykuj, a następny raz pomyśl wcześniej. Zmieniony przez - UltraAst w dniu 2013-04-08 19:20:57