pomysl

na poczatku powiem ci cos brzydkiego -stuknil sie w glowe. A teraz pomysl -therma jest zalecana ludziom o konskim zdrowiu tylko, meta nie jest polecana (ale jesli juz bierzesz upewnij sie ze masz konskie zdrowie. MOze masz jakas male wade pikawy to juz jest problem.Chociarz nawet jesli nie masz to taka mieszanka to samoboj. A jesli to jest twoj [...]

Pierwsze cos sie rzuca w oczy to brak tluszczy i jogurt 1L. Białko w proszku na noc codziennie to tez nienajlepszy pomysl. Mozesz dac czasem twarog.

i mniej wartosciowe od koncentratu serwatki białko jajka <- można się kłócić o to czy białko jaja jest mniej wartościowym białkiem; zróżnicowanie składu to dobry pomysł, jak dla mnie jest dużym plusem;

Możesz co serie zmieniać chwyt, nie głupi pomysł;-)

[...] nie jestem pewien po tym twoim treningu i pewnie o diecie zero pojecia)to i tak ci wszystko spadnie bo nie bedziesz wiedzial co robic po cyklu aby zminimalizowac spadki pomysl najwczesniej o koksie za 2,3 lata jak juz poprobujesz troche suplementow!! Jezeli wybierzesz ta droge wpomnisz moje slowa ****a dobrze mowil,dobrze ze nie bralem ,a [...]

Pomyśl co czujesz jak zjesz ser biały / jajko / kurczaka i sobie sam odpowiedź.. aminokwasy te z pudełeczka to nic innego jak kurczaki w kapsach :)

a co do tego kakao naturalnego to jakieś konkretne kakao piła twoja koleżanka czy to nie ma znaczenia jakie to kakao?i w ogóle skąd pomysł z kakao?

masz bardzo ograniczonych znajomych. edit: A przepraszam, zerknalem w profil (15 lat) Z tym dodatkowym angielskim to nie taki zly pomysl, skup sie na nauce a sw traktuj jako rozrywke. Jezeli masz potencjal to tak czy siak zostaniesz wychwycony. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-04-21 20:20:29

U mnie najbliższa rodzina uważa, że to dobry pomysł(do czasu aż wydymiłem im że chcę jeździć na treningi i wracać o 22:00 rowerem przez las....ale jakoś jest..znajdzie się jakiś kompromis:D)A inni(mieszkańcy) jak widzą mnie biegnącego o szóstej rano to się gapią jak sroka w gnat:Dheh...najgorsze gdy wracam z powrotem (biegnę pog [...]

na pierwszy prolka to nie jest zly pomysl,niech zaopatrza sie w nolve i biora ja w czasie cyklu aby sie zabezpieczyc przed gino, a co do clomu to tez nie beda pieniadze wyrzucone

Myślisz, że łączenie barków i tricków lub klatki i tricków to dobry pomysł ? Też się kiedyś nad tym zastanawiałem, ale koledzy mi odradzali. Sam z resztą nie byłem zbytnio zadowolony, bo przez ćwiczenia na triceps zmniejszała się ilość wykonywanych powtórzeń na klatce lub barkach. Ale z chęcią dowiem się co myślą o tym inni.

Nie wpadlabym na taki pomysl zeby mieszac krem z fluidem...

ehehe, panowie, konkrety!!! jak nie ma pompy to klatka wygląda jakby wogóle nie byla ćwiczona albo tylko troche. Co może być przyczyna? i co Ty chłopie chcesz usłyszeć? Daj ankietę, najlepiej wrzuć zdjęcie, powiedz jaki masz trening, czy dieta jest trzymana i tp. Żeby pomóc musimy mieć jak najwięcej informacji o Tobie. Bo jeśli chodzi Ci o to, [...]

Ozzy mam rozpisany cały plan treningowy na siłowni w którym mi pomagałeś choć już pewnie nie pamiętasz i kontynuuje go juz od jakis 5 miesięcy;) ale te 100 pompek zobaczyłem na aplikacji w telefonie i z ciekawości miałem zamir sprobowac, ale widze, że nie warto więc dzięki;) a co do chleba to jem razowy juz też od kilku miesięcy, ale myslalem, [...]

podczas masy - jest niezbyt madry pomysł . a jesli chcesz mase polecam cos co sam stsouje i widze poprawe .. grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ====================== ===== ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a [...]

sliwencja1 masz racje sa do redukcji dwie drogi, mozesz obcinac kalorie albo poprostu wiecej sie ruszac i je spalac nakrecajac metabolizm. W kazdym razie smialo mozesz zaczynac od dzisiaj cos ze soba robic Nawet dlugi szybki spacer bardzo dobrze wplywa na spalanie tluszczu. Pomysl ze schodami tez dobry.

Tyle ze juz po wysilku fizycznym twoj organizm przestawia sie na pozyskiwanie energii z tluszczow. Wiec gainer przed nimi to z dupy pomysl bcaa do zabezpieczenia miesnia,a po wszystkim gainer ktory podniesie ci poziom glukozy we krwii ale to nie znaczy ze ta glukoza = tluszcz poprostu miesnie musze sobie przewrocic poprzedni jej poziom, a ile [...]

Ok, dzięki za opinie, chciałem zobaczyć jak to widzicie. Dopowiem tylko, że chwilę jechałem takim systemem - gainer (nie duża porcja) przed 15 minutowymi aerobami, a później jeszcze po nich aminokwasy. Cały trening i dieta pod kierunkiem wzrostu masy mięśniowej, a same aeroby, aby utrzymać stały poziom tłuszczu(lub lekko go redukować) oraz [...]

***owy pomysl

trening miedzy posilkami 2,3,4 wiec bede wcinal to samo przed i po, banana faktycznie wywale, a tego bialka chce sie trzymac tak okolo 3g na kg bo wczesniej jechalem 2g/kg. jakis pomysl co do tych nalesnikow? dzem odpada a tych specyfikow 0kcal niezbyt mi sie chce jesc