trening na sile a wygląd

jak w temacie z czystej ciekawości pytam czy jeżeli robi sie trening na sile to wygląd sie zmienia ? jakaś żeźba czy coś ?

O Boże rzeźba się piszę.

Zawsz coś tam zostanie :D

No chyba tak, niektórzy trójboisci to kozacko wygladaja. Albo tez Szymon Kołecki fajnie nawet wyglada, a ciezary nap*****la.

tzn bo masa i tak mi nie wchodzi a sila przy treningu na mase wchodzi nawet dobrze wiec niewiem czy sie nie poswiecic tylko sile

Podstawa to dieta
Wyszukiwarka nie boli.

Kurcze mam ledwo 42 cm w lapie i denerwuje sie bo biceps nie chce rosnąć :/ - dla porównania na biceps robie 4 cwiczenia, a na triceps tylko 2, a rozwija sie wyśmienicie ;D. Masakre mam z tym bicem, targam luzno 30kg na hantlach ;/ i lipa. Próbowałem juz różnych metod (cwiczenia na ciężkim obciążeniu, jak i na niskim - ale wykonywane bardzo dokladnie...) damn, co mam zrobic.

Jaki zestaw cwiczeń, na mase (na bic) sugerujecie.

I nie umiesz wyciągnąć wniosków z tego ??
Przeczytaj to jeszcze raz co napisałeś i pomyśl..

Spox, trza przywalic dobry cykl :P

Tu nie chodzi o cykl

proponuje zacząc od jednego ćwiczenia a z czasem bedziesz dodawał następne- tym sposobem poznasz gdzie tkwi bląd- bo zasadniczy/jak sam napisaleś, ale jakoś bezkrytycznie/ w opisie treningu bic. i tric.

drcwycior- Kiedys tutaj czytałem że najlepiej nam ida te partie mięśni o których wogóle nie myślimy, bo wtedy nie mamy zadnych barier psychicznych i one poprostu rosna. A więc przestań sie przejmowac i proponowałbym Ci trening Mawashiego porusz swoje bicepsy.Po tym powinno Ci coś pójść a jak już to nie podziała to może spróbuj armagedona.
https://www.sfd.pl/temat43126/
Pozdrawiam:)