Dylemat

Witam
Chce na masę coś dieta ułożona tylko nie wiem czy 3KG carbonox od olimp czy mass xxl od trecka 3kg a na redukcje myślę o activlab muscle up protein 1kg i bcaa. Jak coś źle mówie lub od rzeczy proszę poprawić i wytłumacz jak można.

cos o sobie napisz. Masowki obie podobne ale chyba lepiej mass xxl od treca. Bralem kiedys i calkiem wpozadku. I nie jestem pewnien ale chyba bialko na redukcje to nie zbyt dobry pomysl ale napewno ktorys z kolegow bedzie lepiej wiedzial. :)

Białko na redukcje to dobry pomysł, dzięki temu uniknie spadku mięśnia / Jaki masz staż Joker? jeśli dietę masz, to raczej ona powinna wystarczyć na początek, a kasę pompował bym w jedzenie jbc również polecam mass xxl

yhym teraz rozumiem :D no to tak bialko sie przyda. Mysle ze bedzie dobre moj kumpel mial 2 kg z activelaba i byl zadowolony ja ostatnio mialem masowke activlab mass up i tez dobrze poszlo tak ze mysle ze activelab to dobra marka. A bcaa mozesz brac caly czas. Lepsza regeneracja miesni.

Aha. Dzięki. Ćwiczę od pierwszej gim, w pierwszej gim tylko hankle pompki brzuszki ale już od 3 gim zaczołęm chodzić na siłownie a od 2 lat siłownie mam w domu sztanga hankle ławeczka. I już Mass XXL od trecka brałem już czekoladka :D 2kg przytyłem 1,5kg i wtedy zarys diety miałem. Czyli Mass XXL na mase jest wporządku teraz jest dylemat z redukcją może kupić activlab muscle up protein 2kg ? Coś w rozsądnych cenach. Olimp ma drogie i mało tego jest i co bym mógł połączyć z białkiem kreatyne ale mono czy jabłcam ?

a jakie braki w diecie?

Mogę łączyć BCAA kreatyne jabcan i białko ? Do redukcji.

mozna

jak juz decydujesz sie na jakas kreatyne do redukcji to raczej jablczan. nie zalejesz sie tak wodo jak po mono.

A do czego służy HMB ? Będzie lepsze od BCAA na redukcje ?

hmb do niczego nie służy
bcaa - chroni mięśnie.