Brzuch

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 82

Mam pytanie jakie jest najlepsze ćwiczenie na masę i rzeźbę brzucha.
prosił bym o dokładne opisanie ćwiczeń jak je wykonywać bądź linki z opisami.
Pozostaje mi jeszcze zapytać o A6W(co o tym sądzicie).

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

A6W zly pomysl

zwykle 3 cwiczenia kolejno

dol brzucha
skos brzucha
gora brzucha

wszystko znajdziesz w atlasie cwiczen

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Lutko69

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 127 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5131

Przerób trening ABS a później A6W

"Tyle jesteś wart, ile sam od siebie możesz dać"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening dla początkującego

Następny temat

jaki trening na redukcje

Polecane artykuły

Brzuch

Trening dla początkujących

Trening dla początkującego

jaki trening na redukcje

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!