oliwa z oliwek

Nie oszukujmy się - używamy rożnych olejów i o ile nie przypalimy i nie przesadzamy z ilością nic nam nie grozi. Np olej kukurydziany ma składniki które poprawiają elastyczność skóry . Problem leży nie w samym oleju tylko w procesie rafinacji - wyciśnięty bez tego procesu jest ok.
Jak Pandarcio lubi wynajdywać nieścisłości które nie do końca pasują do jego wiedzy z komercyjnych pism ( które to jak wiadomo zmieniają teorie zgodnie z modą) to proponuję pudelka.
A co do oleju - można kupować od rolników którzy maja tłocznie - olej nierafinowany rzepakowy będzie lepszy od reszty rafinowanej bez względy na rodzaj tłuszczy - bo są naturalne i nie zmienione przez proces rafinowania.

Radar77

Nie oszukujmy się - używamy rożnych olejów i o ile nie przypalimy i nie przesadzamy z ilością nic nam nie grozi. Np olej kukurydziany ma składniki które poprawiają elastyczność skóry . Problem leży nie w samym oleju tylko w procesie rafinacji - wyciśnięty bez tego procesu jest ok.
Jak Pandarcio lubi wynajdywać nieścisłości które nie do końca pasują do jego wiedzy z komercyjnych pism ( które to jak wiadomo zmieniają teorie zgodnie z modą) to proponuję pudelka.
A co do oleju - można kupować od rolników którzy maja tłocznie - olej nierafinowany rzepakowy będzie lepszy od reszty rafinowanej bez względy na rodzaj tłuszczy - bo są naturalne i nie zmienione przez proces rafinowania.

Kolorowych pism nie czytuję. Problem z olejem kukurydzianym (pozyskiwany na drodze ekstrakcji chemicznej) polega na tym, że jest kancerogenny i to oczywista oczywistość. Słonecznik to same kwasy tłuszczowego omega-6.

O i przy okazji coś się doczyta tu i ówdzie - przy okazji może trafi na ciekawe źródła. Nie ma co deliberować. Informacje w tych sprawach zmieniają się tak jak temat jajek - raz żółtka to be a raz jednak dobre i tak w kółko. Pozostaje zawsze zdrowy rozsadek.

Rzuć okiem na potreningu.pl tam jest masa artykułów Tadeusza Sowińskiego (fatfaq), który pisze porządne teksty w oparciu o literaturę naukową. Spójny i przede wszystkim wyważony pogląd w niemal każdej kwestii. (tj podający argumenty obydwu stron w dyskusji, nie pomijający niczego).

Radar77

Ja również proponuję ci powoływać się na konkretne i rzetelne zródła , ostatnio jak mi podałeś - to ręce mi opadły .

Czasem chyba fantazja cię ponosi ( polecałeś osobie początkującej ) przysiady na jednej nodze z obciążeniem , mówiąc że możliwość kontuzji/urazu jest mniejsza i ćwiczenia bezpieczniejsze niż klasyczny przysiad z sztangą trzymaną na barkach .

Lub wykonywanie pompek na jednej ręce .

? Pomyśl teraz na trzezwo .

https://www.sfd.pl/POMOCY!!!-t875530-s2.html?pow=tak&userid=385917#post8 

"Chodzi mi o przykład produkcji. A badania nad szkodliwością - 21 miesięcy to i papierosy nie zaszkodzą a każdy wie ze to dla zdrowia na dłuższa metę niszczące.
Ale nie w tym rzecz że kreatyna ma szkodzić !!!!
Chodzi mi o to ze przyjmowanie długotrwałe zaburzy w organizmie proces wytwarzania kreatyny.
Tak jak glukozaminy nie ma sensu brać długotrwale bo zaburzy proces syntezy w organizmie własnego składnika. Ot o co mi chodziło - dlatego młodym chłopakom zaczynającym przygodę z treningami lub chcącymi poprawić zdrowie i sylwetkę nie radze nigdy przyjmować suplementów w stylu kreatyny bo ich organizm tego nie potrzebuje. Pieniądze na suple niech lepiej wydadzą na świeże warzywa, ryby, i dobrą nierafinowana oliwę z oliwek ;) "

Pandarek

"Tym bardziej nie ma co kupować suplementów pod sam sześciopak"

"Jeżeli bardzo chcesz kopić coś - z tego co wybrałeś tylko ActivLab - L-Karnityna 600 - 60 kap "

waść kończ wstydu sobie oszczedz .



a najlepsze jest to że pan Radar miejscami łapię sens i piszę na poziomie i zaraz po zdaniu nagle wypadają takie k.o.c.o.p.a.l.y i nagle znów chwilę z sensem i nagle powtórka z rozrywki .

Ja radzę usystematyzować wiedzę i wykonać aktualizację .

bez urazy prawie każdy z nas to wykonał kiedy dochodziło do szerszej dyskusji zdając sobie sprawę że wiem że nic tak naprawdę nie wiem .

A ciągłe wprowadzanie w błąd innych użytkowników pewnie zostanie ukarane z czasem .

pozdrawiam i życzę miłego dnia

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-07-25 13:47:07

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-07-25 13:48:15

dobra kłótnia się zrobiła za co soorka ^^ mam pytanie bo nie mam pieniędzy więc jade narazie na podrobach : serca drobiowe i czasami wątroba ... i mam pytanie czy moje jeść do tego kasza jęczmienna kujawska ( ok .75w / 10b ) jako źródło węglowodanów do tych serc

Tak,aczkolwiek gryczana jest wartościowsza

no tak ale znalazłem po 8zł za kg drogo troszkę

aha i czy płatki tracą coś (wegle, bialko, mineraly, witaminy) jak : gotuje mleko aż będzie się gotować, wrzucam płatki owsiane, rodzynki i mieszam na małym ogniu 3/4min i szamam.

Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-25 14:32:29

Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-25 14:32:58