Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie oszukujmy się - używamy rożnych olejów i o ile nie przypalimy i nie przesadzamy z ilością nic nam nie grozi. Np olej kukurydziany ma składniki które poprawiają elastyczność skóry . Problem leży nie w samym oleju tylko w procesie rafinacji - wyciśnięty bez tego procesu jest ok. Jak Pandarcio lubi wynajdywać nieścisłości które nie do końca pasują do jego wiedzy z komercyjnych pism ( które to jak wiadomo zmieniają teorie zgodnie z modą) to proponuję pudelka. A co do oleju - można kupować od rolników którzy maja tłocznie - olej nierafinowany rzepakowy będzie lepszy od reszty rafinowanej bez względy na rodzaj tłuszczy - bo są naturalne i nie zmienione przez proces rafinowania.
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
Radar77
Nie oszukujmy się - używamy rożnych olejów i o ile nie przypalimy i nie przesadzamy z ilością nic nam nie grozi. Np olej kukurydziany ma składniki które poprawiają elastyczność skóry . Problem leży nie w samym oleju tylko w procesie rafinacji - wyciśnięty bez tego procesu jest ok.
Jak Pandarcio lubi wynajdywać nieścisłości które nie do końca pasują do jego wiedzy z komercyjnych pism ( które to jak wiadomo zmieniają teorie zgodnie z modą) to proponuję pudelka.
A co do oleju - można kupować od rolników którzy maja tłocznie - olej nierafinowany rzepakowy będzie lepszy od reszty rafinowanej bez względy na rodzaj tłuszczy - bo są naturalne i nie zmienione przez proces rafinowania.
Kolorowych pism nie czytuję. Problem z olejem kukurydzianym (pozyskiwany na drodze ekstrakcji chemicznej) polega na tym, że jest kancerogenny i to oczywista oczywistość. Słonecznik to same kwasy tłuszczowego omega-6.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
O i przy okazji coś się doczyta tu i ówdzie - przy okazji może trafi na ciekawe źródła. Nie ma co deliberować. Informacje w tych sprawach zmieniają się tak jak temat jajek - raz żółtka to be a raz jednak dobre i tak w kółko. Pozostaje zawsze zdrowy rozsadek.
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
Rzuć okiem na potreningu.pl tam jest masa artykułów Tadeusza Sowińskiego (fatfaq), który pisze porządne teksty w oparciu o literaturę naukową. Spójny i przede wszystkim wyważony pogląd w niemal każdej kwestii. (tj podający argumenty obydwu stron w dyskusji, nie pomijający niczego).
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Radar77
Ja również proponuję ci powoływać się na konkretne i rzetelne zródła , ostatnio jak mi podałeś - to ręce mi opadły .
Czasem chyba fantazja cię ponosi ( polecałeś osobie początkującej ) przysiady na jednej nodze z obciążeniem , mówiąc że możliwość kontuzji/urazu jest mniejsza i ćwiczenia bezpieczniejsze niż klasyczny przysiad z sztangą trzymaną na barkach .
"Chodzi mi o przykład produkcji. A badania nad szkodliwością - 21 miesięcy to i papierosy nie zaszkodzą a każdy wie ze to dla zdrowia na dłuższa metę niszczące. Ale nie w tym rzecz że kreatyna ma szkodzić !!!! Chodzi mi o to ze przyjmowanie długotrwałe zaburzy w organizmie proces wytwarzania kreatyny. Tak jak glukozaminy nie ma sensu brać długotrwale bo zaburzy proces syntezy w organizmie własnego składnika. Ot o co mi chodziło - dlatego młodym chłopakom zaczynającym przygodę z treningami lub chcącymi poprawić zdrowie i sylwetkę nie radze nigdy przyjmować suplementów w stylu kreatyny bo ich organizm tego nie potrzebuje. Pieniądze na suple niech lepiej wydadzą na świeże warzywa, ryby, i dobrą nierafinowana oliwę z oliwek ;) "
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Pandarek
"Tym bardziej nie ma co kupować suplementów pod sam sześciopak"
"Jeżeli bardzo chcesz kopić coś - z tego co wybrałeś tylko ActivLab - L-Karnityna 600 - 60 kap "
waść kończ wstydu sobie oszczedz .
a najlepsze jest to że pan Radar miejscami łapię sens i piszę na poziomie i zaraz po zdaniu nagle wypadają takie k.o.c.o.p.a.l.y i nagle znów chwilę z sensem i nagle powtórka z rozrywki .
Ja radzę usystematyzować wiedzę i wykonać aktualizację .
bez urazy prawie każdy z nas to wykonał kiedy dochodziło do szerszej dyskusji zdając sobie sprawę że wiem że nic tak naprawdę nie wiem .
A ciągłe wprowadzanie w błąd innych użytkowników pewnie zostanie ukarane z czasem .
pozdrawiam i życzę miłego dnia
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-07-25 13:47:07
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-07-25 13:48:15
Szacuny
0
Napisanych postów
277
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5372
dobra kłótnia się zrobiła za co soorka ^^ mam pytanie bo nie mam pieniędzy więc jade narazie na podrobach : serca drobiowe i czasami wątroba ... i mam pytanie czy moje jeść do tego kasza jęczmienna kujawska ( ok .75w / 10b ) jako źródło węglowodanów do tych serc
Szacuny
0
Napisanych postów
277
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5372
no tak ale znalazłem po 8zł za kg drogo troszkę
aha i czy płatki tracą coś (wegle, bialko, mineraly, witaminy) jak : gotuje mleko aż będzie się gotować, wrzucam płatki owsiane, rodzynki i mieszam na małym ogniu 3/4min i szamam.
Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-25 14:32:29
Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-25 14:32:58