SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obwod w pasie a wzrost

  • Bez obijania w bawełnę!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A moze bys cos wiecej napisal o sobie ? waga, obwod w pasie i wzrost, mozna wtedy cos powiedziec o poziomie otluszczenia, inaczej moge tylko doradzic odpowiednia dieta i aeroby. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3055 Data: 3/6/2002 2:19:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    a czemu ta dieta ma służyć ? no chcialebym zeby slurzyla redukcji tkanki , bo na utracie wagi az tak bardzi mi nie zalezy :] brak rozbicia na białka / tłuszcze / węglowodany nie zabardzo rozumiem ?? rozumiem że podajesz ilości produktów w gramach - podaj sumaryczną kaloryczność oraz ilość B,T i WW w poszczególnych posiłkach wogole mysle ze to [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2005 9:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    a czemu ta dieta ma służyć ? brak rozbicia na białka / tłuszcze / węglowodany rozumiem że podajesz ilości produktów w gramach - podaj sumaryczną kaloryczność oraz ilość B,T i WW w poszczególnych posiłkach podaj co, kiedy i jak często ćwiczysz oraz podstawowe dane (wiek, wzrost, waga, obwód w pasie) itd. bez tych informacji nie sposób doradzać [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2005 11:50:30 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Wzrost: 174, waga:74,5 obwód w pasie chyba koło .90, bardzo umiarkowana ilość masy mięśniowej, wskaźnik BMI na granicy normy i nadwagi. Jest z czego redukować:) A 70 kilo przy moim wzroście wydaje mi się racjonalną wagą...i do anoreksji mi bardzo daleko:)Każdy anorektyk tak się oszukuje :-) W kulturystyce klasycznej Twój limit to 78,5 kg - a więc [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2018 12:08:51 PM Liczba szacunów: 1
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Wzrost: 174, waga:74,5 obwód w pasie chyba koło .90, bardzo umiarkowana ilość masy mięśniowej, wskaźnik BMI na granicy normy i nadwagi. Jest z czego redukować:) A 70 kilo przy moim wzroście wydaje mi się racjonalną wagą...i do anoreksji mi bardzo daleko:)Każdy anorektyk tak się oszukuje :-) W kulturystyce klasycznej Twój limit to 78,5 kg - a więc [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2018 11:29:15 AM Liczba szacunów: 1
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Wzrost: 174, waga:74,5 obwód w pasie chyba koło .90, bardzo umiarkowana ilość masy mięśniowej, wskaźnik BMI na granicy normy i nadwagi. Jest z czego redukować:) A 70 kilo przy moim wzroście wydaje mi się racjonalną wagą...i do anoreksji mi bardzo daleko:) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-06-22 10:09:00

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2018 10:07:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny [75kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Co do wyliczenia z tego wzoru to jutro się za to zabiorę :D PYTANIE czy liczyć białko z ryżów, makaronów, pieczywa itp ? Jedni piszą, że tak a inni nie i juz sam nie wiem :D Ja licze i wychodzi juz to 2.5g na kg masy ;/ Przeniosę tatar wołowy do posiłku gdzie jest sam ryż:) A pizzę zmienię tylko jeszcze nie wiem na co ;/ To tak : wszystko [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 3/14/2021 10:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Przed chwilą spojrzałem go w wikipedii * waga – 112 (1996); 130kg (2006); 140kg (poza sezonem) * wzrost – 180 cm * obwód bicepsa – 60 cm * obwód klatki – 158 cm * obwód uda – 98 cm * obwód przedramienia – 55 cm * obwód pasa – 109 cm On ma w udzie [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2009 7:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 80kg Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Te 32% bf wyszło mi z 2 kalkulatorów w Internecie, gdzie podawałem obwód w pasie, obwód szyi, obwód w klatce i w biodrach, wzrost i wagę. Może użyłem złych aplikacji do liczenia? Macie jakiś sprawdzony sposób jak poprawnie policzyć szacowana wartość bf? Nie mam się za jakiegoś chudzielca, jednak w drugą stronę też nie jest jakoś tragicznie źle. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4535 Data: 10/30/2017 2:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Ja to już od ćwiczenia nóg mam lekki problem z kupowaniem spodni. Mam dosyć spory obwód w udach a stosunkowo niewielki w pasie. Żebym mógł założyć spodnie muszę kupować je na większy wzrost, i praktycznie w każdych muszę skracać nogawki. A wy nie macie takich problemów?

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2008 11:48:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje dane to : wiek 29 wzrost : 179 cm waga: 63 kg poziom tkanki tłuszczowej : 14,5 % obwód w pasie: 85 brzuch : 77 klata: 91 zapotrzebowanie kaloryczne: 3002 nadwyżka : 600; razem około 3600 Krótko mówiąc:Ektomorfik Cel : Wzrost masy do około 80kg. Po kilku dniach czytania forum doszedłem do ogólnych wniosków że podstawa to: 1) Odpowiednia [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2010 4:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • U mnie na końcu redu 1500 kcal z chamskim czitem co sobote ok 6000 kcal powoduje że do środy-czwartku jest lipa, a później progres bo w sobotę z reguły 0.5 - 1 kg mniej (0.5 cm pas) I tak często jest. Pisałem o tym.kilka tygodni temu. Tydzień temu. Napiszę i teraz. Ładowanie to nie jest normalny stan dla organizmu. Czasami reaguje świetnie. [...]

    Odpowiedzi: 17277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2017 1:39:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Push 2 Przysiad przedni 4x10 44kg Wyciskanie sztangielek leżąc w skosie 4x10 15kg Wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 12.5kg Wykroki ze sztangielkami 4x10 10kg Wyciskanie wąskim chwytem w skosie 4x10 39kg Pull 1 (10.06) 1.Martwy ciąg ze sztangą 4x10 51.5kg 2.Wiosłowanie ze sztangą 4x10 46.5kg 3.Żuraw 4x10 4.Uginanie stojąc ze sztangą [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2015 6:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Myślę, że przyszedł czas na delikatne podsumowanie ostatnich 11 miesięcy ćwiczeń żelastwem. Treningi na poważnie rozpocząłem równo z początkiem 2015r. jednak moment ten poprzedzały ok półroczne zmagania z ABSami. Jaki progres udało mi się osiągnąć? Na początku roku moje wymiary oscylowały w tych granicach: Wzrost: 186 cm Waga: 84 kg Obwód klatki: [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2015 1:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tłuszczu z czego 2kg złapałem w pierwsze 2 tygodnie po wyjściu z redu /SFD/Images/2015/12/31/0b13247777c7494c8f0bcdcf975cf921.jpg POMIARY I ANALIZA WYNIKÓW waga i wszystkie obwody w górę, niestety obwód w pasie też%-) - choć nieznacznie poszła mi dość mocno i odczuwalnie siła do góry, szczególnie w ostatnich tygodniach testu, gdzie udało mi się [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2013 10:01:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj Zestaw B: Przysiady przednie 5x8p 31.5kg Martwy ciąg klasyczny 5x8p 44,5kg Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p 9.25kg Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p 9.25kg California press 5x12p 19kg Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p 19kg Zestaw A (21.03) Przysiady tylne 5x8p 34kg Wiosłowanie 5x8p 34kg Wyciskanie sztangi leżąc w [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2015 8:49:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] +0,5 od ostatniego pomiaru +1 od ostatniego pomiaru +0,5 od ostatniego pomiaru b.z. od ostatniego pomiaru b.z. od ostatniego pomiaru Wnioski: Za wzrost obwodów winię sama siebie, świąteczna rozpusta czkawką mi się odbija, wciąż mam problem z piciem wody. A ponieważ coraz bardziej dojrzewam do tego, żeby być babochłopem, a [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2014 9:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed powrotem do Lafay'a: 24.03.2015 Obwód klatki: 100cm Obwód bicepsa: 35.5cm Obwód przedramienia :29cm Obwód w pasie: 84cm Obwód bioder: 91cm Obwód uda: 54cm Obwód łydki:37cm Waga: 76.5kg Wzrost: 178 cm 04.07.2015 Obwód klatki: 105cm Obwód bicepsa: 38cm Obwód przedramienia :30cm Obwód w pasie: 84cm Obwód bioder: 93cm Obwód uda: [...]

    Odpowiedzi: 807 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2015 10:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 czerwca po tygodniowej przerwie rozpocząłem nowy trening. Zrezygnowałem całkowicie z biegania na rzecz 4 dni treningowych - siłowych. Pozostałe 3 dni są wolne. Taka zmiana spowodowana jest po pierwsze ciężką pracą a poza tym trudnością w budowaniu masy mięśniowej, szczególnie górnych partii ciała. Nowy trening: a1) klatka, barki, tricepsy 1. [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2017 12:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] a przeciążony dodatkową masą kręgosłup lędźwiowy przypominał o swoim istnieniu uciążliwym bólem. Przy tym nie stosował żadnej specjalnej diety więc po mimo pewnego przyrostu obwodów tak istotnych dla każdego kulturysty w największym stopniu zwiększył swój obwód w pasie. Widziałem go znów w miesiąc po tym jak skończył swoją "kurację" [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2003 2:31:31 PM Liczba szacunów: 0