cos mi strzela w mostku

[...] ktoś mi pokazał co powinienem robić i czego unikać, żeby polepszyć postawę (i tym samym pozbyć się problemów z mostkiem) - myślałem o rtg-> ortopedzie-> fizykoterapeucie, ale jakoś nie wyszło.. moze kradam poleci cos z tego atlasu - jako codzienną gimnastykę poranną/wieczorną etc.. do zastosowania w domu z pomocą drązka/piłki/wałka/itp..

[...] ale jestem pozytywnie zaskoczony:) 1 dzien BARKI+NOGI wyciskanie na bary 15powt - spokojne wyciskanie "skrocone" sztangielkami na pcozatku na malych ciezarach cos mi "strzela" w mostku najprawnopodobniej Wyciskanie Framugi: ktore tutaj aktony maja najbardziej dzialac?? bo mam problem z ustawieniem rak czy najbardziej na [...]

Witam Podst info wiek 18 lat wzrost 180 waga 100kg staż-ok 20 miesięcy Z problemami ze stawami borykam się od jakichś 3 lat. Mam dysplazję stawów biodrowych(niewykształcona poprawnie panewka, skutkuje to większym naciskiem kości udowej na staw i jego degradację, po dłuższym wysiłku typu gra w piłkę zaczyna boleć, po paru godzinach/na nast. dzień [...]

mam takie pytanie może dowiem sie tu jak nie to wskoczę do działu ze zdrowiem:) codziennie rano jak wstaję i sie przeciągam strzela mi coś w mostku tak jak by ktoś mi kręgi ustawiał. jest to pojedyncze chrupnięcie;/ dziennie dzieje sie tak 2 razy nie więcej! byłem u doktorki by mi dala skierowanie na prześwietlenie ale ona błysła wiedzą i [...]

3/14 dziś jakoś nie mój dzień ledwo wogole "wygielam" się do tego mostku , coś dziś mi w kręgosłupie strzela więc pewnie dlatego