...
Napisał(a)
Posłuchaj nie wybierasz sie do LIBI na reportaż tylko na trening, planem cwiczysz poki bedzie dawał efekty, jak wpadniesz w wiekrzy zastoj odezwiesz sie i od nowa pogada sie i cos wymysli.
...
Napisał(a)
Dobra po miesiącu przytyłem 2,5 kilo i troche siły mi przybyło ale nie aż tyle co chciałem :(
Teraz niestety siłownia będzie zamknięta z powodu remontu tak więc będę musiał ćwiczyć w domu gdzieś tak do października a potem jak mi radzicie kontynuować ten trening co zacząłem czy zacząć jakiś inny?
Teraz niestety siłownia będzie zamknięta z powodu remontu tak więc będę musiał ćwiczyć w domu gdzieś tak do października a potem jak mi radzicie kontynuować ten trening co zacząłem czy zacząć jakiś inny?
...
Napisał(a)
W domu tylko jedną sztangielke mam 7 kilową ale da sie ćwiczyć fakt więcej powtórzen trzeba robić ale da sie robić
Aha teraz zacząłem się lepiej odżywiać rzeczy typu kasza jajka twarog staram sie jeść codziennie i pije dużo wody poza tym biorę kreatyne bo mnie kumpel namówił i wlasnie dzięki niej przytyłem mam pytanie czy brać ją dalej trenując w domu czy odstawić na półkę i poczekać z nią aż będę chodził na siłke? Aha czy moge teraz robić trening obwodowy żeby sobie kondycję poprawić bo teraz nie jest za dobra?
Aha teraz zacząłem się lepiej odżywiać rzeczy typu kasza jajka twarog staram sie jeść codziennie i pije dużo wody poza tym biorę kreatyne bo mnie kumpel namówił i wlasnie dzięki niej przytyłem mam pytanie czy brać ją dalej trenując w domu czy odstawić na półkę i poczekać z nią aż będę chodził na siłke? Aha czy moge teraz robić trening obwodowy żeby sobie kondycję poprawić bo teraz nie jest za dobra?
...
Napisał(a)
Kreatyna i trening w domu z jednym hantlem to niezbyt dobry pomysł,ja bym zostawił krete na nastepny cykl,albo znajdź inna siłkę.
PS; zresztą co to za pomysł z tym stażem kreatyne...
Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-08-13 14:14:09
PS; zresztą co to za pomysł z tym stażem kreatyne...
Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-08-13 14:14:09
Polecane artykuły