Spalacze tłuszczu i 14 lat

Waga : 58 - z czego chcesz palić ? przecież to anoreksja prawie...

panowie doradzajacy, jak macie wpisywac zlosliwosci w podpowiedzi, to darujcie sobie pisanie tutaj.

Najlepiej jakbys wkleil zdjecie. bysmy zobaczyli czy problem faktycznie jest.
co do suplementu-na razie nie jest ci potrzebny.

papet96

A jak juz sie oparłeś żeby zrzucić kilogramy do 7.1.2012 to polecam uciąc jedna z nog .

Zabawne...


Autorze -
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
zachęcam do lektury + zdjęcie

po pierwsze daj zdjęcia
po drugie suple wybij sobie z głowy
po trzecie przestań robić to g**** a6w
po czwarte jak chcesz to spalić ruszać się zacznij są święta zacznij biegać nie masz kondycji na bieganie zacznij chodzić po prostu RUSZAJ SIĘ
po piąte czytaj linki wyżej
po szóste wprowadzi w swoje odżywianie zdrowe żarcie
a do tego z uciętymi nogami to życzę ci żebyś nigdy nie doznał takiej tragedii bo nie wiesz nawet o czym PIER_OLISZ

po pierwsze nie rób a6w bo to GNIOT. możesz zacząć biegać chociaż zima za oknem ale jak byś chciał to się da. ogranicz do 0 wszystkie niezdrowe rzeczy w tym słodycze, smażone potrawy, napoje, cukier itp a co do twojego czasu jaki masz to za wiele się zrobić NIE DA.

Hehe do anoreksji mi daleko, moze waga myli sie o kilka kg bo jest juz dosc wiekowa, ale to wyglada zle. Ok, spalacze wyrzucam z mojego umysłu, planuję wprowadzić w życie tą dietę: www.sfd.pl/Standartowa_dieta__GOTOWIEC.-t612056.html i przy okazji trening HIIT wzorujac sie na tych cwiczeniach:



Robię 5-7 interwałów 30:30 narazie tylko tyle daje rade z siebie wycisnac ;> chociaz tylko 1 cwiczenie narazie zrobilem to 2-gie w filmigu z hantla.

Co do biegania odpada- zima, nie jestem specjalnie odporny, w listopadzie nawet zaczalem biegac po pol godz dziennie, ale teraz niestety nie mam warunkow. Dziękuję za mądre odpowiedźi z konkretnym uzasadnieniem.


PS. Rzeczywiście rzucić a6w ?
PS.2 Mam pas THORN niby do wspomagania spalania tkanki tł. ale nie wiem czy on cos da :D Ma ktos jakies opinie o tym ?

Zmieniony przez - przemq47 w dniu 2011-12-27 22:14:13

o tej diecie też zapomnij jedynie się wzoruj na niej a tematy podane wyżej cię nie ominą przecież ta dieta jest na jeden dzień i co będziesz jadł 7 dni w tygodniu to samo ?? poczytaj te linki a będziesz mógł "komponować" ciągle nowe posiłki
tak zmień te a6w bo to słaba metoda dająca słaby efekt a może doprowadzić do urazu
pas też kiepski pomysł bo te wszystkie cudowne sprzęty po prostu nie działają

nowy_K_D ale mam taki pas w domu, i chyba zawsze cos lepiej jak sie go nosi nie ?? Czy nie warto nawet zakladac ?