Pincold

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7330

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2012 (19:24)

Data rejestracji 04.12.2011 (12:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### 3 miesięczna redkucja. witam,troche sie ostatnio zapuściłem i stało sie nie uniknione zalałem się może nie jestem strasznie zalany ale nie podoba mi się sylwetka szczegolnie brzuch. na wakacjach zrobiłem całkiem ładną forme (redukcja która trawała jakieś 6 tygodni)	80	2011-12-11 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie dotyczące kaloryczności diety witam, mam pewien problem otóz zawsze zapotrzebowanie kaloryczne wyliczałem poprzez waga x 24godziny wychodziło coś około 2000.ważyłem wtedy jakies 83kg ale ostatnio zuważyłem pewien problem otóz na masie zaczęłem stać w miejscu diete masową	3	2011-12-04 13:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Michał Karmowski- Trec Team	2012-05-03 15:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej po FBW	2012-05-03 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Coś za zastąpienie Martwego Ciągu	2012-05-01 12:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy By orginalny	2012-05-01 12:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2012-04-30 23:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka porad dla początkującego.	2012-04-30 23:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy By orginalny	2012-04-30 11:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak mam schudnac na brzuchu?	2012-04-30 11:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alexey Shabunya IFBB Pro	2012-04-29 23:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alexey Shabunya IFBB Pro	2012-04-29 23:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja tłuszczu z brzucha	2012-04-29 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny redukcja	2012-04-29 18:04
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Dlaczego Najman jest taki słaby ?!	2012-04-29 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-04-29 11:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	*DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd* Podsumowanie str. 39	2012-04-23 18:41
ActivLab	O rapie po treningu dyskusje....	2012-04-09 22:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Typ Budowy ;D	2012-04-07 13:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene IFBB Pro	2012-02-06 23:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Johnnie O. Jackson IFBB Pro	2012-01-29 00:15
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	WTC/Smoleńsk Prawdziwa historia	2012-01-28 19:53
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	WTC/Smoleńsk Prawdziwa historia	2012-01-28 19:41
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	WTC/Smoleńsk Prawdziwa historia	2012-01-28 19:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Johnnie O. Jackson IFBB Pro	2011-12-27 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### 3 miesięczna redkucja.	2011-12-26 12:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### 3 miesięczna redkucja.	2011-12-26 01:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### 3 miesięczna redkucja.	2011-12-26 00:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalacze tłuszczu i 14 lat	2011-12-25 23:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### 3 miesięczna redkucja.	2011-12-25 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### 3 miesięczna redkucja.	2011-12-25 18:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	###DZIENNIK### 3 miesięczna redkucja.	2011-12-25 11:29