2017

kruq, barano, ktos jeszcze? Beda osoby zadowolone, te ktore faktycznie maja kiepska WI, czy genetyke albo generalnie wywodza sie z pokolen ktore bazowaly bardziej na tlustym jedzeniu i mniejsze podazy weglowodanow nie ma co zaprzeczac Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-02-28 20:08:39

[...] protokoly pod hgh z insa i w sumie mozna byc tak jeszcze sporo wymieniac. Śmieszy mnie po prostu takie wirtualne mądrzenie. :)) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-02-28 18:49:31 Czyli cel uświęca środki Twoim zdaniem? No bo nie oszukujmy się ze kosztem dostania karty pro i wystąpienia choćby przez chwile na Olympii był własnie i [...]

[...] :) Kazdy moze sobie pozwolic na wysokie wegle kwestia umiejętnego odbudowania WI, poprawienia relacji z glukoza, ogarniecie leptyny itd ja obecnie wiekszosc wyprowadzam z cukrzycy typu 2 nawet hc. nieco inaczej sprawa wyglada w sprawie kobiet czy u osob z hipoglikemia reaktywna.... Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-01 13:36:04

[...] jak insulina nie jest anaboliczna,jak twierdziłes wczesniej }:-( ale mediacja do igf jest anaboliczna, czytamy ze zrozumieniem chociaz gdy juz niewiele mamy do wniesienia w temacie @Aras nie ma przeciwskazan, szczegolnie jesli nie lubisz czarnej kawy lub czysta woda ci zbrzydla ;) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-06 18:21:12

[...] niz zrobienie tlustego mieska w brytwannnie, dorzucenie na koniec kapusty juz do wylaczonego piekarnika, zostawienie tego jeszcze na 15min az tluszczyk pieknie wejdzie w kapuche. Tak pamietam ze 1kg kapusty moglem zjesc w 2 posilkach, szkoda ze jednak zaparcia po tym byly ;) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-07 14:42:59

[...] moze 8 juz nie pamietam probowal redukowac na keto. Nie docialem sie tak jak bylo trzeba, miesni to mi polecialo bardzo duzo Jak widac ketony nie maja takiej mocy antykatabolicznej by zabezpieczyc wielkie, ciezko tyrajace miesnie, tym bardziej gdy schodzimy do bf ponizej 10 procent. Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-09 18:33:24

Chodzi mi osytuacje gdzie rano jest kawa smietanka + zoltka, potem karkowka 200g plus smalec i maslo z kiszonka z lekkim dodatkiem majo, potem shake z bialkami i na noc ziemniaki. B-110 T-300 WW-80 Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2017-03-22 14:59:05

Ja juz 1,5 roku na zo i lece caly czas Redukcja na tym to byla bajka. Masa idzie baardzo slabo. Od dluzszego czasu off. Zmieniony przez - ponio w dniu 2017-05-16 13:51:18

[...] leci, wiec mam ten sam problem co ty, zeby rosnac trzeba mi sporej ilosci kalorii a iles mozna sie meczyc szczegolnie kiedy u mnie 35-40c latem, jedzac po 500-700g ww. Podbij do mnie na priva jak bedziesz mial chwilke ziomus, bys mi w skrocie przedstawi posilki co tam wcinasz, z gory dzieki. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 5/18/2017 6:28:40 AM

[...] ww. Podbij do mnie na priva jak bedziesz mial chwilke ziomus, bys mi w skrocie przedstawi posilki co tam wcinasz, z gory dzieki. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 5/18/2017 6:28:40 AM Zawsze jak czytam wasze posty to wam zazdroszczę %-) Ze mną to jest tak że trochę nie pilnowania michy i waga w górę jak szalona idzie, dla przykładu: przed [...]

[...] bo musialem wyeliminowac z diety nabial, Nie wplynelo to w zaden sposob na pogorszenie formy, ani polepszenie aczkolwiek bardzoo dlugo jestem w dobrej formie bez zbednego zabiegania o nia, wiec jako takiego uzasadnienie niema, tylko moje subiektywne odczucia. Waze jedynie 90 pare kg. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-05-25 07:32:15

[...] jestem bardzo wdzięczny. Potrzebuję jeszcze treningu brzucha, przedramion i w jakimś stopniu kapturów, podoba mi się dobrze rozbudowana ta partia. Co myślicie o tym planie ? Jakie ćwiczenia i w jakie miejsce mam dołożyć ? Proszę o (w miarę) dokładną i pomocną odpowiedź :) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Kalisteniczny12 w dniu 2017-05-28 13:26:57

No i mam problem: przy podwyższeniu białka czuje jak mnie zalewa na brzuchu i rękach. Są takie pełne Nie zartuj:) Sprobuj na sobie czy to moze od nabialu. Zmieniony przez - CooCaine w dniu 6/19/2017 9:55:14 AM

[...] polecam a te białko co dodałaś to sojowe? To że się zmieścisz z treningiem w godzinę to dobrze ale ważne jest też na jakich ciężarach ćwiczysz i czyli ile z siebie dajesz. Pozatym jak wyżej ktoś wspomniał tłuszcze wcale nie muszą służyć kobiecie a również nabiał może powodować retencję. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 19/06/2017 13:31:04

[...] i neurotransmitery też, będą one gorszej jakości, "rzadziej utkane", mniej aktywne oraz bardziej kosztowne budulcowo i energetycznie. A nam zależy by się regenerować jak najszybciej, mieć jak najwięcej pary do treningów i codziennego życia no i żeby rosło co trzeba i spadało, co nie trzeba. Zmieniony przez - Diploid w dniu 2017-06-23 18:16:29

Czyli uważasz, Kamil, że skóra i jama ustna powinny być jałowe? Gratulacje, na pewno masz jedno i drugie w fatalnej kondycji. Poczytaj o gruczołach łojowych, apokrynowych i florze bakteryjnej skóry. Zmieniony przez - Diploid w dniu 2017-06-27 10:16:15

[...] Kamil, że skóra i jama ustna powinny być jałowe? Gratulacje, na pewno masz jedno i drugie w fatalnej kondycji. Poczytaj o gruczołach łojowych, apokrynowych i florze bakteryjnej skóry. Zmieniony przez - Diploid w dniu 2017-06-27 10:16:15 uwazam ze cxlowiek cialo i zeby powinien myc codziennie bo tego higiena wymaga ale luz myj jak Ci pasuje

To jest do oporu. Nie rozumiesz pojęcia do syta. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-29 09:14:55

[...] Do oporu to jak dodam kilka piw Dzis 07:00 shake smietana 30% + odzywka na oko B-30 T-60 10:00 250g kury, kiszonka, 30g masla, 30g majonezu,125G mozzareli B- 80 T-60 10:15 - jestem glodny Gdzie logika;p Zmieniony przez - CooCaine w dniu 6/29/2017 10:14:49 AM Naprawdę?? To lepiej nie jeść, ja jeszcze nic nie jadłem dzisiaj i głodny nie jestem..

To jest do oporu. Nie rozumiesz pojęcia do syta. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-29 09:14:55 Dokładnie. Sytość to tylko zaspokojenie głodu, a nie aż napchanie pod korek.