[...] gotowane -Makaron -Kasza gryczana -Nugetsy z kurczaka -Pulpety drobiowe w sosie A na drugim stole -Sałatka z ryżem tuńczykiem i ananasem -Mix salat -Indyk w żelatynie z jakimiś dodatkami I to w sumie było by na tyle wiadomo kawa herbata ,woda /SFD/2017/7/19/fede72e2930842dc907bb5b0a5e339db.jpg /SFD/2017/7/19/e5204bb4ac2849a4acd639436b2c9ce7.jpg
Kurtka znalazła już nowego właściciela. Zostały jeszcze spodnie = 70zł Zmieniony przez - DarekDaro75 w dniu 2017-07-11 13:07:13 Zmieniony przez - DarekDaro75 w dniu 2017-07-14 14:12:48 Zmieniony przez - DarekDaro75 w dniu 2017-07-17 11:05:22
Open mężczyzn I grupa oraz II grupa. /SFD/2017/6/29/94ca12e071cd4bf3827dcc25dd74d890.jpg /SFD/2017/6/29/88e29bdf2549411eb1615603cd991bd8.jpg /SFD/2017/6/29/e4cd5906a96741409f92233e4260002f.jpg
[...] - Puziak z nowym tytułem Mistrzostw Polski. relacja z strony Startu Bydgoszcz. http://www.start.bydgoszcz.pl/aktualnosci2/38-paulina-przywecka-puziak-z-nowym-tytu%C5%82em-mistrzostw-polski /SFD/2017/7/1/efe3a57850bf430097e4e480091411c4.jpg /SFD/2017/7/1/10137f459c2d42a691b4ad77f71c9f34.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-07-01 15:08:41
Indywidualne Mistrzostwa Polski Osób Niepełnosprawnych w Podnoszeniu Ciężarów relacja z startu zawodników z strony Eurobeskidów. W dniach 23-25 czerwca 2017r. w Drzonkowie odbyły się Indywidualne Mistrzostwa Polski Osób Niepełnosprawnych w Podnoszeniu Ciężarów. Organizatorem zawodów było Zrzeszenie Sportowo-Rehabilitacyjne ”Start” w Zielonej [...]
2017 rok to sporo sukcesów Mariusza - II miejsce - XIII Puchar Ziemi Puckiej w Żelistrzewie 2017 - kat. 90 kg https://www.youtube.com/watch?v=kSXxbWXlrLE
Na pewno niebawem zobaczymy Mariusza na scenie w jeszcze lepsze, większej wersji - progres z roku na rok niesamowity! /SFD/2017/11/17/ba35cd181bdf49c1ab252a8af7d2bafe.jpg /SFD/2017/11/17/59be49fa20f64c138286ef086ce4a351.jpg
Okey, diete ułożyłem z przewagą węgli(wedlug rady blue_hope - Dziekuje :) ). Zaczynam pierwsze 2 tygodnie od 2700kcal, pozniej juz bede dzialal wedlug obserwacji. /SFD/2017/3/19/8c462ec2f88d4bff8445418fa8a24678.jpg /SFD/2017/3/19/a578e9bbe04a4bb98b22709270dbe7ab.jpg Zmieniony przez - smigus15 w dniu 2017-03-19 21:56:47
[...] po analizie,jakby kogoś za bardzo ułańska fantazja poniosła -zatwierdzimy je lub nie-wiadomo-bezpieczeństwo przede wszystkim ! Czekamy na opinie :) i na wykonanie zadania nr 0-takiej ewentualnie zapowiedzi kontynuacji takiej formy treningu . /SFD/2017/4/1/649d4e47a9a842f8ac544cd19145f3b3.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-04-01 11:42:46
Polowa z konkursu, polowa za swoje. Bardzo fajne rozwiazanie z tymi kodami ;) /SFD/2017/7/19/606e98886da049d5b148066c9e545836.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-07-19 22:52:09
[...] przysłać swoje dane do wysyłki z telefonem https://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse-p66600210.html Dane do wysyłki i zamówienie wysyłacie na priv do mnie. Jest jeszcze jedna nagroda do wydania-ale to jutro uzgodnię z Ojanem-bo dziś brak kontaktu :) /SFD/2017/12/2/2d7be79a945e45bc81c32ce76517bf8b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-02 23:02:27
[...] czy cos leci czy nie. Caly czas dokladam kg. Zawodnicy po starcie potrafia przytyc nawet 15kg w tydzien lub dwa. To normalne bo wystepuje tzw efekt odbicia anabolicznego. Ja nie przytylem wiecej jak 3kg bo tak bedzie mi wygodniej. /SFD/2017/1/17/55f584f2509d4321b66af84d7f41f32a.jpg Pozdro Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-01-17 20:37:30
[...] x10 50kg x10 60kg x4 Francuzkie narazie mam slabe ale poprawie to ;] Bicepsy 2x20kg x 20powtorzen stojac, 3 serie i moflitewnik tez 20kg hantla Tak na pompke Tyle ;-) /SFD/2017/4/3/9189ce41e97f413d96b72235fb126f54.jpg Lapka na pompie skromne 46+cm ;] Ps mam filmiki z wiekszosci serii. Moze wrzuce, a moze poczekam az wyk***ie wiecej? Zobaczymy. [...]
[...] rtg bo sie zaraz okaze ze gipsy i regipsy %-) to jest dla slabych ludzi. Wczoraj normalnie z tym trening zrobilem i rekord siadl w ostatniej serii na plaskiej to czym sie przejmowac ;-] jest conajmniej pekniete ale na szczescie lubie bol :-P /SFD/2017/4/4/fe63a33dc42d4858be97398e1670964c.jpg Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-04-04 17:20:49
[...] Zero filtrow i na masie jestem czyli jak na mnie to zalany %-) Dodam ze nogi sa cale w zylach, no jednym slowem ulany jak ch. %-) a leci 7 workow ryzu i 200g carbo. /SFD/2017/8/28/c6a1a82319584bffb15bac4bd807c57a.jpg Chociaz na mordzie troche podlalo. Celowo na wczesniejszych stronach wkleilem fotki twarzy zeby miec porownanie Zmieniony przez [...]
[...] slin jeszcze raz %-) wybrałem drugie i znowu siedzę z brzuchem jakbym polknal piłkę. Autem się nie da jeździć bo łydki. Nogami się nie da chodzić. Da się tylko leżeć albo siedzieć %-) dodaje jeszcz fotke plecow w koszulce /-)_ /SFD/2017/8/29/97140fde99df4bbeb70463233eb96612.jpg Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-08-29 21:50:45
[...] Prolka nisko po dostinexie e5d 1/2 tab. Progresteron caly czas sie utrzymyje wysoko. Myslalem nad dorzuceniem winstrolu w malej ilosci. moze zbije ten progresteron troche. /SFD/2017/12/19/af4b8d1805554056a2a52a72f38b2af9.jpg Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu 2017-12-19 18:38:44 Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu 2017-12-19 18:40:14
/SFD/2017/1/17/e3da7cf693864b2ca3996f5f146dacb5.jpg https://www.youtube.com/watch?v=s26jlK8bUSY I jak Wam sie podoba?. Rozumiem jakies kosmetyczne zmiany czy powrot do przeslosci,ale takie cos?. Masakra. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2017-01-17 14:26:18
Moja droga do MPJ 2017
