2017

Załączam zdjęcie sylwetki, mam nadzieje, że jest odpowiednie. Tam jest ujęte NADMIAR, w sumie to byłem właśnie u dietetyka pewnej sieciówki, proponowali mi również "ziołową suplementację, jedyne 500zł miesięcznie". Więc podziękowałem. /SFD/2017/6/26/427fd46d92bf4f0b852cadbde9df3b27.jpg Zmieniony przez - sportowyswirek99 w dniu 2017-06-26 14:41:19

Zdjęcie pamiątkowe na zakończenie. /SFD/2017/6/12/1773634e6cb34990a7f22808823408bc.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-06-12 21:08:28

[...] osiągnięty z przygodami - awaria alternatora, postój w środku lasu 140km przed Terespolem, holowanie do najbliższego warsztatu...na szczęście złapany ostatni pociąg Terespol-Brześć-Mińsk i po 22h od startu z B-B w końcu na miejscu ;) /SFD/2017/6/14/ba3598dece2f42f48fef94fbf4cf5657.jpg Zmieniony przez - Rafał Bielsko w dniu 2017-06-14 09:48:44

Startuje dziś Jarosław Dąbrowski, w kategorii weteranów II gr w kategorii 120 kg. Jak na razie idzie mu dobrze, jest na drugim miejscu po przysiadach. Zaliczył 235 kg. Men M2, 93-120+ kg - World Classic Powerlifting Championships 2017 https://www.youtube.com/watch?v=aNxjAHOaxVU Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-06-16 11:37:35

Jarek nie tylko wywalczył srebrny medal w trójboju, ale także trzy małe medale za poszczególne boje i oczywiście nowe rekordy Polski w wszystkich bojach i trójboju. Gratulacje /SFD/2017/6/16/c71486bf013846528a9f69d8851146fc.jpg /SFD/2017/6/16/6dc261b1447a4999867ae67b93677990.jpg

A tu na spokojnie można jeszcze obejrzeć start Sławka Śledzia, niestety sam zobaczę bo nie oglądałem. Men M1, 59-66 kg - World Classic Powerlifting Championships 2017 https://www.youtube.com/watch?v=mBAM4LtGGjU Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-06-16 19:21:06

Zapraszam do oglądania już za chwilę startuje moja zawodniczka Sosnowiczanka Wice-mistrzyni Europy Klaudia Poszwa. Trzymajmy kciuki . Sub-Junior Women, 43-52 kg - World Classic Powerlifting Championships 2017 https://www.youtube.com/watch?v=qAxhy9NDbRM Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-06-18 12:53:27

Kategoria 72 kg z udziałem Marzeny Wierzbickiej. Women Open, 72 kg - World Classic Powerlifting Championships 2017 https://www.youtube.com/watch?v=WM-U0LVDIfI Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-06-23 17:44:21

[...] rekord dla kat. 83kg. Podniósł poprzeczkę chłop masakrycznie i dużo wody upłynie, aż ktoś ten rekord poprawi (oprócz niego samego). Wszyscy oczywiście czekali, aż Krzysztof zrobi to samo dla 105kg...no to poczekają jeszcze chwilę ;) /SFD/2017/6/26/d18ab5858c1e434fb693424adc5e93a8.jpg Zmieniony przez - Rafał Bielsko w dniu 2017-06-26 12:08:53

Sugerowałem się głównie kcal naprawdę muszę dużo jeść by przytyć 4000 tys to minimum przez ten czas zdążyłem to zauważyć Dołączam dietę w załączniku /SFD/2017/12/29/6e4ee2fa34eb470fa853b12193bcc874.jpg Zmieniony przez - SCOORVIIELL w dniu 2017-12-29 10:24:25

[...] ryżem itd to co zapisane jest w jednym pojemniku myślę może olej kokosowy czy jak to już sprawdzę w forum jaki olej najlepszy. Czy generalnie teraz jest dobrze czy jeszcze jakieś duże poprawki? PS. Bardziej tłuste mięso np? Zmieniony przez - SCOORVIIELL w dniu 2017-12-29 19:55:02 Zmieniony przez - SCOORVIIELL w dniu 2017-12-29 19:55:53

Ja dziś spróbowałem i powiem, że naprawdę zacny pomysł :) Krótko podgotowane, a później na patelnie na olej kokosowy. Nie są tak foremne jak Twoje, ale wyszły bardzo dobre, trzeba będzie jakoś to rozwinąć i zmodyfikować :-D /SFD/2017/1/29/e2c631a89b084574ba4c3ac85cbf6cc3.jpg /SFD/2017/1/29/94ed670238774d6f80a8d5dfbca94be2.jpg

U mnie z pieprzem ,solą i czosnkiem :-) Bardziej takie pyzy wyszły 8-) /SFD/2017/2/27/3b0a538e8cf548be9915f53c8e6d3955.jpg Zmieniony przez - CrazyWolf w dniu 2017-02-27 18:51:29

/SFD/2017/4/21/878287ccbe424c8a81eae5be956b383e.jpg /SFD/2017/4/21/f4c1357a1a1d4d15bc446f7e3f33aef9.jpg

[...] i stawy nie pozwalają mi teraz na niżej. Chodzi o równowagę Co jest lepszym wyjściem: piłka czy deseczka? Aha, nie chciałabym ćwiczyć na suwnicy. Chcę się nauczyć od podstaw przysiadu i prawidłowej techniki bez ograniczającej ruch maszyny. Zmieniony przez - mcheir w dniu 2017-02-04 16:37:01 Zmieniony przez - mcheir w dniu 2017-02-04 16:38:16

Tego szejka potreningowo? Kilka posiłków wymyśliłem. omlet, nalesniki, spaghetti czy jogurt z migdałami, to nie jest jadlodpis dzienny tylko kilka dań, moga one być? /SFD/2017/8/7/3dadef85470640de92e6c67c5d0324e4.jpg Zmieniony przez - loyalty97 w dniu 2017-08-07 21:21:53

Medale::-) /SFD/2017/8/27/9ed1f25296c54d079804e0976d5d61cd.jpg

wyniki zawodów na stronie PZKFiTS => TUTAJ

Kolejne nowości, jakie do mnie dotarły ALLNUTRITION PROTEIN COCONUT DREAM /SFD/2017/8/9/492a2d2efdf14d8195ec0faee02daf45.jpg to nic innego, jak kolejny nieco bardziej fit zamiennik słodyczy, który ma na celu dostarczyć wrażeń smakowych i zaspokoic nasze pregnienie słodkości, musze przyznać, że producent postarał się, bo smak jest niemal [...]

Zdjęcia /SFD/2017/12/7/5fc6ca5282234f6b97c86b182dc4c3d3.jpg /SFD/2017/12/7/1ee93bac6a86475e81403b2d5a94f24d.jpg