[...] fora i na ten temat nic nie ma. Jakie inne badania? Po prostu zauwazyłem, że jak wezmę dostinex to po 30 minutach czuję się do 8 godzin jak młody bóg( ale tez nie zawsze) a niby mam brać jedną na tydzień i chodzi mi o ten PROGESTERON. we wtorek będę miał prolke,estro,progesteron badania Zmieniony przez - eustachy1322 w dniu 2017-10-15 21:10:58
Bo jak wspomnialem mecze sie w robocie totalnie przez to juz myslalem zeby zejsc, jak wspomnialem 10h snu I bez kawy ledwo wstane. Nawet pierwsze hcg wbilem 1000 co 2 dni 1000 planujeale nawet jak nie schodze 5000 moge wbic bo jadrasy zaczelo zasysac Zmieniony przez - eustachy1322 w dniu 2017-11-05 19:43:44
[...] prolki do lab Jeszcze dodam konar plonie jak nalezy w wiekszym stopniu ale nie ma dla mnie tego "WoW ale babka musze ją miec" tylko wyj**ane moglbym zwalic sobie niz pojsc z jakąs mlodą piekna dziewoją sie pukac I jakos nie "plakalbym" z tego powodu ze byla "okazja" rozumiesz mnie? Zmieniony przez - eustachy1322 w dniu 2017-11-07 05:53:17
[...] trening, który sam sobie ułożyłem (i który był beznadziejny) z pierwszego posta, czy ten, który znalazłem na SFD i nieco zmodyfikowałem (z pomocą moderatora działu Trening dla początkujących) w tym temacie? http://www.sfd.pl/Rozpocz%C4%99cie_trening%C3%B3w_w_domu_podczas_redukcji-t1158245.html Zmieniony przez - Brzask w dniu 2017-12-02 14:16:47
[...] 2000 kcal jest ogromnym błędem. Jak sam widzisz, tracisz sporo mięśni, a niestety głodzenie się z czasem, spowoduje spowolnienie metabolizmu i brak efektów. Dodatkowo zaburzenia gospodarki hormonalnej i niedobory, a z tego ciężko będzie Ci wyjść. Zdecydowanie sugeruję wprowadzić zmiany. /SFD/2017/12/14/27a3d94a013e4c18beda9734c5648dc4.jpg
[...] oraz przeciwbólowych, a także przyłożenie ciepłego okładu do bolącej nerki. Przestrzeganie zaleceń diety stosowanej przy kamicy nerkowej (ograniczenie produktów zasobnych w sól, fosforany oraz szczawiany), a także podaż wody mineralnej rzędu 2l dziennie pomaga ustrzec się przed nawrotami bólu. /SFD/2017/3/31/622faff8ee414338ba8644ffababcaa7.jpg
[...] wyników lipidogramu: spadek HDL i wzrost LDL oraz przerost mięśnia sercowego. Winstrol z reguły stosuje się w czasie cyklu na redukcję tkanki tłuszczowej, przez krótki okres, maksymalnie 6 tygodni. Z reguły stosuje się od 20 do 100 mg w przypadku tabletek i od 25 do 100 mg iniekcyjnie. /SFD/2017/12/12/7bcaa0162e404087b9c92d4a8a734a6d.jpg
[...] wzmacniające dłoń. To jak szybko wrócimy do pełni sprawności i czy w ogóle ją uzyskamy zależne jest również od stopnia skomplikowania złamania. W większości przypadków, aby problem nie wracał lub abyśmy nie odczuwali bólu przy uderzeniach, w czasie treningów wykonuje się zabiegi operacyjne. /SFD/2017/12/28/4b26e156e189432893e405ff46c85b61.jpg
[...] kalorii (chociaż według różnych metod obliczeń moje zapotrzebowanie to 2500 nawet do 3500 kcal, więc wydaje się, że 2000kcal powinno redukować solidnie) czy też po prostu następuje rekompozycja i buduję masę mięśniową przy okazji spalania tłuszczu. http://pics.tinypic.pl/i/00928/hx7zqz4pyyf4.png Zmieniony przez - Ginn w dniu 8/28/2017 2:00:40 PM
[...] brakuje i chętnie słucham specjalistów w swoich dziedzinach. Skoro kalkulatory pokazują moje zapotrzebowanie na poziomie 2500-3300kcal to co powiecie wskoczenie najpierw na próbę zerowego bilansu 2500kcal i obserwacja jak się zachowa organizm? http://images.tinypic.pl/i/00928/u7ctr4zktbqq.png Zmieniony przez - Ginn w dniu 8/28/2017 9:53:14 PM
BMR: 1809 TEA: 7*60 minut = 420kcal, trening co drugi dzień więc 210kcal dziennie EPOC 4%: 80 NEAT: 200 Suma: 2299 Do tego TEF 6%: 138 ZAPOTRZEBOWANIE RAZEM: 2436kcal Na diecie 2100kcal mam obcięte raptem 300kcal więc chyba nie jest tak źle... Zmieniony przez - Ginn w dniu 8/28/2017 10:32:48 PM
Magiczne zabiegi niestety nic nie pomogą. Polecam zabrać się za treningi i dietę. Zaoszczędzisz przy okazji pieniądze. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-02 11:54:21
Tak jak Agnieszka napisała - przy stanie zapalnym wyniki krwi mogą wyjść ''sfałszowane'' Najpierw wyzdrowiej, po czym udaj się na badania. Kriolipolize sobie odpuść. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-02 12:09:45
[...] obce i nadgodziny w pracy) ani ochoty na cardio czy HIIT i wolę robić deficyt dietą to dlaczego uparcie piszesz o aeorobach? Zdecydowanie wolę włączyć je na koniec redukcji a uprawiać trening siłowy, którego ból sprawia mi przyjemność. Zmieniony przez - Ginn w dniu 9/30/2017 11:44:42 AM Nie masz 4 minut na trening w domu? No weź nie żartuj :p
[...] coś spaść - szacuję po 1% na miesiąc. Liczę zakończyć tę redukcję z końcem lutego w okolicy 14-15% bf. Potem co najmniej miesiąc na zerze i następnie albo kolejna redukcja albo utrzymanie zera - zależnie od satysfakcji z sylwetki ;) Co 30 dni kontrola masy tłuszczowej i mięśniowej na DEXIE. Zmieniony przez - Ginn w dniu 11/4/2017 2:53:18 AM
Tradycyjnie początkiem miesiąca zdjęcie sylwetki. http://xlaptop.pl/img/122017.JPG Aktualna waga: 79,5kg 5 grudnia robię skan, zobaczymy jak bf%. Liczyłem, że więcej fatu zejdzie z cycków... W sumie najbardziej mi zależało na odtłuszczeniu tej partii... Walczymy dalej... Zmieniony przez - Ginn w dniu 12/2/2017 2:17:32 PM
Obawiam się, że przez roztargnienie nie do końca przeczytałeś ze zrozumieniem - to nie są "bzdurne wyniki wagi" tylko bardzo dokładna analiza wykonywana promieniowaniem roentgenowskim o dwóch energiach wykonywana w specjalnej maszynie DEXA. Zmieniony przez - Ginn w dniu 12/5/2017 1:01:16 PM
Dieta redukcyjna do oceny, 84kg
