2017

[...] z kolan do pełnego wyprostu. Nie potrafię jeszcze zrobić ze stopami oderwanymi od podłogi, na samych kolanach, ale dziś wystarczyło, że jedna stopa dotykała podłogi :-D Chciałam zrobic treningowe selfie, ale mamy kiepskie światło na siłowni i niestety telefon sobie nie radzi, nic nie widać :-( /SFD/2017/7/11/10e2d0f1faaa4b4d8a1a8a1edd187eaf.jpg

[...] 25 /15 /10 6a. wznosy kolan do klatki na poręczach 4/6/8/6/4 4/6/8/6/4 2/3/4/5/4/3/2 6b. hollow body Trening fajny, ale jakoś mniej jestem zadowolona i mniej zmęczona niż po poprzednim ;-) Mam nadzieję, że jutro nie będę sie źle czuła, bo planuje trening w terenie i szkoda, gdyby sił zabrakło. Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-07-28 13:27:34

A fo ilu teraz uciełaś ? Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-07-31 08:35:29

300 gr węgla <3 Przy treningach i maluchu to i tak pewnie przeleci, ale wiadomo, zawsze to więcej już energii :-) Udanego wyjazdu! };-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2017-08-06 20:40:01

Viki - 300 ww to ja bym spuchneło, jak rozdymka. Jestes fenomenalna! Zmieniony przez - porandojin w dniu 2017-08-07 09:43:01

[...] z przeszkodami więc chcę się troszke przygotować. Night ciekawe jest to co napisałeś. Nawet nie wiedziałam, że taki trening może mieć jakieś dodatkowe zalety ;-) Wrzucam fotkę z wczoraj. Jakoś trzeba sobie radzić. A trening na świeżym powietrzu to super sprawa :-} Są wakacje, trzeba się bawić. /SFD/2017/8/9/ffa626b95b4d4c6481f143f3b51121fd.jpg

[...] zobaczymy ;-) Czy twarda jestem, to się dopiero okaże %-) Padme właśnie czytałam u Ciebie, że też się stresujesz. Będzie dobrze, damy radę };-) Ja mam od dziś ścisk w żołądku i problem z jedzeniem %-) U mnie też będzie trochę wody, start ma być w wodzie, a pływania nie ćwiczyłam ;-)\-) /SFD/2017/8/24/e49e610624fa41d7a61c9073f5049d33.jpg

[...] nie śpię od 4 }:-( Fotki ze strony organizatora: https://www.facebook.com/RunmageddonPL/photos/a.572498152797190.1073741826.571737379539934/1470737189639944/?type=3&theater https://www.facebook.com/RunmageddonPL/photos/a.572498152797190.1073741826.571737379539934/1471329636247366/?type=3&theater Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-08-26 07:10:00

/SFD/2017/3/10/a3f3f9ac16074f03b3341a5d0d0e0e6b.jpg

/SFD/2017/5/11/5f273de58f734ccead55d7651b89ef3f.jpg

/SFD/2017/7/16/41b0acff627f455cb60333ad1ede2e76.jpg

/SFD/2017/12/4/e4ebd2a94b86434c9ebdf9692dee165f.jpg

/SFD/2017/12/18/81139cab95e548de8cff9ee3a04ccaec.jpg

[...] jak i wielu innych czynników.. Bez badań nie można precyzyjnie tego zdiagnozować. Odnośnie obwodu Twojego pasa - wyolbrzymiasz zdecydowanie problem. Z przekąsek bierze Ci się 500kcal? Nie da się określić Twojej rozpiski żywieniowej skoro gdzieś tam w ukryciu występują produkty. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-02 12:45:28

[...] to napisze że sylimarol bardzo fajnie oprócz rapacholinu działa na woreczek żółciowy ja go stosuje , w postaci oleju. Raf może by zmienić tytuł na ortepest reaktywacja tematu, z drugiej strony jest temat krzykacza, decyduj jak mod, bo ja jestem czerwonym kmerem z Kambodży tak fajnie świecę.8-) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2017-01-18 08:21:23

Nie wiem czy w galaxy jest dobre ale zapytam znajomego gdzie poleca najbardziej;-) ale żeby się najeść to kieszeń po dupie dostanie %-) teraz jak spróbowałem , jestem nastawiony na taki wydatek 8-) Polecam, mega dobre w Galaxy :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-05-24 22:14:03

też jestem milosnikiem susshi, ostatnio na weselu byłem i było postawione na stole więc nie omieszkałem zjesc z 50 kawałków (wesele + poprawiny) :-D Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-05-24 22:18:42

[...] 1.300g całe jaja + 30g salami + 5g olej kokosowy 2.350g pierś z kurczaka + ziemniaki + 10g olej kokos 3.250g schab + 40g makaron + 10g olej kokosowy 4.100g kasza jaglana + 50g olej rzepakowy + 50g kazeina http://www.iv.pl/images/32932004666603860453.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-05-28 19:28:30

całe życie masa %-) Ja ryżu generalnie średnio lubię (w sensie ilości 100g i więcej na jednym posiedzeniu) to raz a dwa nigdy po treningu przez jakieś 30 minut nie mam ochoty zjeść więc u mnie jedynie bezpośrednio po to coś w formie shake a posiłek ok. 40-50 minut później Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-07-07 12:21:15

[...] wedzony + 5g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryz basmati 3.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati 4.120g ryż basmati + 40g C6 5.200g piers z kurczaka + 50g ryz basmati + 5g olej kokosowy 6.50g wafle ryżowe + 30g masło z nerkowców http://www.iv.pl/images/58728895015616973362.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-07-17 12:59:58