Jestem od prawie 4 tygodni na mecie 40mg ed malay i winie oral 40mg ed pmp produkcja listopad 2017. Waga skoczyla przez pierwsze 2 tygodnie o 3 kg. Sila urosla nierownomiernie bo na niektore cwiczenia poszlo po 20kg wiecej ( tylko wyciskanie leżąc) a na inne mega slabo 5kg (przysiad). 1,5 tygodnia temu wrzucilem prop 200mg eod , niestety tak [...]
[...] zmiany któregoś ćwiczenia czy zastąpienie go lepszym, za kazda wypowiedz bede wdzieczny. Pozdrawiam :) i czy jesli wczoraj byla klatka i dzis bic+tric, to od czwartku moge normalnie tym planem sobie jechac czy zrobic ten tydzien starym planem i od poniedzialku zaczac dopiero tym nowym? /SFD/2017/12/26/c125fc48ab0e4b338c5f0bf1f469e585.jpg
[...] się dowiedzieć czy boczek jest dobrym rozwiązaniem, a może jednak lepiej zainwestować w jakieś lepszej jakości szynkę, może kiełbasę, może jakieś warzywo tylko jakie? czy nauczyć się jeść jajecznicę samą a zwiększyć ilość jaj? Dodam że jajecznicę jem prawie codziennie Dzięki i pozdrawiam :D Zmieniony przez - Messs w dniu 2017-09-17 17:06:16
[...] aby wypić te 4 litry. Okrutnie siła mi idzie do góry. O chciał bym jeszcze pociągnąć tren Ę. Zostało.mi jeszcze dość dużo tego. Możliwe że dorzucę do tren e, t3 no i cały czas w tle HGH i Susta, z susta będę wchodził na 500mg cypka e5d. Jakieś doświadczenia większe z tenem macie z długością? Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-09-06 07:30:20
Witam, piszę z pewnym problemem. w styczniu 2017 rozpocząłem swój pierwszy cykl test enanthan 250mg 2 x w tyg. cykl trwał 5 miesięcy. Po zakończeniu cyklu zastosowałem odblok hcg + clomid. Generalnie na cyklu było wszystko super, po cyklu przyszły spadki i w sumie patrząc obiektywnie - jestem w gorszej obecnie formie niż przed cyklem. Jeszcze [...]
[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: Wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 /SFD/2017/9/29/f89fad1e30c14769af0e9e71be701c7a.jpg
[...] seriach i powtórzeniach w głównych bojach polecacie? (tylko nie chce bill stara 5/3/1). Zależy mi na długofalowym przyroście siły. Wyniki w głównych bojach: WL-105 Back squat- 150 MC klasyk- 205 EDIT: zaraz zamieszcze ankietę (o ile takowa jeszcze istnieje) bo nie mogę znaleźć gdzie ona jest Zmieniony przez - michluz2 w dniu 2017-07-04 22:16:37
[...] owoce i co dzień jem jabłko albo banana czy gruszkę. Warzyw jem dość dużo. Podane w tabeli godziny są nie prawdziwe bo to zależy jak wstanę. Zapotrzebowanie liczone wzorem pokazało ok 2417 Kcal ale wydaje mi się że najpierw spróbuje stopniowo podkręcić metabolizm. Jak myślicie ? :). Pozdrawiam /SFD/2017/1/21/e802a7dad1d6411bbd6926a436a8283f.jpg
[...] taką samą mam sytuacje w prawej ręce i nie wiem czy mam robić drugi rezonans tak samo na drugą rękę, czy poczekać do wizyty? Czy można to sprawdzić nie rezonansem? Bardzo proszę o opinie, bo niestety jestem w tym zielona :( I czy rezonans bez kontrastu pokaże uszkodzenie chrząstki trójkątnej? /SFD/2017/11/9/ea27ac9a879c43be8152f596f8f400d5.jpg
[...] 8-16 tura 50-60ed może pod koniec dodać jeszcze clen? Wiem, że będzie mi potrzebne HCG, coś na zbicie estro/prolaktyny (tylko co?) i rzeczy do PCT. Czy moglibyście mi napisać co jeszcze będzie mi potrzebne i rozpisać jak i w jakich dawkach brać? z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam :) Zmieniony przez - jordanxxx90 w dniu 2017-02-21 06:05:36
[...] słabiej lub inaczej ale to nic nie pomaga, w zwykłych adidasach było tak samo. Co jest nie tak? Faktycznie siedzący tryb życia i mało sportu zrobiło takie zaległości z moim ciałem/nogami? Poza tym co napisałem wyżej robię też róże pompki czy ćwiczenia z hantlami, ale to nie ma wpływu na nogi. Zmieniony przez - damdam84 w dniu 2017-03-19 17:07:47
/SFD/2017/4/18/6eaa5915e4ce4c7e8792959fc66859ea.jpg OPIS Ekstrakt standaryzowany na zawartość min. 0,5% kwasu arjunowego Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan Mędrcy wschodu widzieli ciało jako kraj a serce jako jego władcę. Neijing – najważniejszy traktat tradycyjnej medycyny chińskiej opisuje serce jako władcę ludzkiego ciała, siedzibę [...]
[...] nam w takim razie coś napisze o George i Johnie-bo to rodzina . Może też coś o sobie? Bo pewnie razem z nimi trenował? /SFD/Images/2016/7/18/b140c169d78b4b1c8b10b7e3d0d122a7.jpg /SFD/Images/2016/7/18/478038505b38429e812c372edd67cadd.jpg /SFD/Images/2016/7/18/26fea0ff20c7487f8a0779aa884fc69e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-16 13:16:01
[...] na patelnię.. chciałbym jakis smaczniejszy zaminnik który sie gotuje a nie smaży, do tego ogórek zielony i na koncu wafle 6) Ostatni poisiłek to juz taki z węglami na noc i potem do spania :D Prosiłbym o wszelkie uwagi dotyczące poprawek, a gdy juz bedzie ta dopięta to wrzucę kolejne :) /SFD/2017/2/27/5c2c9ef47300400d8627870f709fd5ff.jpg
[...] zamiennik. Jak bardzo przydaje się prasa do nóg (wsuwka do ławki)? Czy może do kompletnego treningu nóg wystarczy sztanga/hantle? Do tej pory miałem jedynie hantle a jako trening nóg traktowałem przysiady, wykroki i wspięcia z nimi. Wybaczcie brak "ogarnięcia". Z góry dziękuję za pomoc ;) Zmieniony przez - Estrax21 w dniu 2017-08-22 21:31:21
[...] - I miejsce - Mistrzostwa Polski 1990 - V miejsce - Mistrzostwa Świata 1991 /SFD/2016/12/31/862997700f0b4a859cf73a112505888e.jpg /SFD/2016/12/31/b35f9e630cad41438a8aed6ab2be36d8.jpg /SFD/2016/12/31/6c7e22752323453791254fe00e96fe3a.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-12-31 00:26:37 Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2017-01-02 16:01:48
[...] z piekarnika, kolacja to jaja/ jakieś kanapki/ serek wiejski. W szkole też wpada często sałatka/ serek i np banan. Czy możecie mi pomóc, powiedzieć co mogę robić źle? Chciałabym schudnąć docelowo do około 60-62kg, przyda mi się niska waga w trakcie wspinaczki i biegania :) /SFD/2017/1/20/84ec50cf6db14a17a36e0a29abf01537.jpg
[...] teraz-tydzień Uprawiane inne sporty : siatkówka, piłka reczna razem 7 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : 1623 kcal B-90 T-60 W-183 Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : wpc Ostatnio przerabiany plan: fbw z internetu Zmieniony przez - oliw.paso w dniu 2017-01-18 00:34:45
[...] wzorowo założeń dietetycznych przez określony okres. Na początek możemy przyjąć 2-4 tygodni. Oczywiście każdy może zadeklarować taki czas jaki zechce. W grupie raźniej, więc zachęcam do zgłaszania się. Przy zgłoszeniu warto by było napisać szczegóły własnych założeń. No to zaczynamy. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-01-09 09:25:26
Włączamy Przedni Napęd -Wilks
